發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
點擊上面藍(lán)色字NBA籃球?qū)嵱眉记?一鍵關(guān)注!努力做最好的籃球微信
每天把這些動作全都練上幾組,包你的控球能力突飛猛進(jìn)。
雙手胯下運球 單手前后運球 坐著胯下運球
單手胯下繞腿運球 雙手繞頭運球
雙手交替手指運球 三種方式
胯下8字形運球
坐式腿間運球 體前換手變向與背后換手變向
單手胯下運球 反手胯下運球 坐式胯下運球
金雞獨立繞腿運球
讓運球像喝水吃飯一樣成為你生活的一部分
來自: 伊悠帆123 > 《籃球》
0條評論
發(fā)表
請遵守用戶 評論公約
[教學(xué)]打籃球首先你要把這個練會,練不會永遠(yuǎn)都成不了高手!
[教學(xué)]打籃球首先你要把這個練會,練不會永遠(yuǎn)都成不了高手!掌心不要接觸籃球!原地單手左右運球練習(xí)。原地單手運球練習(xí)。原地單手前...
庫里變態(tài)手活展示:連訓(xùn)練師都難以企及
庫里變態(tài)手活展示:連訓(xùn)練師都難以企及。雙手控球,胯下控球 體前交叉運球同時進(jìn)行!雙手控球,一個籃球做單手胯下,另一個球保持不變。...
籃球教學(xué):從0開始練運球(入門系列)
胯下8字饒球,從前到后和從后到前,各五次。5.賽前運球的動作,我一般先是大力運球,非常用力(如果沒有接到球,球能彈起來的高度比人高...
籃球《原地單手肩上投籃》教學(xué)案例(已獲獎)
籃球《原地單手肩上投籃》教學(xué)案例(已獲獎)籃球《原地單手肩上投籃》教學(xué)案例(已獲獎)學(xué)生在側(cè)面45度、由近至遠(yuǎn)、擦板投籃學(xué)練中初步掌握原地單手肩上投籃的動作要領(lǐng),上下肢能較協(xié)調(diào)地完成投籃的“蹬...
魔鬼訓(xùn)練!迅速提高控球能力的五個動作-今日頭條
迅速提高控球能力的五個動作-今日頭條。魔鬼訓(xùn)練!單手撐地,另一只手快速小幅度拍球,很累很見效。單手運球,另一只手拋起網(wǎng)球,趁網(wǎng)球...
可以讓你球感暴漲雙手控球訓(xùn)練法
可以讓你球感暴漲雙手控球訓(xùn)練法。點擊上面藍(lán)色字籃球?qū)嵱眉记烧搲绘I關(guān)注!努力做最好的籃球微信。雙手運球,背后胯下。換手運球同時雙手空中傳球。應(yīng)用專享懂球妹13小時前。應(yīng)用專享廣州球迷會13小...
籃球知識知多少系列3------籃球基本功訓(xùn)練68法 - 籃球公園 - 直播吧論壇 - Powered by Discuz! Archiver
39原地繞腿8字推滾球方法:兩腳左右開立寬于肩,將球置于右腿前,練習(xí)時,用右手從球前向后拉推,使球沿地面向后滾動,經(jīng)右腳外側(cè)至腿后時,改推球側(cè)后使球繞右腿從下向前滾動,至體前改用左手推滾動再...
弱側(cè)手不會運球怎么辦?
弱側(cè)手不會運球怎么辦?籃球技巧教學(xué)。雙球練習(xí)是最簡單也是上手最快的雙手手感練習(xí)了,尤其針對弱側(cè)手來說,更是簡單粗暴的大招。(想...
[教學(xué)]騷炸天!單手體前銜接轉(zhuǎn)身過人,輕松撕開防守!
單手體前銜接轉(zhuǎn)身過人,輕松撕開防守?。劢虒W(xué)]騷炸天!中國第一籃球微刊 最受歡迎的籃球教學(xué)平臺。點擊上方藍(lán)字關(guān)注 籃球技巧教學(xué)。單手體前變向都是最常用最實用的一個過人動作,單手體前變向再銜接...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容