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督脈健身法
創(chuàng)出人霍樹增
簡(jiǎn)介
督脈健身法負(fù)載著千年人體修煉的信息，穿越歷史的時(shí)空，在二十一世紀(jì)的黎明與我們相會(huì)。督脈健身法的原名叫人電健身法，我結(jié)識(shí)此法在偶然中，喜歡此法又在必然中。據(jù)說(shuō)此法為一位千年前的斯里蘭卡人所創(chuàng)，不知道是因?yàn)榫壏治粗粒€是流傳中的失落，我得到的只是幾頁(yè)紙，上邊只有鍛煉的方法，沒(méi)有相應(yīng)的理論，經(jīng)多方打聽(tīng)，始知道至今還沒(méi)有成書，因?yàn)槲沂且粋€(gè)喜歡人體修煉的人，又是一個(gè)好奇心較重的人，好奇產(chǎn)生愛(ài)好，愛(ài)好產(chǎn)生接受，接受后又產(chǎn)生繼承，繼承后又想將其發(fā)揚(yáng)、廣大。故而以原法為本，充新編排，重披理論的新衣，推陳出新、繼往開(kāi)來(lái)。希望能廣結(jié)法緣，廣泛流傳。 本書由督脈健身法、按摩整脊法、調(diào)息通督功、中醫(yī)健身樁和散步健身法組成。其中的調(diào)息通督功、按摩整脊法、健身樁和散步健身法皆有我所創(chuàng)編，為的是彌補(bǔ)督脈健身法只坐少站、只靜少動(dòng)、陰重陽(yáng)輕的不足。俗話說(shuō)，行亦禪，坐亦禪，行走坐臥皆能禪，幾種方法結(jié)合練習(xí)就達(dá)到了無(wú)處不禪，時(shí)事可禪的目的。因幾種方法雖各具特點(diǎn)，但都有以健康脊柱、通暢督脈、健康全身為主的共性特點(diǎn)，為了紀(jì)念前人、銘德承志，故而此書仍以督脈健身法命名。督脈健身法的修煉宗旨是修心、養(yǎng)性、積德、忘我。我們傳播督脈健身法的目的是為了為人民的幸福生活服務(wù)，為創(chuàng)立和諧社會(huì)做出貢獻(xiàn)。 凡是學(xué)過(guò)中醫(yī)的人都知道，督脈在健康人體中的重要性，而脊柱的健康又是督脈通暢的關(guān)鍵，為了確保人體的健康，也為了健身方法的多樣化，故我們創(chuàng)編了一系列通過(guò)暢通督脈、健康人體的方法。這些方法既各具特點(diǎn)，又有以暢通督脈為主的共性，既可單獨(dú)練習(xí)，又可結(jié)合練習(xí)、相互補(bǔ)充、相互映襯。將這些方法擴(kuò)展開(kāi)來(lái)，就組成了健康脊柱、暢通督脈，進(jìn)而健康全身的方法論海洋。其中的督脈健身法是通過(guò)接受宇宙能量來(lái)通暢督脈、健康人體的方法；按摩整脊法是以技術(shù)性操作為主整治脊柱的健身方法；調(diào)息通督功是以動(dòng)功套路的方式健康脊柱、惠及全身的鍛煉方法；健身樁是通過(guò)各種樁功來(lái)健康人體的方法；散步健身法是通過(guò)行走健康身體的方法。幾種方法動(dòng)靜結(jié)合，簡(jiǎn)繁相依，經(jīng)密結(jié)合生活、工作，使你站、坐、行、臥皆可練習(xí)，既方便實(shí)用，又靈動(dòng)活潑；既符合了人體健康鍛煉中的陰陽(yáng)平衡、五行相合轉(zhuǎn)化之道，又滿足了多數(shù)人對(duì)練功方法的不同選擇。因此結(jié)合練習(xí)，不但健身效果更加顯著，還能激發(fā)你的練功興趣，豐富你的業(yè)余生活。
第一章 簡(jiǎn)介 循行部位：督脈起于胞中，下出會(huì)陰，過(guò)尾閭沿著脊柱里面上行，至項(xiàng)后風(fēng)府穴處進(jìn)入顱內(nèi)，絡(luò)腦，并由項(xiàng)沿頭部正中線，經(jīng)頭頂、額部、鼻部、上唇、到上唇系帶出。
督脈在陰部絡(luò)男女生殖器及肛門，并在肛門后尾骨部與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和少陰腎經(jīng)會(huì)合。督脈在頭頂與足厥陰肝經(jīng)分支相接。與任脈在人中穴相接。 從字的表面來(lái)看。督脈的督字，有總督、督管、統(tǒng)帥之意。督脈的主要生理機(jī)能為： 一是調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血，為“陽(yáng)脈之?！保憾矫}行于背部正中，其脈多次與手足三陽(yáng)經(jīng)及陽(yáng)維脈相交會(huì)。如督脈與手足三陽(yáng)經(jīng)會(huì)于大椎，與足太陽(yáng)經(jīng)會(huì)與百會(huì)、腦戶等；與陽(yáng)維脈會(huì)于風(fēng)府、啞門。所以督脈與各陽(yáng)經(jīng)都有聯(lián)系，稱為“陽(yáng)脈之?！?，對(duì)全身陽(yáng)經(jīng)氣血起調(diào)節(jié)作用。
這說(shuō)明人身之陽(yáng)氣，對(duì)于人的生老病死過(guò)程起著重要的甚至是決定性的作用。而督脈總督諸陽(yáng)，也就是說(shuō)督脈的暢通與否，對(duì)人體的生命進(jìn)程起著決定性的作用。故確保督脈陽(yáng)氣的充盈通達(dá)就成為了人類生命延續(xù)的根本保證。這就是本章要解決的問(wèn)題。
經(jīng)絡(luò)，是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱，是調(diào)整全身氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑形體關(guān)竅，溝通上下內(nèi)外，感應(yīng)傳遞信息的通路系統(tǒng)。人有十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈，在每條經(jīng)和脈上，都有許多重要的連接點(diǎn)或者說(shuō)是能量點(diǎn)，中醫(yī)稱之為腧穴。腧穴是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位，是人之神氣游行出入之所。腧穴相互連接使經(jīng)脈變成了一條長(zhǎng)線。在這條線上，穴位與經(jīng)脈的關(guān)系，就好比鐵道與車站，或者說(shuō)是電線與變壓器的關(guān)系相似。也有人說(shuō)經(jīng)絡(luò)如江河，穴位就如同湖泊和水庫(kù)，丹田如大海是人體能量的海洋。如果車站上的人太多，車也多，堵塞了，客流就疏散不了，道路也就不通了。如果說(shuō)電壓不足了，空有電線，也不能把電輸送到千家萬(wàn)戶。當(dāng)然一樣的原理，反過(guò)來(lái)說(shuō)，湖泊水庫(kù)干涸了，江河也就斷流了，失去了涓涓細(xì)流，也就失去了匯成大海的條件了。這就是經(jīng)絡(luò)、穴位與丹田的關(guān)系。醫(yī)生在治病的過(guò)程中，刺激這些穴位，就好比車站的管理人員在調(diào)度車站上的車流和人流一樣。正確的調(diào)度是確保鐵路大動(dòng)脈暢通無(wú)阻的關(guān)鍵。而督脈健身法，就是應(yīng)用我們的意識(shí)、思維、方法、技巧開(kāi)啟和加強(qiáng)這些穴位功能的方法。
督脈健身法本著以上的理論指導(dǎo)，在督脈上選擇了七個(gè)重要的穴位，并應(yīng)用一些獨(dú)特的人體修煉方法，達(dá)到了這一目的。
第一節(jié) 一、穴位的功用 腧穴是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位。腧與“輸”通，有轉(zhuǎn)輸?shù)暮x，“穴”
即孔隙的意思。所以穴位又名“腧穴”、“氣穴”、“砭灸處”、“骨孔”、“節(jié)”等不同名稱?！鹅`樞·九針十二原》在論述腧穴時(shí)說(shuō)：“節(jié)之交，三百六十五會(huì)······所言節(jié)者，神氣之所游行出入也”。《靈樞·小針解》進(jìn)一步作了解釋說(shuō)：“節(jié)之交，三百六十五會(huì)者，絡(luò)脈之滲灌諸節(jié)者也?！边@說(shuō)明經(jīng)絡(luò)和腧穴是密切相連的。人體的腧穴均分別歸屬于各經(jīng)絡(luò)，而經(jīng)絡(luò)又隸屬于一定臟腑，這樣就使腧穴——經(jīng)絡(luò)——臟腑間的相互聯(lián)系成為不可分割的關(guān)系。
（一）近治作用 這是一切穴位所具有的共性。這些穴位均能治療該穴所在部位及鄰近組織、器官的病癥。 （二）遠(yuǎn)治作用
這是十四經(jīng)穴位主治作用的基本規(guī)律。在十四經(jīng)穴位中，尤其是十二經(jīng)脈在四肢肘、膝關(guān)節(jié)以下的穴位，不僅能治局部病癥，而且還可以治療本經(jīng)循行所及的遠(yuǎn)隔部位的臟腑、組織、器官病癥。有的極有影響全身的作用。
臨床試驗(yàn)證明針刺某些穴位，對(duì)肌體的不同狀態(tài)可起雙向的良性調(diào)整作用。如針刺天樞便秘時(shí)可通便，泄瀉時(shí)可治泄。
七個(gè)穴位：會(huì)陰、長(zhǎng)強(qiáng)、命門、神道、大椎、百會(huì)、印堂。其主治功能除了具有上 述所講的綜合作用外，又有其獨(dú)特性。下面把這七個(gè)穴位的基本功能、作用及其相互關(guān)系做逐一的講解。
對(duì)七個(gè)穴位的理論講解，可是我們明略和掌握其功能和效用，全面了解這七個(gè)穴位在暢通督脈和健康人體中的重要性，理解選擇這七個(gè)穴位的原因，并為學(xué)會(huì)其使用方法打下基礎(chǔ)。 二、七個(gè)穴位和暢通人體小周天的關(guān)系
道家的煉丹術(shù)，也就是我們常說(shuō)的小周天功，是聚集丹田真氣打通任督二脈的方法。也就是我們常說(shuō)的任督循環(huán)暢通周天之法，是非?？茖W(xué)而使用的人體健康工程。在這個(gè)工程中，暢通督脈又是其重中之重。第六節(jié)“漫步周天”法共分五個(gè)層次，其中煉精化氣的層次就是打通督脈暢通周天的方法。通督脈要“過(guò)三關(guān)”“通九竅”才能成功。特別是“通三關(guān)”又是其最重要的步驟。這七個(gè)穴位的能量貫通就可以幫助我們盡快實(shí)現(xiàn)暢通三關(guān)的愿望，因三關(guān)中的尾閭關(guān)和夾脊關(guān)
當(dāng)然督脈健身法本身不是暢通周天的方法，他是為了強(qiáng)化督脈的這種功能，而設(shè)計(jì)的一套健康人體的方法，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期修煉，不但能夠暢通任督，還會(huì)引導(dǎo)我們向人體修煉的更高層次邁進(jìn)。 三、七個(gè)穴位和佛家脈道理論的關(guān)系 四、七個(gè)穴位和神經(jīng)系統(tǒng)的關(guān)系 （二）神經(jīng)系統(tǒng)概述 1、神經(jīng)系的區(qū)分 【位置區(qū)分】神經(jīng)系統(tǒng)可分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)。 中樞神經(jīng)系統(tǒng)
周圍神經(jīng)系統(tǒng) 【分布對(duì)象區(qū)分】可分為軀體神經(jīng)系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)（內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)）。 （1）軀體神經(jīng)系統(tǒng)包括中樞部和周圍部。中樞部分別位于腦和脊髓內(nèi)，而周圍部位于腦神經(jīng)和脊神經(jīng)內(nèi)，稱軀體神經(jīng)。
軀體神經(jīng)主要分布于皮膚和運(yùn)動(dòng)器（骨、骨連結(jié)、骨骼?。?，管理皮膚的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)器的運(yùn)動(dòng)及感覺(jué)。根據(jù)其神經(jīng)傳導(dǎo)功能或神經(jīng)傳導(dǎo)纖維成分可分為軀體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和軀體感覺(jué)神經(jīng)。 ①軀體運(yùn)動(dòng)（傳出）神經(jīng)：由中樞發(fā)出神經(jīng)分布于骨骼肌，管理骨骼肌的隨意運(yùn)動(dòng)。
骨骼肌為效應(yīng)器。人的大腦有許多功能區(qū)，又稱中樞，軀體運(yùn)動(dòng)中樞是隨意運(yùn)動(dòng)的最高中樞，它對(duì)骨骼肌的支配是交叉性的，即支配身體對(duì)側(cè)骨骼肌的隨意運(yùn)動(dòng)。 ②軀體感覺(jué)（傳入）神經(jīng)：分布于皮膚和運(yùn)動(dòng)器的感受器，管理它們的感覺(jué)。
感受器接受周圍的感覺(jué)沖動(dòng)后沿傳入神經(jīng)由周圍傳至中樞。軀體感覺(jué)中樞接收軀體深淺感覺(jué)的沖動(dòng)，其特點(diǎn)是感覺(jué)傳入的皮質(zhì)投射是交叉性的，即左側(cè)的感覺(jué)沖動(dòng)投射到右側(cè)的大腦皮質(zhì)相應(yīng)區(qū)域，右側(cè)的感覺(jué)沖動(dòng)投射到左側(cè)大腦皮質(zhì)相應(yīng)區(qū)域。
