長期以來，有句古話叫“離家千里，勿食枸杞”，枸杞是一種藥品，在今天更是一個幾乎家家齊備的保健食品，很多人經常會用它來泡水喝、煮粥喝。對枸杞為什么要慎吃呢？特別是出門在外，離家千里的情況下，更不讓吃呢？

　　因為枸杞是一味催人情欲，催旺心火的中藥！你想，過去人們的交通很不發(fā)達，出門千里，一趟來回就會在外面耽隔很長時間，一般情況下，成年男性出門并不會攜帶妻子，如果大量服食枸杞的話，被撩撥起來的高昂性欲，如果無處發(fā)泄的話，就會對身體造成很大的傷害；如果去尋花問柳，耗費錢財不說，還可能會引來意想不到的麻煩。

　　看到這里，大家可能認為枸杞就是壯陽的藥品。自古以來，枸杞在普通老百姓的心目中，也一直是一味補腎藥，但事實的真相真是如此嗎？

全國人民集體“腎虛”

　　現在有句順口溜很流行，叫做“10億人民9億腎虛”，過去只有中老年人和少量年輕人才常見的腎虛問題，現在大有蔓延全部人口之勢。一些年輕人甚至十幾歲的小孩子動不動就說自己的腎虛，很多疾病甚至一些本不是疾病，而是人體自我修復過程中產生的一些癥狀，都被歸結于是腎虛引起的。

　　腎虛問題經過現代高速發(fā)展的網絡傳播手段，以及很多所謂專家的科普宣傳，引起了人們的高度重視和心理潛意識層面的恐慌。腎虛了怎么辦？那就補！

　　于是市面上的各種補腎壯陽藥物或保健品，例如牛鞭、狗鞭、鹿鞭、虎鞭、海參、鹿茸、甲魚以及各種藥品大行其道，幾年前，“六味地黃丸”很火過一段時間，很多人把它做為安全的補腎良藥，長期服用，直到有專家站出來說它并不適宜于所有人，長期服食會有危害，這股熱才慢慢地降溫。

　　現實中，盲目吃各種壯陽補腎藥物引發(fā)的不良后果比比皆是，很多人吃了不但沒有把腎補好，反而出現了上火流鼻血、喉干舌燥、掉頭發(fā)、全身乏力等癥狀，更誘發(fā)了身體多個臟腑出現了各種各樣的疾病，身體是越補越虛，病是越來越多越重。

性的問題都是腎引起的嗎？

　　其實，男女性功能障礙方面的疾病，需要對癥治療和食補，而不能一說到性功能不行，就認為是腎虛，腎虛了就要壯陽，要壯陽就得吃各種補腎壯陽的藥物，這種邏輯是錯誤的。

　　例如男性陽萎的問題，是很多原因造成的，很多男性陽萎根本就不是腎的問題，而是肝的問題。中醫(yī)認為肝主筋，男人的陰莖又叫“宗筋”，如果一個男人肝氣虛的話，那么筋就不能有力伸展，所以就可能會引發(fā)陽萎。所以說，肝功能的好壞，對陰莖的勃起起著很重要的作用（注意這里說的肝，是中醫(yī)里的肝經，不僅局限于西醫(yī)所說的肝臟）。

　　又例如，一些女性的性冷淡，也和腎虛沒有直接的關系，而是因為身體陰寒過重，所以沒有了性欲，這時則需要補心火，去除體內陰寒之氣后，才會重燃愛的激情。

　　有時候，人出現性功能障礙，并非是疾病，也有可能是以前失精過多，身體采取的“自我保護”措施，人體處在一個休養(yǎng)階段，過了這個時間段后可能就會不藥而愈?？墒怯行┤瞬恢劳Ｐ?，吃一些催欲藥、春藥，把人的心火撩撥起來，其實這都是一種過度摧殘自己的行為。

　　而枸杞子正有催人情欲、催旺心火的作用，包括徐文兵在內的一些著名中醫(yī)都認為對枸杞要慎食，要弄清楚自己的體質和疾病根源，且不可隨意、長期、大量食用枸杞。一個正常人，常吃多吃枸杞的話，就會心潮澎湃，生機發(fā)動，讓人性興奮，如果無處發(fā)泄時，就很容易犯錯誤，所以古人告誡“離家千里，勿食枸杞”。

　　反過來說，既然枸杞子是催旺心火的藥，那么它對治療一些人的性冷淡、手腳冰涼可以起到很好的作用。

　　其實，關于枸杞到底是補腎還是催旺心火的問題，自古以來中醫(yī)界就有很多的爭論，很多中醫(yī)本草典籍中，都說它有補腎的作用，現在也有些專家認為枸杞沒有什么副作用，可以長期大量服用。但以浩然的觀點來看，天地間陰陽五行自有其生克與平衡之道，病要辨癥，藥要擇人，沒有一種東西對所有人都好，也沒有一種藥物會適用于所有人。

　　所以，對能不能長期服用枸杞問題，還是需要根據自身情況，慎重對待！

怎么樣補腎才安全？

　　在“補”之前，首先要弄清一個問題：你是需要補漏還是需要補益。如果把身體的某個臟腑當做一個盛水的容器，如果水不滿可以稱之為“虛”，這時的補稱之為“補益”；如果問題是因為容器有個洞，漏水的話，那么就需要先補漏，再補益，否則加再多的水，容器都不可能達到充盈狀態(tài)。

　　比如，男性的早泄現象，有一種原因就是因為腎氣不固，有漏造成的，如果沒有搞清這個致病的根源，一味地吃各種補益的藥物或保健品的話，是根本起不到好的作用的。正確的方法是先通過藥物調理，先把腎氣的“漏洞”補上，然后再吃點補益的藥物，腎氣才能夠充盈起來，早泄的問題才能根治。

　　說到補腎，真是一個復雜的問題，人的形形色色，病有千差萬別，同樣的癥狀表現，致病的根源可能都不一樣。在中醫(yī)看來腎虛首先可以分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛、命門火衰等；其次臟腑之間又有相互聯系，有些是肝腎虛、心腎虛，有些是肺腎虛、脾腎虛等等，這里面又分為陰虛和陽虛的不同，組合起來腎虛可以被歸為幾十種原因，所以補腎一定要慎重，必需辯癥治療，且不可亂服補藥。

　　其實，補腎最好的是食物就是吃主食，因為五谷為養(yǎng)，農作物的種子都是繁衍后代的精華，都有補益腎氣的作用。

　　其次就是吃堅果，例如核桃、胡桃、松子等，因為植物最寶貴的東西，都包裹在植物果實核心的殼里。

　　最后就是按時睡覺，特別是要睡子時覺，也就是在晚上11點前睡覺，保證足夠的睡眠是補足腎氣的最好方法。