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核心支撐我們整個(gè)身體，全方位的鍛煉核心，才能夠有力量打造全身肌肉，挑戰(zhàn)動(dòng)作，同時(shí)健碩的肌肉體像一棟大樓，只有根基打穩(wěn)了，才能夠越來(lái)越穩(wěn)固。 核心訓(xùn)練 ▼ 臂力 ▼ 腿 ▼ 想建肌肉大樓的 從搬走第一塊磚開(kāi)始 （本文內(nèi)容來(lái)源于網(wǎng)絡(luò) 版權(quán)歸原作者所有）。） |
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