（2）內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)也叫自主神經(jīng)系統(tǒng)，包括中樞部和周圍部?jī)刹糠?。它們的中樞部也在腦和脊髓內(nèi)，而周圍部除部分獨(dú)立走行外，皆隨腦神經(jīng)和脊神經(jīng)分布于內(nèi)臟、心血管和腺體。 內(nèi)臟神經(jīng)又稱自主神經(jīng)，管理它們的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)，可分為內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和內(nèi)臟感覺(jué)神經(jīng)。 ①內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)神經(jīng)：支配平滑肌、心肌的收縮和腺體分泌的神經(jīng)，根據(jù)功能不同又可
分為交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。 ②內(nèi)臟感覺(jué)神經(jīng)：分布于內(nèi)臟，管理內(nèi)臟的感覺(jué)。 2、神經(jīng)系統(tǒng)的基本功能 神經(jīng)系統(tǒng)是人體內(nèi)起主導(dǎo)作用的系統(tǒng)，其基本功能如下：
3.神經(jīng)系統(tǒng)的組成 神經(jīng)系統(tǒng)主要由神經(jīng)組織組成。神經(jīng)組織包括神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)膠質(zhì)。神經(jīng)細(xì)胞在結(jié)
構(gòu)和功能上是神經(jīng)系的基本單位，故稱為神經(jīng)元，既有感受刺激和傳導(dǎo)沖動(dòng)的功能。神經(jīng)膠質(zhì)是神經(jīng)系的輔助成分，對(duì)神經(jīng)元有支持和保護(hù)作用。 神經(jīng)元的功能分類：可分為感覺(jué)神經(jīng)元、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元和聯(lián)絡(luò)神經(jīng)元。
（1）感覺(jué)神經(jīng)元
（2）運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元 神經(jīng)元。
（3）聯(lián)絡(luò)神經(jīng)元 與運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元之間，起聯(lián)絡(luò)作用，也成中間神經(jīng)元。 4、神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)方式 神經(jīng)系統(tǒng)以反射方式調(diào)節(jié)機(jī)體的生理活動(dòng)。神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)內(nèi)、外界刺激作出的反應(yīng)，
稱為反射。反射活動(dòng)的形態(tài)基礎(chǔ)是反射弧，包括：感受器—傳入神經(jīng)—反射中樞—傳出神經(jīng)—效應(yīng)器。反射弧中任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，反射即減弱以至消失。這其中的傳入神經(jīng)也稱之為感覺(jué)神經(jīng)，傳出神經(jīng)也叫做運(yùn)動(dòng)神經(jīng)。 （三）脊髓 1、脊髓的位置和外形 脊髓位于椎管內(nèi)，成人長(zhǎng)約45厘米。脊髓上端在枕骨大孔處與延髓相連，下端在成
人一般平第一腰椎下緣，新生兒平第三腰椎。脊髓位于椎管內(nèi)呈前后稍扁的圓柱形，外包被膜。下端變細(xì)呈圓錐狀，稱為脊髓圓錐。由脊椎圓錐下端向下延續(xù)為一根細(xì)絲，稱為終絲，止于尾骨后面的骨膜，有穩(wěn)定脊髓的作用。終絲內(nèi)無(wú)神經(jīng)組織。 2、脊髓的內(nèi)部結(jié)構(gòu) 脊髓有灰質(zhì)和白質(zhì)構(gòu)成，灰質(zhì)在內(nèi)部，白質(zhì)在周圍。 3、脊髓的功能 正常時(shí)，脊髓的功能是在腦的調(diào)節(jié)下完成的。脊髓有傳導(dǎo)功能和反射功能。
（1）傳導(dǎo)功能：脊髓是感覺(jué)沖動(dòng)和運(yùn)動(dòng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)通路，脊髓白質(zhì)內(nèi)的上、下行長(zhǎng)纖維束就是執(zhí)行這種功能的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)。 （2）反射功能：脊髓除具有傳導(dǎo)功能外，尚能執(zhí)行軀體反射和內(nèi)臟反射。
①軀體反射：指引起骨骼肌活動(dòng)的反射。依感受器的部位又分為淺反射和深反射。淺反射如腹壁反射和足底反射。其中腹壁和趾屈肌叫做效應(yīng)器。腹壁反射的傳出神經(jīng)和傳入神經(jīng)皆為肋間神經(jīng)和肋下神經(jīng)。足底反射的傳入神經(jīng)為脛神經(jīng)和坐骨神經(jīng)。傳出神經(jīng)為坐骨神經(jīng)和脛神經(jīng)。深反射如肱二頭肌反射、膝跳反射、跟腱反射等。其中肱二頭肌、股四頭肌、小腿三頭肌叫做效應(yīng)器。肱二頭肌反射的傳入和傳出神經(jīng)皆為肌皮神經(jīng)。膝跳反射的傳入和傳出神經(jīng)皆為股神經(jīng)。跟腱反射的傳入神經(jīng)為脛神經(jīng)和坐骨神經(jīng)。傳出神經(jīng)為坐骨神經(jīng)和脛神經(jīng)。脊髓深、淺反射的反射弧任何一部分受損，反射即減弱或消失。
②內(nèi)臟反射：脊髓中還有內(nèi)臟活動(dòng)的低級(jí)中樞，如胸腰段側(cè)角的交感中樞；第2—4骶節(jié)段前后角中間部的副交感中樞（排尿排便中樞）。脊髓第1—2胸節(jié)段的交感中樞中包括有司理瞳孔開(kāi)大的瞳孔交感中樞。這些中樞均執(zhí)行相應(yīng)的內(nèi)臟反射活動(dòng)。
內(nèi)臟反射可因刺激內(nèi)臟感受器而引起，也可因刺激軀體感受器而引起。前者稱為內(nèi)臟—內(nèi)臟反射；后者稱為軀體—內(nèi)臟反射。針刺穴位引起內(nèi)臟功能之改變，從神經(jīng)觀點(diǎn)來(lái)看，可能包括有軀體—內(nèi)臟反射的機(jī)理。 （四）脊神經(jīng)
脊神經(jīng)自脊髓發(fā)出，共31對(duì)：頸神經(jīng)8對(duì)、胸神經(jīng)12對(duì)、腰神經(jīng)5對(duì)、骶神經(jīng)5對(duì)和尾神經(jīng)1對(duì)。上七對(duì)頸神經(jīng)在相應(yīng)椎骨的上方，穿椎間孔出椎管，第8對(duì)頸神經(jīng)穿第七頸椎與第1胸椎間的椎間孔出椎管。胸、腰神經(jīng)均分別按序列通過(guò)相應(yīng)椎骨下方的椎間孔。上4對(duì)骶神經(jīng)通過(guò)相應(yīng)的骶前、后孔穿出，第5對(duì)骶神經(jīng)和尾神經(jīng)經(jīng)骶管裂孔出骶管。
脊神經(jīng)在椎間孔內(nèi)有重要的毗鄰關(guān)系。其前方是椎間盤和椎體，后面是關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)。所以，椎間盤和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的病變，可累及相應(yīng)的脊神經(jīng)，出現(xiàn)感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)障礙。也就是我們常說(shuō)的各種椎體病變。脊神經(jīng)受壓后，如不能及時(shí)糾正，就會(huì)累及此神經(jīng)分布部位的所有器官、肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、臟腑發(fā)生不同的病變。
總之，神經(jīng)系統(tǒng)是人體內(nèi)起主導(dǎo)作用的系統(tǒng)。如果中樞神經(jīng)受到損傷，輕則人體局部癱瘓，重則全身癱瘓。如果是周圍神經(jīng)受到損傷，則會(huì)出現(xiàn)節(jié)段感覺(jué)障礙和疼痛。雖然說(shuō)導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷的原因很多，但大多以脊柱錯(cuò)縫積壓神經(jīng)根所引起，不同節(jié)位的椎體錯(cuò)縫，可以導(dǎo)致身體產(chǎn)生不同的致病反應(yīng)，這些理論在后面整脊按摩一文中有詳細(xì)論述。而起動(dòng)七個(gè)穴位的能量運(yùn)動(dòng)，除可以營(yíng)養(yǎng)和調(diào)整本部位的神經(jīng)和關(guān)節(jié)外，主要的是可以暢通督脈，進(jìn)而對(duì)所有的神經(jīng)和關(guān)節(jié)都會(huì)起到營(yíng)養(yǎng)和調(diào)整作用。
人有三寶精、氣、神，暢通督脈的主要能量是人的精華物質(zhì)真氣與神。嚴(yán)格意義上說(shuō)骨骼和神經(jīng)都是形體物質(zhì)，都屬于精的范疇。通過(guò)人體修煉精可化氣，氣聚成精，精足髓盈，髓盈腦健而骨壯。人的神經(jīng)系也自然就健康正常。健康的神經(jīng)才能發(fā)揮其正常的功能，才可以確保人體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。 五、七個(gè)穴位和太陽(yáng)區(qū)域的關(guān)系
太陽(yáng)區(qū)域一詞來(lái)自以對(duì)張仲景《傷寒論》的學(xué)習(xí)和探索。人體有六條陽(yáng)經(jīng)，六條陽(yáng)經(jīng)之中，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)是唯一一條行走于人體背部的經(jīng)絡(luò)，并且貫穿于人體的上中下三焦，對(duì)健康身體來(lái)說(shuō)是非常重要的一條經(jīng)絡(luò)?！秱摗返氖滓獌?nèi)容講的就是太陽(yáng)篇，全書共397條，其中太陽(yáng)篇站170多條，其它五經(jīng)占200余條。太陽(yáng)區(qū)域指太陽(yáng)膀胱經(jīng)所行走的人體背部空間。《傷寒論》以太陽(yáng)經(jīng)為首篇，說(shuō)：“太陽(yáng)者，背也”，認(rèn)為太陽(yáng)統(tǒng)攝營(yíng)衛(wèi)，主一身之大表，為諸經(jīng)藩籬。外邪侵犯人身，從表而入，首先表現(xiàn)的是太陽(yáng)病，又稱表征。從字面上講，“太”是“初、開(kāi)”的意思。也就是說(shuō)外部能量要影響人體，剛開(kāi)始往往都是從人體的背部開(kāi)始的?！秱摗啡眨骸疤?yáng)之為病，脈浮，頭項(xiàng)強(qiáng)痛，而畏寒”。這是太陽(yáng)病的綱要。講的是太陽(yáng)膀胱經(jīng)初受風(fēng)寒后人體的癥狀，“脈浮”，指脈搏表淺，輕按即得?！邦^項(xiàng)強(qiáng)痛”，意指后項(xiàng)部強(qiáng)硬且直，與落枕和頸椎病相似，疼痛難以轉(zhuǎn)側(cè)，活動(dòng)不自如?！皭汉保褪桥吕?。此乃得病之始，但是，只講了表里關(guān)系，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到實(shí)體與空間的關(guān)系問(wèn)題，這是《傷寒論》的不足之處。其實(shí)，太陽(yáng)病并非單是太陽(yáng)經(jīng)的問(wèn)題，而主要是人體脊柱內(nèi)側(cè)上通于頭頂，下至尾閭的上下空間區(qū)域的問(wèn)題。怕冷的原因，是太陽(yáng)空間區(qū)域的能量淤滯，能量不能向體外輻射運(yùn)動(dòng)，達(dá)不到體表而溫煦肌腠之故。這就是太陽(yáng)區(qū)域一詞的由來(lái)?！秱摗啡眨骸疤?yáng)病，發(fā)熱、汗出、惡風(fēng)、脈緩者，名為中風(fēng)?！薄疤?yáng)病，或已發(fā)熱，或未發(fā)熱，必惡寒，體痛、嘔逆，脈陰陽(yáng)俱緊者，名為傷寒?！边@里的發(fā)熱汗出是由內(nèi)而外的運(yùn)動(dòng)，證明衛(wèi)氣不固，人體空間能量不足。因而抵制不住自然空間能量的沖擊而怕風(fēng)，又因細(xì)胞松散而出汗，所以脈緩。嘔逆是吐而不出，體痛，是渾身疼痛，不僅僅是關(guān)節(jié)的疼痛，脈陰陽(yáng)俱緊，即寸、關(guān)、尺都緊。這是因?yàn)槿梭w表層空間、細(xì)胞內(nèi)外都緊之故。所以不出汗。這樣的病叫傷寒。中醫(yī)治療傷寒的原則是反其道而行之，即緊者松之，熱者寒之，寒者熱之。中醫(yī)稱中風(fēng)為感冒，傷寒是重感冒。在現(xiàn)實(shí)生活中，好多人的感冒除病毒傳染外，大都與人體的背部傳導(dǎo)有關(guān)。特別是風(fēng)寒之邪更易從背部侵人人體而致病。
