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為什么我們會如此煩躁和不安呢？當看到這個問題時，莫名戳中了心中的痛點。因為，想不明白，為什么自己要無時無刻的處在不安之中？

為買不起房、升不了職這種大家都苦惱的問題而不安也就罷了，可更多是時候，是為別人的一句話或一個眼神就覺得煩躁，或者無來由的，就覺得不安。

這不是很像患得患失精神有問題的人嗎？

如果你對身邊親密的人，表達了這種不安，他們也會覺得你腦子出了問題。工作穩(wěn)定，有人疼有人愛，一切按部就班，怎么就不能讓你有安全感呢？

可事實是，即使拼命工作，拼命賺錢，拼命鍛煉身體，拼命捯飭自己，這種不安全感仍然存在。只要停下來，就會害怕，覺得這擁有的一切都不真實，總有一天會消失。

有時，自己也會很奇怪，環(huán)顧四周，為什么只有我如此不安，而有的人卻能逍遙自在的過生活呢？

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在《我們?yōu)楹稳绱瞬话病愤@本書里，作者加藤諦三為不安的人找到了一個不一樣的視角。

作者覺得，人只有擁有一個不會被任何人窺視、專屬于自己的世界時，才會獲得真正的安全感。通過營造這樣的世界，把內(nèi)心的孩子小心藏放，認真聽他的聲音，才能合理地實現(xiàn)他的意愿。

也就是說，每個人都存在表面的成熟大人和內(nèi)心的幼稚小孩兩個層面。照顧好內(nèi)心那小孩就會活得自在，而照顧不好，不承認那幼稚的存在，就會感到不安全。

而不安的人，通常根本就意識不到，自己還有幼稚的一方面，他們覺得自己就是個“成熟”的大人。殊不知，自己的不安，多是內(nèi)心的那個小孩在搗亂。

為什么會不承認有內(nèi)心的小孩呢？因為他們從小就是以乖寶寶形象長大，大人不讓撒嬌，不讓任性，他們認為對，就聽著，也照做。他們也覺得，長大了就需要成熟，一切幼稚的行為都是不被允許的。

但實際上，他們內(nèi)心的那個幼稚小孩不是不存在，只是被慢慢的“無意識化”了。內(nèi)心的小孩想要耍賴、任性，但由于表面的大人不允許撒嬌，所以需求長時間沒有得到滿足，就會變得不安和壓抑。

這些不安的人，在外人看來，是正常的不能再正常的人，甚至還是更好的那一群人。表面看起來他們遵守規(guī)則、努力工作、與人為善，日子過得平靜有趣，可不知道，其實他們的內(nèi)心根本就不平靜。他們有這樣的表現(xiàn)，只是為了獲得社會認可、別人認可，而不是出于本心。所以，即使他們看起來暫時獲得了安全感，也會因為別人的表現(xiàn)和自己的期望不符，而隨時面臨崩潰。

因為，他們根本就是活在別人的期望里。

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其實，不安的人，更想別人替他們承擔責任。

表面上，他們能夠很好的適應社會，為了責任而努力，當出現(xiàn)問題的時候，也不會責怪別人，而是責怪自己。這不是裝，而是他覺得，這些都“應該”他來承擔。但是，在無意識里，他是怎么想的呢？他希望，別人能替自己承擔責任。但別人哪知道你是這么想的呀？所以，就導致了焦慮和不安，因為他內(nèi)心的聲音并沒有得到真正的滿足。

其實，不安的人更努力，因為他們心理太焦慮。

因為只有完成一件事，又完成一件事的時候，內(nèi)心焦慮的人才能有成就感。而他覺得，正是這種成就感，才可以讓他們無視內(nèi)心的空虛。而內(nèi)心的空虛越是深刻，掩埋它就需要越大的成就感，無論這種成就感是事業(yè)上的、學業(yè)上的、還是娛樂上的。而一旦離開工作，他們就不得不面對內(nèi)心的空虛了。所以，他們并不是因為勤奮才努力的。

其實，不安的人，就是會因為不可能的小事兒而心情不好。

別人問我去哪兒吃？為了顯得成熟，通常會說，“去哪家店都一樣”。但心中其實已經(jīng)有理想的店，如果和原先設想的不一樣，就會不開心。但自己的內(nèi)心又會PS說，這么點小事為什么會計較呢？但心理終歸是不痛快的，就會從別的地方開始找茬。如果你莫名的覺得不開心，往往就是因為這種不可能的小事兒發(fā)生了。

其實，不安的人，更容易受傷。

通常，內(nèi)心不安的人對誰都非?？蜌?。這并不是因為喜歡對方，而是保護自己的防御機制在起作用，怕受到傷害?！霸绞菍ψ约菏娜?，越是想要得到他人對自己的尊敬?！毕Ｍ匀四軐ψ约汉?，恰恰說明了對愛的饑渴。如果從內(nèi)心信賴自己，就不需要總是勉強別人展現(xiàn)忠誠，也不需要時時刻刻期盼著別人可以表達的愛。

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而怎么才能擺脫這種不安呢？

對于不安的人來講，他們就是迷失了自我，看不清自己到底想要什么，所以，了解自己、看清自己就是最困難的，也是最重要的。

第一步，就是要承認自己并不是那么優(yōu)秀開始。

之所以會抱住“我很優(yōu)秀”的自畫像不放手，就是因為沒有按照自然的感情而活著。這一過程，一定會伴隨著不安，你沒有察覺到，那里有一個弱小的自己，沒有決斷力的自己，靠不住的自己，無力的自己。不是說要否定自己的優(yōu)秀之處，也不是要成為壞的自己。而是要面對這樣的自畫像放手，從而成為更強大的自己。

第二步，就是真心變得對自己好，做自己最好的理解者。

日常生活中要對自己好，好好照顧自己，允許自己撒嬌。與人交往疲憊的時候，不要勉強自己強作歡顏。累了的時候，就對自己說，一個人歇會兒吧。自己感覺舒服的衣服，就允許自己穿上吧，沒必要穿上別人喜歡的衣服。哪怕你多在意別人的目光，別人也沒法對你的人生負責。不管你多勤奮要實現(xiàn)他人的期待，他人也無法填滿你內(nèi)心的虛無。能擔負起你人生的人，只有你自己。