現(xiàn)代人肩頸酸痛盛行率為55%， 也就是超過一半的人有肩酸困擾 ，作為上班族的你每次長時(shí)間用電腦和低頭玩手機(jī)，肩頸就很酸痛。做做肩頸瑜伽不但舒緩，還有可以幫助電腦前久坐硬傷的你們?cè)谖缧輹r(shí)段補(bǔ)覺同時(shí)舒緩經(jīng)絡(luò)。
好好的練習(xí)做下放松動(dòng)作，每天抽空做20分鐘。緩解自己酸痛，這些動(dòng)作還能減肥哦。
以上動(dòng)作，盡量做到位，如果身體不夠柔軟，長期練習(xí)可以慢慢的做好的，加油吧。
瑜伽瘦身