根據(jù)以上理論，中醫(yī)健身學(xué)認(rèn)為，人體背部空間極易受外部能量影響這一特點(diǎn)。說(shuō)明了人體背部是我們與大自然能量交換的主要部位。在正常情況下，風(fēng)、寒、署、濕、燥、火是自然界六種不同的氣候變化，是萬(wàn)物生長(zhǎng)化收藏和人類賴于生存的必備條件，稱為“六氣”。人類長(zhǎng)期生活在六氣交互更替的環(huán)境中，無(wú)時(shí)無(wú)刻不出在與大自然能量的交合互化之中。俗話說(shuō)：神仙也怕背后風(fēng)。這都說(shuō)明了人體背部既有接受外部能量靈敏度高的特點(diǎn)。在正常情況下，整個(gè)人體除了口鼻的呼吸運(yùn)動(dòng)外，其背部就是人體與大自然能量交換的主要通道了。天人相應(yīng)，天人一體，正常的交換，可是人體與大自然和諧相處。人體毛孔開(kāi)合之間，特別是人體背部的毛孔開(kāi)合之時(shí)，大自然的能量就會(huì)進(jìn)入人體，補(bǔ)充著人體的能量需要，促進(jìn)了人體內(nèi)的新陳代謝，使我們的身體萬(wàn)象更新，人就表現(xiàn)的朝氣蓬勃、健康智慧。不正?；虮粍?dòng)的交換就會(huì)致病。因督脈位于人體背部的中心，又為諸陽(yáng)之匯，要暢通督脈和健康人體，我們就可以把督脈當(dāng)成補(bǔ)充大自然能量的通道。督脈健身法就是利用了人體背部極易接受外部能量的這一特點(diǎn)，化被動(dòng)為主動(dòng)，化不利為有利，利用一系列的方式方法，極大的強(qiáng)化和提高了人體背部的這一功能特點(diǎn)，達(dá)到了健康身體的目的。這也是創(chuàng)編督脈健身法的理論基礎(chǔ)之一。
就常識(shí)而言，七個(gè)穴位之一的百會(huì)穴，本來(lái)就是人體與大自然能量交換的重要通道。古語(yǔ)云：每個(gè)人的頭頂都有三尺高的火焰，這是人體能量向外輻射的一種現(xiàn)象，是人體之神的一種外在表現(xiàn)，是一個(gè)人能量充足與否的象征，也可以說(shuō)此穴是人體吸收宇宙能量的總開(kāi)關(guān)。我們常說(shuō)宇宙能量灌全身，就是從百會(huì)穴向下灌的。我曾經(jīng)看到過(guò)一些敬神的人士，在給小孩治病時(shí)就是把手放在小孩的頭頂，這是一種原始而效果奇特的治療方法。我在很多宗教儀式上也都看到過(guò)一些大師或者說(shuō)是上師，把手?jǐn)R置在頭頂百會(huì)穴的部位給人加持或說(shuō)是灌頂?shù)?，我就被加持過(guò)幾次。
中醫(yī)基礎(chǔ)理論告訴我們，腦為元神之腑，因此，百會(huì)穴能量充足又是安神、養(yǎng)神的基礎(chǔ)。神安則神明，神旺則對(duì)人體的主宰、調(diào)節(jié)功能就正常，人體素質(zhì)的提高就會(huì)加快。再配于背部的幾個(gè)穴位，就組成了利用督脈獲取大自然能量的寶貴通道，進(jìn)而帶動(dòng)人體背部空間太陽(yáng)區(qū)域的能量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。是人的生命機(jī)能更加旺盛。為人體的健康長(zhǎng)壽和獲得大智大慧服務(wù)。
為了達(dá)到如上目的，我們?cè)O(shè)計(jì)了獲取大自然能量的方法和程序。第一個(gè)程序是開(kāi)穴。第二個(gè)程序是靜坐。在靜坐程序中，我們特別設(shè)計(jì)了調(diào)息、轉(zhuǎn)穴和靜坐心法。在此基礎(chǔ)上為了加速督脈暢通的速度，我們還設(shè)計(jì)了整脊按摩的方法，通過(guò)老師的一系列技術(shù)操作，可以是錯(cuò)位的椎體歸位，促進(jìn)椎體的健康正常，加快督脈的暢通速度。幾種方法相互作用，相輔相成。就七個(gè)穴位的轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，順時(shí)針轉(zhuǎn)以補(bǔ)陽(yáng)，逆時(shí)針轉(zhuǎn)以補(bǔ)陰。通過(guò)穴位的轉(zhuǎn)動(dòng)，吸收能量，強(qiáng)其幾點(diǎn)，暢通一線。以線代面，就可暢通整個(gè)的太陽(yáng)區(qū)域。最終達(dá)到人體的健康智慧即性命雙修的目的。 六、七個(gè)穴位的功能 通過(guò)前文的論述，我們知道了七個(gè)穴位的能量運(yùn)動(dòng)可以暢通督脈而健康全身，但就每一個(gè)穴位本身來(lái)說(shuō)，又具有其獨(dú)到的功能。
七個(gè)穴位分別是A6百會(huì)穴，A7印堂穴，A5大椎穴，A4神道穴。A3命門穴，A2長(zhǎng)強(qiáng)穴，A1會(huì)陰穴。其中加字母A和數(shù)字是為了下面章節(jié)講解方便的需要。 （一）印堂穴A7
印堂穴是經(jīng)外奇穴，它不屬于督脈，但它壓在督脈上，在兩眉頭連線的中點(diǎn)。橫線與眉間輪相切。解剖證實(shí)，印堂穴在降眉間肌中，兩側(cè)有額內(nèi)動(dòng)、靜脈分支，布有來(lái)自三叉神經(jīng)的滑車上神經(jīng)。
除此之外，因印堂穴和百會(huì)穴一樣位居人體的頭部，所以其功能運(yùn)動(dòng)也和人腦的功能密切相關(guān)。因此通過(guò)激發(fā)印堂部位的氣血運(yùn)動(dòng)就可以影響到中樞神經(jīng)系和周圍神經(jīng)系的功能運(yùn)動(dòng)，盡而可協(xié)調(diào)和調(diào)整人體的所有系統(tǒng)和器官的功能活動(dòng)，具有調(diào)治全身疾患，健康身體、打開(kāi)天目、開(kāi)發(fā)潛能的功能和作用。 主理：可調(diào)控頭內(nèi)部的神經(jīng)中樞、強(qiáng)化元神功能，激活松果體。 主治：頭痛、眩暈、鼻出血、鼻淵、小兒涼風(fēng)、失眠、過(guò)敏性鼻炎、暈車、胃痛、惡心、各種偏癱、關(guān)節(jié)炎、 并能安神，養(yǎng)神和清腦開(kāi)竅。 印堂穴的內(nèi)部被道家稱之為泥丸宮，是上丹田的位置。印堂穴有人稱此部位為天目，
說(shuō)是人第三只眼睛的部位，里邊有一個(gè)組織器官叫松果體，松果體具有感光和成像的功能，只是隨著人體后天的生長(zhǎng)，這種功能被埋藏了起來(lái)。通過(guò)長(zhǎng)期的人體修煉，這些功能會(huì)被重新喚醒，名日：開(kāi)天目。可出現(xiàn)觀內(nèi)景和透視功能，也就是我們常說(shuō)的天眼通的功能。 （二）百會(huì)穴A6 百會(huì)穴位居后發(fā)際正中直上七寸，頭頂兩耳連線的中心點(diǎn)。向頭部引一條垂直線與
頂輪相切。解剖證實(shí)，百會(huì)穴在帽狀腱膜中；有左右顳淺動(dòng)、靜脈吻合網(wǎng)及左右枕動(dòng)、靜脈吻合網(wǎng)；布有枕大神經(jīng)分支及額神經(jīng)分支。找此穴時(shí)，首先大拇指插進(jìn)耳洞中，兩手的中指朝頭頂伸直，然后象是環(huán)抱頭頂似的，兩手中指按住頭部，此時(shí)兩手中指指尖相觸之處，就是百會(huì)穴，用指施壓，會(huì)感覺(jué)輕微的疼痛。 因百會(huì)穴位居人體的頭部，所以其功能運(yùn)動(dòng)就和人腦的功能密切相關(guān)。腦和脊髓構(gòu)
成了人體的神經(jīng)中樞，與周圍神經(jīng)系密切相連，具有協(xié)調(diào)人體內(nèi)部各系統(tǒng)器官的功能活動(dòng)，保證人體內(nèi)部的完整統(tǒng)一，和調(diào)整人體的功能活動(dòng)與外界環(huán)境相適應(yīng)的功能和作用。產(chǎn)生思維活動(dòng)是人類神經(jīng)系的最主要特點(diǎn)。又因百會(huì)穴在人體頭部的頂部，有百會(huì)、百會(huì)，乃百脈匯集之意。頭為元神之府，是人體的智能器官，神經(jīng)系的中樞，人體生命信息的處理中心，是人體這個(gè)巨系統(tǒng)的司令部。因此通過(guò)激發(fā)兩個(gè)穴位的氣血運(yùn)動(dòng)，不但可以暢通頭部經(jīng)脈氣血，對(duì)強(qiáng)化人腦的思維，提高人的智力有重要作用，還可以影響到中樞神經(jīng)系和周圍神經(jīng)系的功能運(yùn)動(dòng)，盡而可協(xié)調(diào)和調(diào)整人體的所有系統(tǒng)和器官的功能活動(dòng)，并以此保證人體的健康。也就是說(shuō)，暢通兩個(gè)穴位的氣血運(yùn)動(dòng)，對(duì)一切疾病的治療與調(diào)整都有作用。具體功用是： 主理：神經(jīng)系統(tǒng)、五官疾患、頭部血液流動(dòng)、安神養(yǎng)神。 主治：頭痛、眩暈、中風(fēng)失語(yǔ)、癲癇、泄瀉、健忘、脫肛、陰挺、失眠等。
現(xiàn)在，治療中風(fēng)，記憶力下降等老年病時(shí)，都要選百會(huì)穴。因?yàn)槟苷{(diào)控全身的神經(jīng)系統(tǒng)，故可治各種疼痛，并對(duì)全身所有功能系統(tǒng)的疾患都有調(diào)整作用。因?yàn)槟苷{(diào)整和強(qiáng)化人體三寶精（血）、氣、神，故百會(huì)穴可以開(kāi)竅、醒腦、安神、寧神，并能強(qiáng)化氣血運(yùn)動(dòng)，降低血壓及可提升人體的陽(yáng)氣，還具有美發(fā)作用。 對(duì)于血壓高的病人，在練功前可以先用手掌緊貼百會(huì)穴，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，每次36圈。 可以醒腦寧神，降低血壓。 百會(huì)穴的內(nèi)側(cè)就是我們練功中所講的上丹田，也是佛家脈道理論中頂輪的位置，是
人體接收大自然能量的通道，是人體元神之腑，是道家功中的練神還虛之處。道家修煉理論稱此為出神之所。有的功法把百會(huì)穴叫金頂，有的叫天門，都很注重對(duì)百會(huì)穴的研究和利用。 （三）大椎穴A5 大椎穴在第七頸椎棘突下，橫線與喉輪相切。第七頸椎如果用手找，我們低頭時(shí)比
較高突的一節(jié)就是，橫線與喉輪相切。解剖證實(shí)，大椎穴部位有腰背筋膜，棘上韌帶及棘間韌帶；有棘突間靜脈叢。布有第八頸神經(jīng)后支。
第七頸椎又名隆椎是頸椎的最下一節(jié)，有的人把此椎稱之為頸椎的底座，如果它出現(xiàn)偏斜，就會(huì)使頸7—胸1椎間神經(jīng)根受壓（累）,其麻木及疼痛會(huì)沿上臂內(nèi)側(cè)、小臂尺側(cè)，放射到無(wú)名指和小指，使小魚際肌、肌力減弱或萎縮，但無(wú)明顯腱反射障礙。還會(huì)使整個(gè)頸椎失去穩(wěn)定性，進(jìn)而引起各種頸椎病變和頭部的暈痛不適，也會(huì)導(dǎo)致大椎穴位的不通。因此要發(fā)揮大椎穴的功用，就要確保隆椎也就是我們的第七頸椎的中正，這是整脊老師要做的工作。 大椎是手足三陽(yáng)經(jīng)匯聚的穴位，手足三陽(yáng)貫穿了整個(gè)的人體兩側(cè)、四肢及背部的空 間，并各自屬絡(luò)于五個(gè)不同的臟腑系統(tǒng)，所以開(kāi)啟大椎穴，能起到調(diào)整全身的作用，因?yàn)榫嚯x肺臟最近，對(duì)肺部的影響也最大。 大椎穴在胸椎第一節(jié)之上，為表證之大穴，風(fēng)寒及易從此處侵入人體。大椎穴這種
易受外部能量侵襲的特點(diǎn)，正是督脈健身法所借用的功能之一。通過(guò)一系列修煉方法可開(kāi)啟和調(diào)控大椎穴的能量運(yùn)動(dòng)，使其成為接收大自然能量的主要通道。平時(shí)我們經(jīng)常用手搓搓大椎，就可以免受風(fēng)邪之苦。 主理：肺系統(tǒng)、上肢及頭部的功能運(yùn)動(dòng)。
主治：上臂內(nèi)側(cè)、小臂尺側(cè)及無(wú)名指的麻木和疼痛、感冒、熱病、痢疾、咳嗽、氣喘、盜汗、氣管炎、癲癇、頭痛項(xiàng)強(qiáng)、風(fēng)疹、皮膚病、敏感癥及鼻喉肺的所有病癥。
大椎穴也是針灸的要穴。但凡人發(fā)燒、發(fā)熱，針灸或針刺大椎穴放點(diǎn)血，刮刮痧也行，燒就退了。所以大椎有泄熱功效。據(jù)資料報(bào)道，對(duì)一些因放療或化療而致的細(xì)胞減少癥的患者，針刺大椎、合谷、足三里有顯著效果。 （四）神道穴A4
神道在第五胸椎棘突下，橫線與心輪相切。解剖證實(shí)，有腰背筋膜，棘上韌帶及棘間韌帶；有第五肋間動(dòng)脈背側(cè)支及棘突間靜脈叢；布有第五肋間神經(jīng)后支內(nèi)側(cè)支。
