其實長壽說難很難說簡單也是非常簡單的一件事，我們想要擁有長長久久的壽命，而且我們也從各種古代的神話劇里面能看到，我們的長壽夢想從很早以前就開始了，太上老君仙丹爐里面煉長壽丹，唐僧西天取經(jīng)的時候遇到重重艱難險阻，各路妖怪只是為了吃一口唐僧肉可以長壽不老，其實在我們身邊就有長壽的神藥，我們天天都于他接觸。

　　很多人都知道李時珍的《本草綱目》是關(guān)于藥物的一種記載，其實，在我們的生活與工作當(dāng)中我們也會經(jīng)常接觸一種“神奇的藥物”，就是我們經(jīng)常喝的水。

　　如果看過《本草綱目》的朋友們都會知道，在《本草綱目》翻開的第一篇內(nèi)容，就是寫的水，這足以說明水的神奇之處，人可以三天不吃飯，但是人不能三天不喝水，水是我們生命的源泉，這個一點都不假。

　　水對我們的身體健康是十分重要的，而且如果我們的身體飲水不足，那么就會患上很多種疾病，所以說水也是給我們的身體保駕護(hù)航的神藥。

　　1.我們身體當(dāng)中的水可以保持一定的血容量，如果大量的失水，飲水量變小，那么就會讓我們的血液減少，濃度也會變得非常粘稠，所以長此以往，就會導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，嚴(yán)重影響我們的身體健康。

　　2.而且我們身體排泄廢物也是需要水來完成排泄的，如果我們的飲水不足，那么我們的身體就不會有足夠的水能源來排泄廢物，就非常容易引起便秘的發(fā)生。

　　3.其次，我們的經(jīng)絡(luò)是我們能量的主要通道，我們的經(jīng)絡(luò)遍布我們的全身，而且我們身體里面的能量，是離不開類似電的物質(zhì)的，然而水，又是我們身體當(dāng)中最好最恰當(dāng)?shù)膶?dǎo)電體，所以，如果我們的身體出現(xiàn)缺水的情況，那么經(jīng)絡(luò)就會產(chǎn)生導(dǎo)電不良的現(xiàn)象。

　　而且會讓我們身體內(nèi)的氣血沒有辦法暢通，出現(xiàn)滯塞的情況，無法將我們的身體所需要的能量送到我們身體的各個器官組織。

　　從而使我們身體當(dāng)中的廢物和代謝物無法正常的排出，從而就會導(dǎo)致氣血不暢通，還會導(dǎo)致我們的勝利系統(tǒng)紊亂，從而讓我們的身體出現(xiàn)各種生病的癥狀。

　　4.水可以很好的調(diào)節(jié)我們的體溫，這也是為什么我們在生病發(fā)燒的時候醫(yī)生提醒我們多喝水的原因，水可以幫助我們的身體器官吸收我們身體攝入的營養(yǎng)，排解我們身體的毒素和一些多余的鹽分，水可以沖掉我們身體內(nèi)據(jù)需的一些負(fù)面的能量。

    5.因為一旦我們的身體出現(xiàn)了缺水的狀況，我們就感覺身體非常的乏累，而且還很疲倦，做事情沒有辦法集中注意力，甚至還會有人出現(xiàn)頭疼、便秘、過敏或者是腎功能異常的狀況。

　　而且，除此之外，我們身體上面的很多慢性的疾病，比如腰痛或者是腸胃不好等，都是由于我們身體因為缺水而發(fā)出的疾病信號。所以我們應(yīng)該經(jīng)常喝水，沒事就要喝，保持我們身體當(dāng)中有新鮮的水源在流動，這些水可以維持我們身體的健康發(fā)育。

　　我們身體當(dāng)中的大腸，主要的功能就是吸收我們排泄物當(dāng)中的水分，以免我們的消化系統(tǒng)在消化食物的過程當(dāng)中會失去太多的水分，所以也會有一定量的水才能排便順暢。

　　因為如果一個人很長時間沒有喝水，身體嚴(yán)重缺水的情況下，是不會正常的排便的，肯定會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象發(fā)生。

　　便秘、排便不暢通都是脫水癥的并發(fā)癥，而且如果我們攝入了比較多的食物，那么輸送到我們大腸當(dāng)中的固體廢物就會不斷的增加，也會加重我們排便的負(fù)擔(dān)，這一個過程當(dāng)中就會引起我們的腹部非常的疼痛。

　　但是如果我們在身體當(dāng)中攝入了足量的水，讓我們的身體不會處于一種脫水的狀態(tài)，那么我們腹部下方由于便秘不暢通而引起的疼痛就會消失。

　　但是，我們并不是什么水都能喝的，喝水也是非常有講究的。

　　怎樣健康的喝水

　　1. 喝水最好喝水溫三是攝氏度的

　　三是攝氏度的水溫比較符合我們腸胃的生理機(jī)能，不會太過刺激我們的腸胃，我們的腸胃其實是非常脆弱的，熱了冷了都會受到嚴(yán)重的刺激，就容易造成我們血管的收縮或者是刺激蠕動。

　　2. 什么水不能喝

　　生水

    生水是不可以喝的，我們在電視劇里或者是在電影里看見一個人渴了跑到水龍頭底下去喝水，這是非常不健康的，因為生水當(dāng)中含有非常多的有害細(xì)菌，容易讓我們患病。

　　老化的水

    老化水就是我們所說的死水，也就是長時間儲存的水，這種水對我們的身體非常有影響。

　　干滾水

    就是一直在爐子上面沸騰了很長時間的水，這種水燒了又燒，會引起我們的身體中毒。

　　結(jié)語：喝水是最簡單的一種保健身體的方式了，如果我們喝的水是不健康的，那么不僅起不到養(yǎng)生保健的作用，還會對我們的身體造成一定的傷害，所以我們一定要了解哪些水對我們的身體是有益的，哪些水是有害的，喝水對我們的身體是非常有益的，所以我們現(xiàn)在應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常喝水的好習(xí)慣了。