骨科把第五至第七胸椎歸入心區(qū)，而神道穴的旁邊是心腧穴，所以神道是通往心臟的，又因心藏神，故我們說(shuō)神道、神道、神出入之道也。神道穴的內(nèi)部是中丹田的位置為煉神還虛之所。
心主血、藏神，具有“任務(wù)”功能，為人體的信息器官和智慧器官。因此我們開(kāi)啟神道穴的能量運(yùn)動(dòng)，就能夠調(diào)治心臟的所有病患，促進(jìn)血液循環(huán)，使動(dòng)脈血管供血機(jī)能增強(qiáng)，加快靜脈回流，有利血壓、血脂和血糖的穩(wěn)定正常和祛除心絞痛，并能練氣化神，神強(qiáng)神旺，心臟的“任務(wù)”功能就順暢靈敏而正常。胸腔是人體接收大自然信息的部位，中醫(yī)健身學(xué)稱之為人體的信息庫(kù)，又是佛家脈道理論中心輪的位置，神道穴的能量可以輻射向人體的信息庫(kù)，激活心輪，因此就可以加強(qiáng)人體與大自然信息溝通的能力，并有利益人體潛能的開(kāi)發(fā)和利用。神道穴的部位為暢通督脈的第二道關(guān)口，故神道穴能量充足能促進(jìn)督脈的暢通，對(duì)生發(fā)陽(yáng)氣，健康全身具有非常好的功效。
肺為人體的呼吸器官，是自然界的清氣與人體之氣相互交合、互化的場(chǎng)所。神道穴的能量輻射可以補(bǔ)充兩肺的能量，促進(jìn)宗氣的生成能力，有利于肺部細(xì)胞的開(kāi)和運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康肺臟，消除疾病，強(qiáng)化肺的呼吸機(jī)能，具有非常好的作用。 主理：心、肺系統(tǒng)及督脈的氣血運(yùn)動(dòng)。 主治：心悸、心絞痛、健忘、咳嗽、脊背強(qiáng)痛及各種心臟病和肺部病變。 （五）命門穴A3
命門穴在后正中線上，第二腰椎棘突下的凹陷處，跟肚臍在同一水平高。橫線與臍輪相切。解剖證實(shí)，有腰背筋膜，棘上韌帶及棘間韌帶；有腰動(dòng)脈后支，棘突間靜脈叢；布有腰神經(jīng)后支內(nèi)側(cè)支。 主理：脾系統(tǒng)、腎系統(tǒng)、肝系統(tǒng)。 主治：陽(yáng)痿、遺精、帶下、月經(jīng)不調(diào)、泄瀉、消化不良、肝氣不舒、小便不利、腰肌勞損、椎體病變等。
命門，居兩腎之中。通過(guò)人體修煉，可以體會(huì)到命門動(dòng)氣，命門溫蒸和兩腎燙煎的感覺(jué)，歷代大醫(yī)家多認(rèn)為命門與腎同為五臟之本，內(nèi)寓真陰真陽(yáng)，腎陽(yáng)為命門之火，腎陰為命門之水。明：張介賓在《景岳全書·傳患錄·命門余義》中指出，“命門為元?dú)庵?，為水火之宅。五臟之陰氣，非此不能滋；五臟之陽(yáng)氣，非此不能發(fā)”。故命門穴能量充足可益五臟安六腑，通督脈，健全身。同時(shí)命門精氣又是父母交會(huì)孕育胎兒的基礎(chǔ)，人一生的生命活力都與此門有關(guān)，被稱之為生命之門。所以我們起動(dòng)命門穴的能量運(yùn)動(dòng)?？梢源龠M(jìn)全身所有器官、臟腑、經(jīng)脈、骨骼及四肢部位的能量運(yùn)動(dòng)。是健康人體，開(kāi)發(fā)智慧的重要穴位。 （六）長(zhǎng)強(qiáng)穴A2
長(zhǎng)強(qiáng)穴在尾骨尖下0.5寸，約為尾骨尖端與肛門的中點(diǎn)。橫線與腹輪相切。解剖證實(shí)，其在肛尾膈中；有肛門動(dòng)、靜脈分支，有棘突間靜脈叢的延續(xù)部；布有尾神經(jīng)后支及肛門神經(jīng)。 主理：小腹病變、骶椎病變、生育器官、肛門病變，有補(bǔ)充丹田能量和暢通督脈的作用。 主治：泄瀉、便血、便秘、痔瘡、脫肛、癲癇、月經(jīng)不調(diào)等。
長(zhǎng)強(qiáng)穴在尾閭關(guān)的部位，是督脈與足少陽(yáng)、足太陽(yáng)的交會(huì)穴，又是督脈的絡(luò)穴，是督脈上的第一個(gè)穴位，所以起動(dòng)長(zhǎng)強(qiáng)穴的能量運(yùn)動(dòng)，可以幫助打通尾閭關(guān)，暢通督脈，疏通和補(bǔ)充足少陰膽經(jīng)和足少陰腎經(jīng)的能量，提升陽(yáng)氣，補(bǔ)益腎氣，優(yōu)化腎精，加強(qiáng)生殖機(jī)能，促進(jìn)骨髓的造血功能。 （七）會(huì)陰穴A1
會(huì)陰穴是任脈上的穴位，在前陰與后陰之間。向上引一條垂直線與海底輪相切。解剖證實(shí)，在球海綿體的中央，有會(huì)陰淺、深橫??；有會(huì)陰動(dòng)、靜脈分支；布有會(huì)陰神經(jīng)的分支。 主理：生殖系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)及全身精血?dú)狻?/p>
主治：小便不利、痢疾、前列腺疾患、遺精、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、癲癇、昏迷、腸胃疾病等。
會(huì)陰穴是任脈上的穴位，但也是沖、督二脈的路經(jīng)點(diǎn)，因此會(huì)陰動(dòng)力的充足與否會(huì)直接影響到任、督、沖三脈的功能運(yùn)動(dòng)。會(huì)陰穴養(yǎng)生家稱之為“海底輪”、“周天之始”，醫(yī)家稱之為“任督交匯之處”。其能量為“元根之氣”，為全身動(dòng)力之源。在傳統(tǒng)中醫(yī)中，會(huì)陰區(qū)為元?dú)庵?，?huì)陰區(qū)動(dòng)力是清升濁降的基礎(chǔ)。督脈健身法認(rèn)為，會(huì)陰穴為宇宙能量轉(zhuǎn)化為人體能量的存蓄根源。
會(huì)陰區(qū)域的能量來(lái)源，先天以肚臍為通路，以母養(yǎng)氣，后天則以太陽(yáng)區(qū)為通路，以呼吸養(yǎng)之。好多功法都講究提肛收會(huì)陰，其目的是為了使會(huì)陰穴周圍的細(xì)胞得到放松，從而匯聚更多的能量，為任督二脈的暢通打下基礎(chǔ)。
會(huì)陰區(qū)能量為周天暢通的動(dòng)力基礎(chǔ)，更是督脈暢通的基礎(chǔ)，也是五臟六腑、四肢百骸健康的能量基礎(chǔ)，在人體的生命進(jìn)程中占有主要位置。會(huì)陰穴和百會(huì)穴上下相對(duì)，百會(huì)穴稱天門，會(huì)陰穴稱地門，俗話說(shuō)，天門常開(kāi)，地門常閉，就是指人體的能量運(yùn)動(dòng)而言的。其實(shí)上下兩門都是宇宙能量轉(zhuǎn)化為人體精氣神的主要通道。因?yàn)槿梭w修煉講究，清心寡欲，會(huì)陰穴的能量運(yùn)動(dòng)能喚起人的性沖動(dòng)，因此督脈健身法的修煉中，一般不去直接啟動(dòng)會(huì)陰穴的能量運(yùn)動(dòng)，而是通過(guò)順腹式或逆腹式呼吸及提肛收會(huì)陰的方法，直接起啟動(dòng)丹田能量，來(lái)撞擊和運(yùn)動(dòng)三脈之根的胞中能量，以此帶動(dòng)起會(huì)陰穴的能量運(yùn)動(dòng)，避免了因起動(dòng)會(huì)陰穴易引起性沖動(dòng)的不足。會(huì)陰穴的內(nèi)部是海底輪的位置，也是人體中脈之根，因此說(shuō)，會(huì)陰穴是人體的一個(gè)重要穴位。 第二節(jié) 一、開(kāi)穴 （一）什么叫開(kāi)穴
開(kāi)穴是有潛意識(shí)功能老師的主要技能。佛教的神通現(xiàn)象講五眼六通，請(qǐng)看下面這段經(jīng)文：“須菩提，于意云何？如來(lái)有肉眼不？”“如是！世尊！如來(lái)有肉眼?！薄绊毱刑幔 庇谝庠坪?？如來(lái)有天眼不？”“如是！世尊！如來(lái)有天眼”?！绊毱刑?！于意云何？如來(lái)有慧眼不？”“如是！進(jìn)尊！如來(lái)有慧眼?！薄绊毱刑?，于意云何？如來(lái)有法眼不？”“如是！世尊！如來(lái)有法眼。”“須菩提，于意云何？如來(lái)有佛眼不？”“如是世尊！如來(lái)有佛眼?！?/p>
這是佛與須菩提的一段對(duì)話，目的是印證須菩提的領(lǐng)會(huì)是不是全面，是不是正確，是要告訴后來(lái)人，佛陀不僅有佛眼，也和我們凡人一樣有肉眼。佛陀的功能也是通過(guò)修煉一步步得到實(shí)現(xiàn)的。五眼的內(nèi)容是：肉眼、天眼、法眼、慧眼、佛眼。六通的內(nèi)容是：天眼通、天耳通、他心通、神足通、宿命通、漏盡通。五眼六通是佛教的神通理論，是人在修煉過(guò)程中對(duì)自我潛能挖掘的實(shí)現(xiàn)，更是諸菩薩、佛在解決問(wèn)題時(shí)的種種妙用。 我們一般人通過(guò)修煉也都會(huì)出一些功能，但只有修煉達(dá)到佛的層次才能出佛眼和漏盡通。
佛家理論告訴我們，一切神通現(xiàn)象都是修行人在明心見(jiàn)性以后，通過(guò)戒、定、慧、修、學(xué)自然而然出現(xiàn)的神通妙用，就猶如到了春天百花會(huì)盛開(kāi)一樣自然而然。那么什么是明心見(jiàn)性呢？首先說(shuō)什么叫心：明心的心不是指心臟而言的，也不是中醫(yī)學(xué)的心系統(tǒng)，它與這兩個(gè)心有著本質(zhì)的區(qū)別，這里講的心是指人的慧心，也可以說(shuō)是人的智慧之心，因?yàn)橹挥忻餍牟拍墚a(chǎn)生智慧。智慧之“心”涵融一切，無(wú)遠(yuǎn)弗國(guó)，它在我們之內(nèi)，我們也在它之內(nèi)。這顆“心”的無(wú)上智慧了解和認(rèn)識(shí)天地萬(wàn)物之本，天地萬(wàn)物之根，了解和認(rèn)識(shí)天地萬(wàn)物及人體自身運(yùn)動(dòng)變化發(fā)展的根本規(guī)律，這個(gè)心就是指佛心。人體修煉中的修心過(guò)程就是生慧的過(guò)程，就是祛除心中的疑惑，打掃干凈心中的污垢，學(xué)佛做佛直至成佛的過(guò)程。修心養(yǎng)性就是純潔心靈、斗私至無(wú)貪念、無(wú)雜念、無(wú)惡念。但不是沒(méi)有意念，不是不再想任何東西，不再做任何事情，而是在想與做的同時(shí)，時(shí)刻都能保持一種空靈的心境，既關(guān)注事情和物質(zhì)，又超越那些物質(zhì)和事情。能時(shí)時(shí)刻刻注意自己的內(nèi)心不起波瀾，能守住這份空靈清凈，并時(shí)時(shí)能內(nèi)觀自我、反醒體察，是溫柔的本性不受干擾、損壞，是身心達(dá)到完美境界。而我們修煉的過(guò)程，就是清凈心靈，棄惡行善、約束行為、涵養(yǎng)道德，使人獲得博愛(ài)胸懷的過(guò)程。也就是說(shuō)，棄惡、揚(yáng)善、祛除自我的人體修煉過(guò)程就謂之修心。守得住這份善、這份德、這一顆清凈的心，就叫養(yǎng)性。養(yǎng)性是德的積累過(guò)程。明心見(jiàn)性，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是屏棄世俗一切雜念，徹悟因雜念而述失的本性。
佛教講，人之本性即是佛性。明心見(jiàn)性就是指我們的心與性都修好了，就是得道了，就是成佛了。佛心就是大愛(ài)之心，愛(ài)的力量是超越時(shí)空，不愛(ài)任何偏見(jiàn)束縛，具有實(shí)現(xiàn)任何它所被要求之事物的功能。任何攻擊都不能進(jìn)入愛(ài)的心靈，因?yàn)閻?ài)的能量能掌控一切，也能熔化一切。也就是能把世間的一切事情都融會(huì)貫通起來(lái)轉(zhuǎn)換成智，就是明心見(jiàn)性的過(guò)程。
人體修煉的過(guò)程就是明心的過(guò)程。通過(guò)修煉我們學(xué)到了知識(shí)，通過(guò)修煉我們頓悟了真理，這就叫做見(jiàn)性。明心見(jiàn)性是我們修煉向深度發(fā)展的階梯，在自然而然的修煉中，我們生發(fā)了智慧，天人合一，出現(xiàn)了各種神通，這就是潛意識(shí)功能。
從某種意義上來(lái)講，五眼六通是一個(gè)人功德的自然表現(xiàn)，更是一種方便生活和工作的妙用，也是生活賦予我們服務(wù)人民的使命。一般人通過(guò)修煉可開(kāi)發(fā)出天眼通、天耳通、他心通的功能。這三通是當(dāng)一個(gè)督脈健身法老師的必備條件。要用我們的所具備的功能，利用一顆慈悲的心，來(lái)服務(wù)社會(huì)。如來(lái)佛就是因?yàn)橥艟弥采票?，以眾生為福田，廣積善德，而修成了五眼六通的功能的。所謂佛法無(wú)邊，就是佛祖能力的一種體現(xiàn)。佛眼是佛陀在大徹大悟后，明了了人生和宇宙的本來(lái)面目。然后生發(fā)出來(lái)的種種妙用。
我們這里講的開(kāi)穴法，就是人體潛意識(shí)功能的一種妙用，督脈健身法的開(kāi)穴方法，是有功能之人為人民服務(wù)、多積功德的一種方法。督脈健身法的治療方法是所有人都可以學(xué)會(huì)使用，來(lái)為人民服務(wù)，廣積功德的方便法門。
七個(gè)穴位作為宇宙能量進(jìn)入人體的最敏感點(diǎn)，具有健康人體的重要作用，但因?yàn)榄h(huán)境、生活、工作的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致了體內(nèi)經(jīng)脈的失調(diào)和不通暢，因此重新打開(kāi)這些穴道才能使宇宙能量很順利的進(jìn)入人體，疏通與大自然連接的通道。開(kāi)穴法就是用潛意識(shí)功能幫助學(xué)員開(kāi)啟穴位的一種方法。 （二）開(kāi)穴的層次
穴位的開(kāi)啟分三個(gè)層次，第一個(gè)層次是更新物質(zhì)基礎(chǔ)的層次，也就是練精筑基的層次，即強(qiáng)壯身體祛除疾病的層次。資料顯示，人體的腦細(xì)胞和微循環(huán)組織的細(xì)胞，百分之九十處于休眠狀態(tài)，將宇宙能量導(dǎo)入人體，首先變化的是人體的督脈，督脈是人體的陽(yáng)氣之海，督脈氣機(jī)運(yùn)動(dòng)的變化，可以喚醒沉睡的細(xì)胞群，促進(jìn)細(xì)胞的吞吐功能，加快機(jī)體的新陳代謝，不斷聚集生命能量，是身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)得到提高。因而可壯筋骨、強(qiáng)臟腑，祛除疾病，提高人的健康水平。
第二個(gè)層次是能量的層次，也就是練精化氣的層次。當(dāng)身體健康以后，進(jìn)行第二次開(kāi)穴并繼續(xù)鍛煉，使大自然的能量源源不斷的從七個(gè)穴位進(jìn)入人體，聚集能量，氣沉丹田，煉精化氣，能量沖擊督脈，使周天暢通，功力倍增。此時(shí)每次靜坐，都能體會(huì)到能量在任督二脈運(yùn)行的感覺(jué)，全身如沐浴春風(fēng)，神形一體、三調(diào)合一、無(wú)世無(wú)我、如醉如癡、涵養(yǎng)心性、頓悟天機(jī)，與此相伴隨的就是觀場(chǎng)象功能的出現(xiàn)。達(dá)到了這樣的境界，身體健康的長(zhǎng)城就已經(jīng)筑牢，只要堅(jiān)持鍛煉，人體之氣升降出入自然有序，你的每次靜坐都已經(jīng)成為了一種美好享受的過(guò)程，因此使你成為了一個(gè)健康、快樂(lè)、幸福的人，這也標(biāo)志著你已真正的邁入了人體修煉的大門。
第三個(gè)層次是神的層次，即練氣化神的層次。在第二層次的基礎(chǔ)上，繼續(xù)開(kāi)第三次穴，在周天暢通的基礎(chǔ)上，再引導(dǎo)宇宙能量進(jìn)入人體，可使奇經(jīng)八脈、十二正經(jīng)全部打通。中脈是諸脈之海，中脈暢通則一通百通，中脈是人體的能量之海，是人體之神調(diào)節(jié)全身的重要通道，第三次開(kāi)穴直接將宇宙能量導(dǎo)引至中脈，補(bǔ)充中脈能量，使人體與大自然的能量能夠順暢的交換，能更進(jìn)一步的激發(fā)人體的細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)人體素質(zhì)的萬(wàn)象更新。每次靜坐都能很快進(jìn)入到天人一體、無(wú)世無(wú)我的境界中，使你能更進(jìn)一步的體會(huì)到人體修煉中的氣息綿綿、若存若亡、虛無(wú)縹緲、心靜空明、三調(diào)合一境界之感覺(jué)。在這樣的境界中，無(wú)中生有、明心見(jiàn)性、頓悟人生；在這樣的境界中，我們的潛意識(shí)功能會(huì)被逐漸開(kāi)發(fā)出來(lái)，從而使我們獲得了為人民服務(wù)的種種妙用。此時(shí)的你已具備了一個(gè)督脈健身法老師的條件和水平。
三個(gè)層次被開(kāi)啟后，你已進(jìn)入到了人體修煉的正常軌道，往后的日子，將是你探索的重新開(kāi)始。俗話說(shuō)：師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人。在你漫長(zhǎng)的人生路上，還會(huì)體會(huì)到人生修煉的更多內(nèi)容，那是你的功課，好多時(shí)候都需要去獨(dú)自完成。在修煉的長(zhǎng)征中，不進(jìn)則退，如不堅(jiān)持用功，開(kāi)啟的穴位，就會(huì)閉塞而前功盡棄，最后的結(jié)果全看自己的努力。
根據(jù)人體細(xì)胞更新的周期率，我們一般規(guī)定為三個(gè)月為一個(gè)修煉層次，中國(guó)道家的煉丹術(shù)講百日筑基，就是根據(jù)人體細(xì)胞的變化周期而定的。
每個(gè)層次的開(kāi)穴次數(shù)為五次。共分五天完成，也就是說(shuō)一天一次，這樣就可以確保被開(kāi)啟的穴位得到鞏固，學(xué)習(xí)班是七天的時(shí)間，前五天老師開(kāi)穴、講課，加訓(xùn)練學(xué)員健身與靜坐，后兩天主要是進(jìn)行穴位保健方法的學(xué)習(xí)和練習(xí)。 （三）開(kāi)穴期間的注意事項(xiàng)
五天的開(kāi)穴時(shí)間內(nèi)，以靜坐和接收大自然的能量為主，以健康身體和認(rèn)真學(xué)習(xí)為主，不要隨意觸動(dòng)對(duì)方正在開(kāi)啟的穴位，也不要?jiǎng)e人觸動(dòng)自己正在開(kāi)啟的穴位，學(xué)習(xí)班定為七天時(shí)間，后兩天為學(xué)習(xí)保健而留之，大家就可以互相學(xué)習(xí)，互相保健了。
（四）關(guān)于真開(kāi)穴位和假開(kāi)穴位的討論
開(kāi)啟穴位有假開(kāi)啟和真開(kāi)啟，真開(kāi)啟是具備天眼通、天耳通和他心通功能的老師才有的技能。穴位開(kāi)啟后有一種幻象的產(chǎn)生。第一個(gè)層次開(kāi)啟后，幻象似嬰兒小口，又似月牙初開(kāi)；二層開(kāi)啟后，幻象似美麗的花朵，五彩繽紛；三層開(kāi)啟后，幻想似東升的太陽(yáng)，光芒萬(wàn)丈。當(dāng)你獲得功能后，練功時(shí)會(huì)看到體內(nèi)出現(xiàn)各種美麗的圖案及事物圖像的變化。比方說(shuō)，有時(shí)會(huì)看到一個(gè)外表似多面棱形透明閃光的柱子呈現(xiàn)于身體的中心，這是中脈暢通的象征。有時(shí)會(huì)看到一顆明光閃亮的玉白菜，有時(shí)看到各種棱形的網(wǎng)狀圖案，有時(shí)能看到上師的容額如此等等，千變?nèi)f化。這些圖像的變化，是人體內(nèi)能量變化運(yùn)動(dòng)的反映，是人體內(nèi)不同細(xì)胞的能量輻射所組合出來(lái)的不同幾何圖形，是人體之神的一種外在表面形式。真開(kāi)穴的老師，不但知道對(duì)方的疾病，還知道對(duì)方穴道堵塞的原因，同時(shí)也自然知道解決的辦法。
假開(kāi)穴的人沒(méi)有這種功能和訓(xùn)練，但感覺(jué)往往比真開(kāi)穴的感受要大。因?yàn)槟芰勘容^粗糙。假如說(shuō)真開(kāi)穴的老師所輻射出來(lái)的能量是“中子”，那假開(kāi)穴的人輻射出來(lái)的能量就是“分子”，是分子和中子的區(qū)別，越粗糙感覺(jué)越大，又因?yàn)榭床坏侥芰窟\(yùn)動(dòng)方向，只憑滿腔的熱情和自信，加之有些人的功力還比較高，有的人身體很強(qiáng)壯，就把開(kāi)穴當(dāng)成了發(fā)功，發(fā)氣，根本不知道開(kāi)穴是用心不用力。這樣只能算是保健或者說(shuō)是治療，也可以說(shuō)是在給對(duì)方補(bǔ)充能量，雖然沒(méi)有壞處，但不能起到開(kāi)穴的作用。
這里有一點(diǎn)需要注意的是，如果沒(méi)有開(kāi)啟穴位的功能，就不要急于求成，最好不要向百會(huì)穴發(fā)功，因?yàn)槟芰繘_擊大腦太過(guò)，會(huì)產(chǎn)生短時(shí)的不良反應(yīng)。但只要你按書中的方法，認(rèn)真學(xué)習(xí)修煉，好好為別人保健，多為人民服務(wù)，廣積功德，就一定會(huì)成為一個(gè)合格的老師，定會(huì)獲得無(wú)上的妙用。 二、靜坐
靜坐是督脈健身法的主要步驟。開(kāi)穴、靜坐、保健與整脊按摩，組成了督脈健身法的主要架構(gòu)。開(kāi)穴是靜坐的前奏，靜坐是開(kāi)穴的延續(xù)。開(kāi)穴為宇宙能量進(jìn)入人體打開(kāi)了通路，靜坐則可將宇宙能量溶解在人體內(nèi)，轉(zhuǎn)化成人體所需要的能量，并可以保持好已開(kāi)好的穴道不再閉塞。也可以說(shuō)，開(kāi)穴和整脊是人體變化的外因、是條件，而靜坐才是人體變化的內(nèi)因、是根本，外因必須通過(guò)內(nèi)因而起作用。通過(guò)靜坐中的一系列內(nèi)在操作，可平和心態(tài)、吸收能量、引氣歸元、暢通督脈、空靈虛無(wú)、無(wú)中生有獲得身體的健康和無(wú)量的智慧。
靜坐共分五個(gè)程序：分別是調(diào)身、調(diào)息、轉(zhuǎn)穴、 靜坐內(nèi)守和收功方法。 1、調(diào)身 調(diào)身是調(diào)控身體靜止或運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的
操作活動(dòng)。督脈健身法的調(diào)身方法主要以靜坐為主，是人體在靜止?fàn)顟B(tài)下的操作活動(dòng)。其身體姿勢(shì)可分為平坐，盤坐，靠坐三種形式。一般情況下平坐適合老年人及盤坐有困難的人。靠坐是上身靠在物體上的坐法，適用于疾病纏身不能直坐的人。其他的人以盤坐為主。
平坐的坐具可以是椅子，凳子或床邊，其高度要與小腿長(zhǎng)度相當(dāng)。盤坐又可分為自然盤、單盤和雙盤。自然盤的特點(diǎn)是兩足均著坐足，分別壓在對(duì)側(cè)膝下，兩腿交叉又自然盤起。單盤的特點(diǎn)是，只有一足與坐具接觸，將一條腿壓在另一條腿上，左壓右或右壓左均可。雙盤的特點(diǎn)是，兩足均不接觸坐具，兩足心均應(yīng)朝天，放在対側(cè)的大腿上。盤坐的詳細(xì)內(nèi)容已在靜坐姿勢(shì)一節(jié)中論述過(guò)，大家可翻閱之。
各種坐法要因人而異，順其自然，鍛煉的成效貴在持之以恒。健康身體的成效與盤坐的姿勢(shì)沒(méi)有必然的聯(lián)系，要因勢(shì)利導(dǎo)，量力而行，不可強(qiáng)制雙盤或單盤。要知道進(jìn)人三調(diào)合一的境界才是我們要達(dá)到的理想狀態(tài)，不管什么樣的盤坐方法，只要能達(dá)到入靜、忘我的狀態(tài)就行。佛祖身邊的阿南尊者，就是站立修練成佛的。“全真七子”之一的王玉陽(yáng)不僅是站立，而且偏翹一足，獨(dú)立九年，東臨大海，未嘗昏睡，人稱為“鐵腳先生”。丘祖贊之曰：“九夏迎陽(yáng)立，三冬抱雪眠”如此練形九年而入大妙。因此說(shuō)調(diào)身只是修煉的一種需要，不是決定性的因素，不管是什么樣的坐式，只要不怕吃苦持之以恒的堅(jiān)持鍛煉，都能收到好的效果。俗話說(shuō)：“只要功夫深，鐵杵磨成針”。就是這個(gè)道理。 2、.調(diào)息
的操作步驟。 醫(yī)健身法的共性和境界一文中已有詳論，大家可參閱之。
督脈健身法利用自然、深長(zhǎng)、鼻吸口呼的調(diào)息方法，達(dá)到了放松身體、引氣歸原、身形一體、意氣相隨的目的。動(dòng)作要領(lǐng)是：兩眼睜開(kāi)向前平視，用鼻子徐徐吸氣，吸氣時(shí)要盡量吸滿，然后張口徐徐將氣呼出，連續(xù)五次深長(zhǎng)的呼吸后兩眼微閉，進(jìn)入轉(zhuǎn)穴程序的操作。 3、轉(zhuǎn)穴
第一步：接步驟二的五次深呼吸后，閉上眼睛，把意念集中在A2長(zhǎng)強(qiáng)穴上開(kāi)始轉(zhuǎn)穴?？梢砸庀肽愕拈L(zhǎng)強(qiáng)穴部位有一個(gè)輪子，用意念讓這個(gè)輪子轉(zhuǎn)起來(lái)，順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)都行，剛開(kāi)始轉(zhuǎn)時(shí)可用意控制，等轉(zhuǎn)起來(lái)后要順其自然，或根據(jù)感覺(jué)而定，要用意不用力，等穴位轉(zhuǎn)起來(lái)后就不要管他轉(zhuǎn)的方向了，要順其自然，穴位會(huì)根據(jù)身體的狀況和需要進(jìn)行自我調(diào)整，這種情況當(dāng)你轉(zhuǎn)起來(lái)就會(huì)感覺(jué)得到。當(dāng)然你也可以想長(zhǎng)強(qiáng)部位有一個(gè)太陽(yáng)，或者有一個(gè)亮珠都可以，思維要靈活。轉(zhuǎn)穴的順序是A2—A3—A4—A5—A6—A7再由A7—A6—A5—A4—A3—A2轉(zhuǎn)回來(lái)，然后意守長(zhǎng)強(qiáng)穴或是小腹，即我們常說(shuō)的下丹田。中焦不適者，可先意守中焦部位，然后再意守小腹或長(zhǎng)強(qiáng)穴。
轉(zhuǎn)穴是人腦意識(shí)的一種思維過(guò)程，而意識(shí)又是狹義之神所包含的范疇。因此說(shuō)，轉(zhuǎn)穴的方法也就是調(diào)神之法。再結(jié)合上面講的調(diào)身和調(diào)息之法，三者有單獨(dú)操作達(dá)到了共同操作的境界。這就是人體修煉中的三調(diào)分離達(dá)致三調(diào)和一的一種方法。這樣的境界就是我們健康身體的最理想境界。在這樣的境界中，天人合一，神形合一，人與大自然連成一體，同呼吸共命運(yùn)。在人體與大自然的能量交流中，體內(nèi)的雜質(zhì)會(huì)被蕩滌，疾病被消除，身體的機(jī)能會(huì)得到很快的提高。在人體的自我調(diào)整的過(guò)程中，各種動(dòng)觸現(xiàn)象會(huì)發(fā)生。隨著練功時(shí)日的延長(zhǎng)，你會(huì)體會(huì)到不同的階段和現(xiàn)象，要認(rèn)真領(lǐng)會(huì)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，探索前進(jìn)。就這樣練，如果忘我了，就順其自然，有我了就轉(zhuǎn)穴。忘我、轉(zhuǎn)穴，轉(zhuǎn)穴再忘我，在這樣的反復(fù)中，有時(shí)當(dāng)你從A2至A7再?gòu)腁7到A2轉(zhuǎn)完一圈后，兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間可能已經(jīng)過(guò)去了。
有的人身體很虛弱又靈敏，一轉(zhuǎn)穴就會(huì)出虛汗，一轉(zhuǎn)穴身體就搖擺，這樣的學(xué)員要減短轉(zhuǎn)穴時(shí)間，并要用意識(shí)盡量的控制身體的搖動(dòng)，可以循序漸進(jìn)，當(dāng)身體強(qiáng)壯了、適應(yīng)了，這種狀況就消失了。 會(huì)陰穴一般不做轉(zhuǎn)動(dòng)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)呼吸已經(jīng)起動(dòng)了丹田的能量運(yùn)動(dòng)，會(huì)陰部位已經(jīng)得到了撞擊，已處在了變化之中。 4、靜坐內(nèi)守
意注體內(nèi)曰內(nèi)守。內(nèi)守可以是體內(nèi)的一個(gè)點(diǎn)，也可以是一片，也可以是一條線?？梢砸庾⒑粑?，也可以內(nèi)觀圖像，或默念口訣。為了促進(jìn)椎體的健康，加速督脈暢通的速度和質(zhì)量，我們還特別設(shè)計(jì)了正脊靜功心法。在內(nèi)守或內(nèi)觀人體時(shí)，要意識(shí)放松、似想非想、似守非守、這是達(dá)致呼吸綿綿，若存若亡內(nèi)求境界的好方法。 5、收功。 （二）靜坐的注意事項(xiàng)
不管室內(nèi)室外，溫度要合適，太熱太冷均不易靜坐，要注意對(duì)身體的保護(hù)，在室內(nèi)靜坐通風(fēng)要良好，氣味要清新。在室外環(huán)境要安靜，要防止受驚和干擾。 參閱“中醫(yī)健身法的鍛煉共性和境界”一文中的調(diào)神一節(jié)和“正確理解對(duì)待練功的各種反應(yīng)”一節(jié)。
在練功的過(guò)程中，各種樣的驚擾在所難免，要注意和學(xué)會(huì)處理的方法。如果突然受到驚嚇，要告訴自己的內(nèi)在，要不驚不慌，不動(dòng)氣，要把這種情況當(dāng)成對(duì)自己定力的考驗(yàn)，所謂泰山崩于前而不動(dòng)就是指人的定力而言的。但要達(dá)到這樣的境界，是需要不斷的經(jīng)受各種考驗(yàn)和磨練的。 4、應(yīng)急收功 如果因事需立即從功態(tài)中退出時(shí)，應(yīng)立即行收功時(shí)的呼吸程序，必要時(shí)，可一面平和自如的行動(dòng)，一面行深呼吸程序。 5、要搞好生活與修煉的關(guān)系
要明白靜坐修煉不是生活的全部，要合理安排練功時(shí)間，練功不要影響正常的生活，要知道修煉的目的是為了更好的干好工作，更好的服務(wù)家庭。如工作緊張，我們可以提前起床和利用工作間隙鍛煉，要有吃苦精神，才能成功。 三、正脊靜功心法
口令詞：兩腿自然盤好，兩手掌心向上或向下放在兩膝上，兩眼微閉，舌抵上腭，下頜微收，含胸拔背，腰部直起，全身放松。想我們身體坐在光中，光線照亮合身，全身清亮正常。調(diào)整呼吸，用鼻緩緩吸氣，小腹鼓起，用口徐徐吐氣，小腹回落，同時(shí)收腹提肛，一吸一呼為一息，共計(jì)五息。放松體會(huì)身體的變化，內(nèi)注腹腔，丹田飽滿，心中默念３３８９６７５，宇宙能量灌全身，要不斷的默念?，F(xiàn)在意想，在你的腹腔內(nèi)出現(xiàn)了一個(gè)人，兩眼內(nèi)視腹腔中的人，意想這就是自己的潛意識(shí)。自己的潛意識(shí)明亮、健壯，白白胖胖，有些酷似自己的相貌，非常的善良，并有著無(wú)比的智慧，也在打坐，在接收大自然的靈氣。
現(xiàn)在意想，潛意識(shí)能量充足，潛意識(shí)在自己的腹腔內(nèi)運(yùn)動(dòng)，在幫助我們調(diào)整身體。意想潛意識(shí)伸出了兩手，開(kāi)始調(diào)整我們的脊柱，調(diào)整我們的尾椎，把我們的念力要集中在尾閭的部位。潛意識(shí)在調(diào)整我們的尾椎，尾椎發(fā)光發(fā)亮，尾椎回歸正常的位置，尾椎的功能正常并發(fā)光發(fā)亮，閃閃發(fā)光的尾椎象征著能量的充溢和通暢。有道是：練精化氣通尾閭，暢通督脈第一關(guān)。意想長(zhǎng)強(qiáng)穴暢通、能量充足。潛意識(shí)的雙手，從尾閭向上整理骶椎，雙手把骶椎的位置擺正，并清理骨縫內(nèi)的雜質(zhì)，梳理骶椎外側(cè)部位的肌肉，我們的骶椎發(fā)光發(fā)亮，整個(gè)的骨盆都要發(fā)光發(fā)亮，宇宙的能量不斷的向骶椎灌輸，強(qiáng)化著骶椎的功能，骶椎清亮、健康、健壯，能量充足、生機(jī)勃發(fā)。潛意識(shí)的雙手向上整理，整理我們的腰椎，使腰椎歸位，椎間盤要?dú)w位，腰部?jī)蓚?cè)的肌肉要明亮，要健壯。腰椎明亮、腰椎的功能在恢復(fù)正常，五節(jié)腰椎被一節(jié)一節(jié)的扶正、排列有序，腰椎周圍雜質(zhì)被清理干凈，腰椎部位的氣血流暢，腰椎清亮，腰部清亮，腰部健康，健壯。 詩(shī)曰： 腰椎健康骨骼壯，先天之本腎臟強(qiáng)。 陰陽(yáng)二氣得鞏固，命門動(dòng)氣督脈通。
意想潛意識(shí)的雙手繼續(xù)向上整理，整理胸椎。胸椎共計(jì)十二節(jié)，上連頸椎下接腰。棘突疊瓦向下斜，椎體橫突有肋凹。潛意識(shí)在整理胸十二椎、胸十一、胸十、胸九、胸八逐節(jié)向上整理。 詩(shī)曰：
十二錯(cuò)縫腎疾患。十一錯(cuò)縫肝區(qū)痛，伴有腹脹、性功降。胸十錯(cuò)縫糖尿病，尿路有異腎功障。胸九錯(cuò)縫免疫弱。胸八錯(cuò)縫胃肋痛，消化不良也來(lái)臨。胸七錯(cuò)縫似六八。胸六錯(cuò)縫胃肝痛，消化不良椎間癥。胸五錯(cuò)逢胸背痛，口苦再加乳房痛。胸四錯(cuò)縫胸壁痛，氣喘、打嗝、乳房痛。胸三錯(cuò)縫易感冒，肺部氣管疾患伴。胸二錯(cuò)縫背胸痛，氣短、上臂后側(cè)疼。胸一錯(cuò)縫氣喘咳，上臂后側(cè)肩胛痛。潛意識(shí)功能威力大，節(jié)節(jié)扶正病患除。
意想潛意識(shí)在扶正椎體的同時(shí)，也在幫助我們清理了椎體周圍的雜質(zhì)，胸椎在一節(jié)一節(jié)的變亮、發(fā)光，椎體晶瑩剔透，排列有序，胸椎間盤全部歸位，發(fā)光發(fā)亮，能量充足。繼續(xù)向上整理胸七、胸六、胸五，放松身體，注意含胸拔背，意想這三節(jié)椎體的能量越來(lái)越充足，發(fā)光發(fā)亮，潛意識(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)三節(jié)脊柱，清除周圍雜質(zhì)，疏通氣血，祛除淤滯，三節(jié)脊柱發(fā)光發(fā)亮，排列有序，清亮正常。有道是：練精化氣通夾脊，暢通督脈第二關(guān)。意想神道穴暢通、能量充足。潛意識(shí)的雙手繼續(xù)向上整理胸四、胸三、胸二、胸一、四節(jié)椎體和椎間盤變的清亮正常，排列有序。意想整個(gè)的胸椎排列有序，發(fā)光發(fā)亮。用意識(shí)向下看尾椎、骶椎，腰椎至胸椎，都在發(fā)光發(fā)亮、排列有序、氣血暢通、清亮正常。意想潛意識(shí)的雙手繼續(xù)向上整理頸椎，整理隆椎，頸椎第七節(jié)曰隆椎，活動(dòng)隆椎，疏通隆椎周圍的氣血，清理雜質(zhì)，第七椎發(fā)光發(fā)亮，清亮正常，隆椎晶瑩剔透，輕松，功能正常，大椎穴暢通。向上整理，頸六、頸五、頸四、頸三、把四節(jié)椎體逐節(jié)整位清除周圍淤滯，頸椎間盤歸位，頸動(dòng)脈通暢，頸椎要靈活發(fā)光發(fā)亮，舒適正常。再向上整理頸二、頸一。頸二又名寰椎，頸一又名樞椎，把兩節(jié)椎體的位置擺正，清理周圍雜質(zhì)。有道是：練精化氣通玉枕，暢通督脈第三關(guān)。把頸椎間盤歸位，頸椎排列有序，發(fā)光發(fā)亮，活動(dòng)自如、靈活，能量充足，功能正常。
現(xiàn)在內(nèi)視整個(gè)脊柱，節(jié)節(jié)都清亮正常。潛意識(shí)的這雙手，在護(hù)衛(wèi)著我們的脊椎，從上向下，又從下向上，不斷的整理，使我們整個(gè)的脊柱排列有序、能量充足，氣血暢通、脊髓充盈。脊柱如一根銀光燈管一樣發(fā)光發(fā)亮，我們陽(yáng)氣生發(fā)，督脈暢通，周天暢通，五臟健康。放松，現(xiàn)在意想，潛意識(shí)回到了腹腔的中心，閉目打坐，我們內(nèi)視腹腔，內(nèi)視腹腔中的潛意識(shí)，大自然的能量通過(guò)背部；通過(guò)督脈；通過(guò)督脈上的七個(gè)重要穴位；通過(guò)全身的各個(gè)部位在向我們體內(nèi)灌注。放松身體，來(lái)自宇宙的能量，匯聚于我們的腹腔之中，匯聚于腹腔中的潛意識(shí)，潛意識(shí)發(fā)光發(fā)亮。用心看，我們用一顆感恩的心，感謝大自然，感謝潛意識(shí)，我們的潛意識(shí)白胖而充滿智慧。再看一下脊柱，再看一下潛意識(shí)。在美妙的音樂(lè)聲中，我們懷著一顆感恩的心進(jìn)入到了忘我的境界。放松，入靜……好兩眼睜開(kāi)，行深長(zhǎng)細(xì)慢調(diào)息五次，雙手搓臉，收功。 說(shuō)明：
正脊靜功心法，是暢通督脈的一種觀想方法，與開(kāi)穴靜坐，按摩整脊法組成了督脈健身法的方法論體系。根據(jù)需要和感覺(jué)可以單獨(dú)練習(xí)，也可以結(jié)合練習(xí)，幾種方法相輔相成，相互促進(jìn)，只要融會(huì)貫通，就一定會(huì)得到理想的效果。 第三節(jié) 穴位保健法，是借助宇宙能量調(diào)治身體的一種方法，通過(guò)五天的開(kāi)穴、靜坐以及整 脊按摩，我們每個(gè)人的身體都有了大的變化，都建立起了和宇宙能量聯(lián)系的通道。從此，你可以為他人保健，也可以接收別人的保健了。
A6百會(huì)穴是練神還虛之處，為諸陽(yáng)之會(huì)，可調(diào)控頭部?jī)?nèi)的所有神經(jīng)中樞和人體內(nèi)的能量運(yùn)動(dòng)，是人體中脈與大自然能量交換的主要通道，自然也是宇宙能量進(jìn)入人體的重要通道，是調(diào)整人體內(nèi)部能量運(yùn)動(dòng)的總開(kāi)關(guān)。因此A6在保健身體和濾血的過(guò)程中，具有無(wú)可替代的作用。即人的保健都必須從A6百會(huì)穴開(kāi)始，任何疾病的調(diào)整都不能離開(kāi)百會(huì)穴的能量運(yùn)動(dòng)。 一、保健時(shí)間 一般情況下，一個(gè)人一次性的保健加濾血的時(shí)間大約15分左右，重癥患者20分鐘左右。 二、濾血
具有過(guò)濾凈化血液和補(bǔ)充人體能量的作用。是保健調(diào)治的主要環(huán)節(jié)。濾血是促進(jìn)人體氣血流動(dòng)回歸正常、凈化雜質(zhì)、補(bǔ)充血液能量、提高血液質(zhì)量、促進(jìn)血液循環(huán)、改善心臟行血功能、喚醒人體內(nèi)自我調(diào)整功能的操作方法，也是保健結(jié)束后的收功步驟。 濾血分他人幫助濾血和自我慮血兩種方法，保健也是分他人幫助保健和自我保健兩 種方法。 自我濾血的方法是：一手放在病變部位，也可放在與病變部位相對(duì)應(yīng)的穴位處，另 一手的食、中、無(wú)名三個(gè)手指放在此手腕部的尺、寸、關(guān)血脈跳動(dòng)處。 幫助他人濾血的方法是，一手放在A7或相應(yīng)穴位，也可以是病患部位，另一手的三指把脈于被保健者的一側(cè)手腕尺寸關(guān)處。 幫助他人保健的方法是：一手放置于A6，另一手放置于與保健有關(guān)的相應(yīng)穴位或是 疾患處。自我保健，一手放A6百會(huì)穴處，另一手置于需要保健處。 三、原理 督脈健身法的保健方法，其實(shí)也可以稱之為手捂祛病法或手捂助能法。祖國(guó)的醫(yī)學(xué)
史研究發(fā)現(xiàn)，人類最古老的治療方法就是用手直接撫摸法。遠(yuǎn)古時(shí)代，人們生了病，親人常常守候在旁，除了用語(yǔ)言進(jìn)行安慰外，就是用手輕輕撫摸患處以表示關(guān)懷和同情，誰(shuí)知這一摸，往往會(huì)收到意想不到的效果。 比方說(shuō)我們的身體突然受到了觸碰，我們都會(huì)身不由己的用手去撫摸患處，撫摸后 就會(huì)有疼痛減輕的感覺(jué)。小孩子受到觸碰后，大人在用語(yǔ)言安慰的前提下，也會(huì)用手去撫摸孩子的觸碰處。 撫摸可以減輕病變部位的痛苦，可以治病，有什么奇妙之處呢？究其原因，離不開(kāi)
他的物理作用。學(xué)過(guò)電學(xué)的人都知道，凡是帶電導(dǎo)體其電荷多分布在導(dǎo)體的表面上，人體亦然，而且人身上的生物電荷在手上的要比在身體上其他任何部位的電荷密度都要大得多。另外由于病患部位生命秩序紊亂時(shí)，生物場(chǎng)就會(huì)無(wú)序化，電阻相應(yīng)減少，電位也就變低，而手的曲率大，電荷分布多而密，電場(chǎng)，磁場(chǎng)強(qiáng)，尤其與病患處相比，電位差就更大。施治人員的手在接觸病灶處的瞬間會(huì)激發(fā)出一種電流，因?yàn)殡娢徊畲?，電流由施治者之手流入患者體內(nèi)，手捂的過(guò)程實(shí)際上就是電流由高電位向低電位傳導(dǎo)的過(guò)程。給病灶部位增強(qiáng)了抵御病毒的能量，免疫系統(tǒng)和自愈能力在外助能量的幫助下，就有可能轉(zhuǎn)敗為勝，戰(zhàn)勝疾病。患者體內(nèi)的能量得到補(bǔ)充。病灶處的細(xì)胞活力得以提高，本來(lái)無(wú)序化的生物場(chǎng)和無(wú)序排列的細(xì)胞又重新恢復(fù)了有序化。 當(dāng)保健者的雙手撫摸于被保健者不同的穴道和部位時(shí)，還會(huì)形成一個(gè)閉合電流回路， 產(chǎn)生生物電場(chǎng)的交融同步效應(yīng)，從而使?；茧p方共同受益。同步效應(yīng)有利于疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，加速身體的恢復(fù)。 督脈健身法的各種保健方法，除具有以上的物理原理外，因?yàn)橹攸c(diǎn)選擇了對(duì)人體健
康起關(guān)鍵作用的幾個(gè)穴位，并應(yīng)用特殊的技巧和方法打通了穴道，使這幾個(gè)點(diǎn)的細(xì)胞處于靈敏和活躍的狀態(tài)，這種狀態(tài)極易和來(lái)自外部的能量產(chǎn)生共振效應(yīng)，這就促進(jìn)了能量的吸收和傳輸運(yùn)動(dòng)，因而比盲目的撫摸人體效果就好的多。 手捂助能法，通過(guò)人的雙手使熱能、電荷、電磁粒子，進(jìn)入患者體內(nèi)，可以給細(xì)胞 充電，使原子、分子結(jié)構(gòu)排列有序，讓細(xì)胞功能恢復(fù)正常。 電荷的定向流動(dòng)形成電流，手捂保健方法的能量定向，就是保健人員要達(dá)到的目的 和被保健者自身的調(diào)整功能。
保健人員會(huì)根據(jù)被保健者自身的病變狀況而采取相應(yīng)的保健方法和施治時(shí)間，其目的就是引導(dǎo)宇宙能量進(jìn)入到這些部位。促進(jìn)此部位的運(yùn)動(dòng)和變化，提高被保健者體內(nèi)的自我調(diào)整功能。在保健的過(guò)程中，被保健者的體位以坐位為主，保健師根據(jù)需要可以采用站立或平座兩種姿勢(shì)。 四、身體各部位的保健方法 學(xué)習(xí)督脈健身法的人，來(lái)自于全國(guó)各地和四面八方，大都不是專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員，所以就不具備為人治病的權(quán)利，因此我們通稱保健方法。 （一）頭及各臟腑保健法 1、頭部的保健方法：A6+A7 2、心肺保健方法：A6+A5+A4 3、肝胃保健法：A6+部位 4、腰腎保健法：A6+A3 5、小腹保健法：A6+A3+A2. （二）其他部位及四肢保健法：A6+部位。 在保健的過(guò)程中，保健師手放的位置就是引導(dǎo)宇宙能量和手上的熱能電荷、電磁粒
子進(jìn)入的部位，雙手放于不同的穴位，就組成了一個(gè)能量的循環(huán)和供應(yīng)系統(tǒng)，也就是說(shuō)組成了一個(gè)閉合電路式的運(yùn)轉(zhuǎn)系統(tǒng)。即組成了一個(gè)集保健和治療為一體開(kāi)放循環(huán)的能量運(yùn)行系統(tǒng)。 五、不同病癥的保健方法 （一）癌癥保健法
因?yàn)榘┌Y病況特殊，身體不好或是低中班的學(xué)員可不參與癌癥病變的保健。身體好及高班學(xué)員一日只可一次。凡癌癥病變每次均濾血5分鐘，保健約15分鐘，持續(xù)21天不可間斷。 1、癌擴(kuò)散：A6+另手放置患處范圍15分鐘，然后A6濾血5分鐘。 2、肺癌：A6+A5保健，A5濾血。 3、胸部癌：（乳癌）一手放在A6，另手放在胸部的痛處保健，患處濾血。 4、子宮卵巢癌：A6+A2保健，A2濾血。 5、骨癌：A6+A3+A2保健，.A3+A2.濾血。 6、小范圍癌：A6+患處保健，患處濾血。 7、預(yù)防癌復(fù)發(fā)：A6另手放置舊病處五分鐘，然后再濾血五分鐘。 8、穴道以外的癌癥：把手放在A6+患處，使壞細(xì)胞衰退生新細(xì)胞。另手患處濾血。
9、皮膚癌：（基礎(chǔ)細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌、惡性的黑素瘤和其他種種的皮膚癌。A6+A5保健，A5濾血五分鐘。
10、血癌：A3濾血五分鐘，另手放A2+A3+A6保健十分鐘。A4五分鐘，連續(xù)保健三個(gè)星期不可中斷，在保健期病人不可喝酒。三個(gè)星期即二十一天后勸病人去檢查。如病已痊愈則不用再治。
11、小孩患上血癌（十二歲以下）：一手A2+A3濾血五分鐘，手放在A2+A3+A6五分鐘保健，連續(xù)保健三星期，不可間斷。
說(shuō)明：癌癥屬于重癥，但不一定是絕癥，各種方法相結(jié)合，綜合治療就有治愈的希望。穴位保健法和任何方法都不會(huì)沖突，并能增強(qiáng)其治療的效果。醫(yī)患雙方齊心協(xié)力是祛除疾病的重要的法寶。 （二）心臟病保健法
心主血脈，主神志，并具有“任務(wù)”功能，為五臟六腑之大主，是人體接收外界信號(hào)并做出反應(yīng)，進(jìn)行心理、意識(shí)和思維活動(dòng)的臟器，在健康人體的生命活動(dòng)中具有重要的地位，故要經(jīng)常保健，防止病患。 1、因膽固醇積聚導(dǎo)致心臟瓣膜閉塞：A6+A4保健，A4濾血。 2、心臟移植：A6+A4保健和A4濾血。 3、各種有關(guān)心臟之疾病：皆以A4濾血和保健。自我保健時(shí)，如手伸不到夠不著，可以用A6代替。 4、有置心臟起搏器的病人：不要用A4保健要用A6保健及濾血。 （三）肝臟疾病保健法
1、肝切除1/3之肝臟者：一手放A6+A3保健15分鐘，A3濾血，日久肝臟可增長(zhǎng)。 5、膽結(jié)石：A6+C3和C3濾血。 （四）腎臟及尿道疾病保健法 9、其它各種腎臟及尿道有關(guān)之疾病：都用A6及A3保健及A3濾血之。尿 道部分可加強(qiáng)A2的保健。 （五）肺部疾病的保健法 1、咳痰：（由于嬰兒未懂咳痰者），A6+A5保健。另一手置肺部加強(qiáng)保健 效果痰自下胃部。 （六）腸胃病保健法 5、減肥：這種方法只限于自療或夫妻互療不能幫別人保健，A6+一手放肚臍兩邊5 分鐘，脂肪自消。（病態(tài)肥胖才有效）。
6、內(nèi)外痔（便出血）：A6和肛門或A2保健，再加A3濾血。 （七）麻痹癥保健法 此法適用于65歲以下的人則效果較好，主血管血栓或斷裂者則較難醫(yī)，若是微血 管出現(xiàn)問(wèn)題則治法如下： 1、半身不遂（未影響聲帶者）：
（1）左手左腳麻木時(shí)保健右邊腦神經(jīng)：一手A6偏向右，拇指按在右耳尖頭骨處5分鐘，另一手分配時(shí)間，按左肩，左手肘，左臀骨及膝蓋骨進(jìn)行保健。A7濾血。
（2）右手右腳麻木時(shí)保健左邊腦神經(jīng)：一手A6偏向左，拇指按在左耳尖頭骨處5分鐘，另一手分配時(shí)間，按右肩骨，右手肘，右臀骨及膝蓋骨進(jìn)行保健。A6濾血。 2、半身麻木（影響聲帶者）：
（1）左手左腳麻木時(shí)保健右邊腦神經(jīng)；一手A6偏向右，拇指按在右耳尖頭骨處5分鐘，另一手分配時(shí)間按左肩骨、左手肘、左臀骨及左膝蓋骨進(jìn)行保健。然后一手放于頭部發(fā)音區(qū)，另手濾血5分鐘。
（2）右手右腳麻木時(shí)保健左邊腦神經(jīng)：一手A6偏向左，拇指按在左耳尖頭骨處5分鐘，另一手分配時(shí)間按右肩骨，右手肘，右臀骨及右膝蓋骨進(jìn)行保健，然后一手放于頭部發(fā)音區(qū)，另手濾血5分鐘。 建議：如為重癥時(shí)在6小時(shí)后，加做A6+A3+A2保健5分鐘，以增加體力。
說(shuō)明；腦血管病多會(huì)影響腦神經(jīng)的功能。大腦的軀體運(yùn)動(dòng)中樞和軀體感覺(jué)中樞，對(duì)骨骼肌的支配和感覺(jué)傳入的皮質(zhì)投射是交叉性的。即支配身體對(duì)則骨骼肌的隨意運(yùn)動(dòng)，肌體的感覺(jué)沖動(dòng)投射到對(duì)側(cè)的大腦皮質(zhì)相應(yīng)區(qū)域，因此才產(chǎn)生了保健方法左右的對(duì)稱性。即左側(cè)軀體麻木保健右側(cè)大腦，右側(cè)肌體麻木保健左側(cè)大腦的方法。
人的運(yùn)動(dòng)性語(yǔ)言中樞，在大腦額下回后1/3處，此中樞受損，與說(shuō)話有關(guān)的肌肉雖未癱瘓，但喪失說(shuō)話功能，臨床上稱為運(yùn)動(dòng)性失語(yǔ)癥，語(yǔ)言中樞只在人腦皮質(zhì)中獨(dú)有，多在左側(cè)半球形成，因此語(yǔ)音區(qū)在頭部的左耳上前處。 3、足部麻痹：A6+麻痹部位，A6或A4濾血。 4、面神經(jīng)麻痹：A6+一手放置麻痹處反方向即對(duì)側(cè)，A6或患處濾血。 5、肌肉萎縮（麻痹五年以內(nèi)者）：A6一手放置患處附近之神經(jīng)部位，A6濾血，亦可患處濾血。 （八）骨骼疾病保健法 說(shuō)明：骨骼病癥有急慢性之分，急性可找醫(yī)治，慢性的配合整骨按摩效果更好。
（九）各種與血有關(guān)病癥的保健方法 2、血管崩斷急救：A6+患處保健，患處濾血。
3、足部血管腫脹：一般由于站立過(guò)久或產(chǎn)后早走路造成；A6+膝后兩條肋保健，A4濾血。患部加強(qiáng)手法，可兩手同時(shí)放在兩邊膝蓋或手放在腳部的腫處。 4、腦血凝固：A6保健，另手濾血
5、血液稀薄：A2+A3+A6保健，A3濾血，（因?yàn)榧顾杈哂性煅δ?，髓有精化，而腎藏精，故要保健A2、A3部位）。 6、手腳冰凍、血液不暢：A6+A2保健（若見(jiàn)麻癢則血已暢通），A4濾血。 7、血壓高（平穩(wěn)時(shí)）：A6+A4保健，A4濾血。 8、血壓高（正在升高中）：A6+A6保健，A6濾血。 9、血膽固醇：A6+A3保健，A3或A4濾血。 10、因膽固醇引起之心臟瓣膜閉塞：A6+A4保健，A4濾血 11、低血壓：A6+A3保?。w質(zhì)瘦弱者A2+A3+A6保?。?，A3濾血。 12、貧血：A6+A3保?。ㄖ囟蓉氀逜2+A3+A6），A3濾血。貧血指標(biāo)以醫(yī)院化驗(yàn)為準(zhǔn)。 （十）女性生理病保健法 1、驚恐過(guò)度而致閉經(jīng)：A6+A3+A2保健，A4濾血。 2、閉經(jīng)后性情轉(zhuǎn)變：A6+A7+A4保健，A4濾血。
3、更年期閉經(jīng)（50-55歲）：在閉經(jīng)前，A6+A2或A6+A3保健，（月經(jīng)會(huì)排出多于平常2-3倍之量后完全停，切勿驚慌。）A4濾血。 4、卵巢退化不育癥：A6+A2保健，A2濾血。 5、預(yù)防小產(chǎn)：A6+A2保健，A2濾血。 6、子宮下垂：A6+A2保健，A2濾血。
7、易產(chǎn)（在第六，七，八個(gè)月）：A6+一手放置肚臍上，每次五分鐘。如產(chǎn)前三個(gè)月未做此法，可以入產(chǎn)房時(shí)，用手在腹部上輕輕撫至下腹多次，可以助產(chǎn)。 8、產(chǎn)后虛弱：A6+A3+A2保健，A3濾血 9、難受孕（雙方生理正常時(shí)）：A6+A3+A2保健，A3+A2濾血，夫婦同時(shí)保健。 10、子宮與卵巢機(jī)能障礙：A6+A2保健，A2濾血。 11、喜?。☉言兄畤I吐）：A6及手放胃部保健，A6或A2濾血。 （十一）男性生理病保健法
（十二）各種與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)之病癥及眼、耳、口等保健法 （十三）各種與鼻，喉有關(guān)之病癥保健法 3、喉干：A6+A5保健，A5濾血。 （十四）感冒、頭暈、頭痛及所有之痛癥保健法 12、帶眼鏡時(shí)刺痛：A6+另手放在兩眉中間之部位保健。 （十五）皮膚病保健法
10、青春痘（小膿包）：A6+A3保健，A3濾血，膿包干時(shí)A6+A5保健，A5濾血，同時(shí)入睡前及早起時(shí)各飲一大杯清水。青春痘是青春時(shí)期的一種常見(jiàn)癥，如單身者到結(jié)婚后小膿包自會(huì)消失。 （十六）各種急救保健法 1、暈倒：A6保健。
4、蛇咬：可用A6保健，想法使使毒液溢出傷口，馬上送醫(yī)院。 （十七）特別性保健法
1、艾滋病：A2+A3+A6保健15分鐘，先A3濾血，十天后改為A2濾血。要每日保健一次，連續(xù)30天不可間斷。 六、為人保健注意事項(xiàng)
（一）、剛參加完第一次開(kāi)穴班的同學(xué)，因?yàn)榫毠r(shí)日尚短，功力還不深厚，為了保護(hù)自己，特規(guī)定一個(gè)人一天最多保健的人數(shù)不要超過(guò)三個(gè)人。并要牢記，在保健第一個(gè)人前要先坐五分鐘，給第二個(gè)人保健前要坐10分鐘，給第三個(gè)保健前要靜坐20分鐘。這樣既可以保證保健效果，又可保護(hù)自己，隨著練功時(shí)日的延長(zhǎng)和功力的提高，再酌情而定保健的人數(shù)。
（二）內(nèi)因是變化的根本，外因是變化的條件，外因必須通過(guò)內(nèi)因而其變化。老師的保健是外因，個(gè)人的努力即積極練功是內(nèi)因，所以規(guī)定每個(gè)人一天接收一次保健為準(zhǔn)，一般病情大人5分鐘，小孩3分鐘，嬰兒1分鐘。
（三）保健人員和被保健者雙方，在實(shí)施保健前雙方都絕對(duì)不能飲酒，因酒能亂性，酒能散氣，酒氣熏天，會(huì)對(duì)治療場(chǎng)合的場(chǎng)性造成影響，也不利于保健信息的傳遞和發(fā)放。
（四）為人保健和接收保健時(shí)，雙方一定要集中精神，切記不要被周圍環(huán)境所影響，剛開(kāi)始效果較差，只要持續(xù)漸進(jìn)，積累經(jīng)驗(yàn)和信心，效果會(huì)越來(lái)越好，要敢于實(shí)踐，不怕失敗，直至成功。
（五）保健人員在為人保健時(shí)，絕對(duì)不可有名利和回報(bào)心，被保健者也不可存有占便宜的心態(tài)，特別不要說(shuō)你給我保健好了，我會(huì)如何報(bào)答你之類的話。要知道保健不同意做生意，治療的能量來(lái)自于兩顆真誠(chéng)心靈的互相碰撞和激蕩，因此雙方都要誠(chéng)心、熱情、互相尊重、團(tuán)結(jié)協(xié)作、心心相映，才能攻克病患。
（六）除非急救，只開(kāi)過(guò)第一次穴的學(xué)員不能為開(kāi)過(guò)第二次和第三次穴的人員保健。因?yàn)楣αι袦\，量級(jí)不足，不但難于生效，反而還會(huì)產(chǎn)生能量的倒灌
（七）為人保健時(shí)要搓熱雙手，這樣可以促進(jìn)手的血液循環(huán)和細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，還可以升高手的熱能，升高電位，強(qiáng)化手的場(chǎng)性，利于能量的傳導(dǎo)，不但能促進(jìn)治療效果，還能給被保健者以舒適溫暖之感。
（八）學(xué)過(guò)其它功的學(xué)員，學(xué)習(xí)督脈健身法后，會(huì)在原有的基礎(chǔ)上更進(jìn)一步，在用本法為人保健時(shí)，也要量力而行，獲取經(jīng)驗(yàn)后，可適當(dāng)增多保健的人數(shù)。
（九）保健人員要謙虛謹(jǐn)慎，要以修心、養(yǎng)性、積德、忘我為人體修煉的最高宗旨。為人保健要實(shí)事求是，只可積極鼓勵(lì)扶持，不可包攬。要知道自己不是醫(yī)生，只有為人保健的權(quán)利，何況人的生老病死，乃大自然輪回轉(zhuǎn)化的正常規(guī)律。要把為人保健的過(guò)程，當(dāng)成自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，當(dāng)成自己人生路上的機(jī)緣，助人要用真心，真心換的真人在，首在啟迪，不可交換，用一顆感恩的心感悟大自然給你的機(jī)緣，并把握機(jī)緣，盡職盡責(zé)。
（十）接收保健的學(xué)員，不要對(duì)保健老師有依賴之心，要知道外因是變化的條件，內(nèi)因才是變化的根本，外因必須通過(guò)內(nèi)因而起變化，也就是說(shuō)老師的保健只是外因，只是賦予了你健康的希望，你要抓住這一希望的光芒，振奮自己，勤于靜坐，不怕吃苦這是內(nèi)因。這樣雙方努力才能成功，要知道自律才是成功的關(guān)鍵。
（十一）督脈健身法的開(kāi)穴、轉(zhuǎn)穴及其保健方法，是區(qū)別于其它健身法的主要亮點(diǎn)，人人都可以學(xué)會(huì)并付諸實(shí)踐。我們可以借助此法，組成一個(gè)為人保健，助人為樂(lè)獲取自信的場(chǎng)合，或者叫做快樂(lè)家園、長(zhǎng)壽家園、健康家園、健康俱樂(lè)部均可。這樣的一個(gè)單位，是接收宇宙能保健身體的中心，是一個(gè)互相學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，是創(chuàng)立和諧社會(huì)的一種形式。在這個(gè)中心里大家互敬互愛(ài)，既有嚴(yán)肅認(rèn)真的工作精神，又有互敬互愛(ài)和歡聲笑語(yǔ)，大家不是一家卻親如一家，來(lái)共同完成生命旅程中的體驗(yàn)和任務(wù)。
（十二）以上列舉的各種疾病保健方法，只是一種摸索和總結(jié)，希望大家在自己的實(shí)踐中，要活學(xué)活用，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)推陳出新，使我們的保健方法能不斷得到提高和發(fā)展。 七、總結(jié)
第二章 簡(jiǎn)介 第一節(jié)、椎體分區(qū)理論
椎體是人體骨架的主干，也是人體的主干，就好比大樹的主干一樣，在人的生命體中起著重要的作用。一般情況下，中年及老年人的椎體都多多少少的會(huì)有這樣或那樣的病變，如頸椎病、胸腰椎病、及骶骨病變等，這些疾病又多以椎體錯(cuò)縫為主要病理癥狀，這就是按摩整脊要解決的問(wèn)題。
《素問(wèn)·骨空論》說(shuō)：“督脈生病，治在骨上，甚者臍下?tīng)I(yíng)”。這里講的“骨上”，就是指脊柱，“臍下”指丹田。意思是說(shuō)督脈的暢通與脊柱的健康與否直接相關(guān)，治在骨上就是要通過(guò)各種手法，使某些向左右偏歪或向前后凹凸的椎體恢復(fù)到正常位置，以便達(dá)到調(diào)整督脈氣血的功用。而“臍下?tīng)I(yíng)”則是指人體修煉之中的練精化氣之法，也就是我們督脈保健法中的靜坐之法，長(zhǎng)期靜坐，功侯漸深，丹田中的元?dú)饩蜁?huì)充實(shí)旁溢，督脈聚開(kāi)，此時(shí)周身如醉、神情如癡、通體舒暢、愉快莫可言喻。督脈暢通、氣血調(diào)和、陽(yáng)氣充盛、脊骨舒展，人身的病邪就會(huì)隨之而消，就能達(dá)到養(yǎng)生之目的。
《莊子養(yǎng)生篇》中說(shuō)：“緣督以為徑，可以保身、可以全生、可以養(yǎng)親、可以盡年”。《素問(wèn)·脈要精微論》說(shuō)“背曲肩隨，府將壞矣，轉(zhuǎn)搖不能，背將疲憊，膝屈伸不能，行則僂附，腎將憊矣。”這都說(shuō)明了督脈的暢通，對(duì)于保全性命所起的關(guān)鍵作用，以及對(duì)身體健康的影響。因此我們?cè)O(shè)計(jì)了包括開(kāi)穴、靜坐、和整脊相結(jié)合以暢通督脈為目的的健身方法。 脊柱根據(jù)功用和功能分段，可分為頸椎、胸椎、腰椎和骶椎四段。
頸椎主要對(duì)應(yīng)的區(qū)域?yàn)轭^部和上肢。頸1頸2主要對(duì)應(yīng)頭部，如出現(xiàn)錯(cuò)縫，會(huì)導(dǎo)致眩暈、后側(cè)頭痛、視力下降、偏頭痛、高血壓、失眠、面癱、耳鳴、胸悶、心動(dòng)過(guò)速等。頸3頸4錯(cuò)縫，會(huì)出現(xiàn)肩痛、落枕、三叉神經(jīng)痛、頸痛、牙痛、胸悶、胸憋、耳聾、甲亢等。頸5錯(cuò)縫可影響視力和上臂，重者可引起下肢癱軟。頸六錯(cuò)縫會(huì)引起肩疼、血壓波動(dòng)、心律失常、上肢外側(cè)麻木。頸七錯(cuò)縫會(huì)導(dǎo)致胸悶氣短、上肢后側(cè)麻木、四五指麻痛。
胸椎共計(jì)十二節(jié)。胸1錯(cuò)縫會(huì)有氣短、胸痛、上肢后側(cè)痛、背痛、小指麻木等。另外胸2胸3椎體主肺區(qū)。胸椎4，主乳房病變和心肝區(qū)。胸5至胸7為心區(qū)。胸8為胰區(qū)可治糖尿病。胸9，主肝區(qū)。胸10主膽區(qū)。胸11主脾區(qū)。胸12主胃區(qū)。
五節(jié)腰椎皆為腎區(qū)，其中第一腰椎主三焦區(qū)。第二腰椎主腎區(qū)。第三腰椎主氣海俞，主氣聚之所在。第四腰椎為大腸區(qū)。第五腰椎主關(guān)元區(qū)，主藏精之義。骶椎1（骶骨岬）為小腸區(qū)。骶椎2為膀胱區(qū)和水液區(qū)。
除以上的對(duì)應(yīng)區(qū)域外，指導(dǎo)我們整脊的理論還有如《靈樞·邪客》篇中所講：“肺心有邪，其氣留于兩肘；肝有邪，其氣留于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留于兩腘?！钡睦碚摚@些理論都說(shuō)明了脊柱與人體健康的關(guān)系。 總之通暢督脈需要整脊，祛除疾病和健康身體都要整脊。 第二節(jié)、脊椎的健康與疾病
一、頸椎病的臨床表現(xiàn)
頸椎病有好多類型，不同的癥狀及程度對(duì)人體的危害性也不盡相同。一般有頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、脊髓型頸椎病、混合型頸椎病、食道受壓型和后縱韌帶骨化型頸椎病等。 （一）頸型頸椎病
頸部的軟組織損傷，椎間盤逐漸変薄導(dǎo)致的頸椎周圍韌帶松弛，小關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊嵌頓或纖維環(huán)受到不正常的應(yīng)力，刺激分布在此環(huán)上的寰椎神經(jīng)，反射性引起一側(cè)或兩側(cè)忱頸部庝痛、頸肩部酸疼不適、頸部活動(dòng)失靈、肩頂部沉重感等。. （二）神經(jīng)根型
突出物壓迫一側(cè)或兩側(cè)神經(jīng)根而引起頭、頸、肩、臂、手的疼痛、麻木，疼痛向神經(jīng)根分布部位放射，當(dāng)頭部負(fù)重、上肢上舉、頸部運(yùn)動(dòng)或咳嗽腹壓增高時(shí),疼痛可放射到上臂、前臂或手指，并有觸電樣感覺(jué)，頸后部至頭頂后部疼痛，頭部有異常感覺(jué)，受累肌肉有不同程度的萎縮、無(wú)力和運(yùn)動(dòng)受限，不同平面神經(jīng)根受壓,其表現(xiàn)癥壯亦不相同。 1、頸3—4椎間神經(jīng)根受壓，表現(xiàn)為頸枕部疼痛。 2、頸4—5椎間神經(jīng)根受壓，表現(xiàn)為頸肩及臂外側(cè)疼痛,上臂外側(cè)感覺(jué)遲鈍,肱二頭肌鍵反射減弱。
3、頸5—6椎間神經(jīng)根受壓,麻木庝痛沿臂外側(cè)放射到拇指和食指。前臂撓側(cè)及拇指、背側(cè)皮膚感覺(jué)遲鈍,手部肌力減弱，肱二頭肌腱反射異常。
4、6—7椎間神經(jīng)根受累，疼痛沿肩頂外側(cè)至上臂外側(cè)、前臂撓側(cè)至食指和中指,肱二頭肌肌力減弱，肌腱反射消失。
5、頸7—胸1椎間神經(jīng)根受壓（累）,麻木及疼痛沿上臂內(nèi)側(cè)、小臂尺側(cè)，放射到無(wú)名指和小指，小魚際肌肌力減弱或萎縮，無(wú)明顯腱反射障礙。 （三）脊髓型
骨嵴或突出物直接擠壓脊髓,可出現(xiàn)脊髓受壓癥狀。此型又分為中央型和周圍型。中央型為其突出物從椎管向前方壓迫脊髓而出現(xiàn)雙下肢沉重、活動(dòng)不靈、步態(tài)笨拙等。周圍型即單側(cè)脊髓受壓，同側(cè)肢體軟弱無(wú)力痙攣、自主運(yùn)動(dòng)消失等。中央型發(fā)病從上肢開(kāi)始向下發(fā)展，周圍型發(fā)病多從下肢開(kāi)始向上發(fā)展，此型頸椎病一般不容易出現(xiàn),但卻是后果最為嚴(yán)重的一種。 （四）椎動(dòng)脈型
關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的退變?cè)錾?或鉤椎關(guān)節(jié)退變?cè)錾墓谴酱碳せ驂浩茸祫?dòng)脈，造成椎動(dòng)脈的痙攣及腦的供血不足。可出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、惡心、嘔吐、視物不清、記憶力減退等。若脊髓前動(dòng)脈受壓，而影響脊髓丘腦束的功能，可出現(xiàn)肌體麻木、感覺(jué)異?；蛩さ宫F(xiàn)象。頭頸旋轉(zhuǎn)即引起暈眩是本病的特點(diǎn)。 （五）交感神經(jīng)型
關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)增生的骨唇,神經(jīng)根的受壓或破裂的椎間盤、纖維環(huán)等長(zhǎng)期的慢性刺激,引起頸部硬脊膜炎或挾窄時(shí),可反射性的，刺激交感神經(jīng)而出現(xiàn)分支所支配器官的異常癥狀。如眼瞼下垂、瞳孔縮小、眼球下陷、心動(dòng)過(guò)速或緩、血管痙攣、上肢或下肢、一側(cè)或兩側(cè)疼痛麻木、多汗、少汗或發(fā)涼等癥狀。 （六）混合型 合并以上兩種癥壯者為混合型。如脊髓型與神經(jīng)根型或神經(jīng)根型與椎動(dòng)脈型籌。 （七）食道受壓型 增生物的向前突出，壓迫刺激食道引起吞咽困難等癥狀。多因突然受到外力的撞擊所致。 （八）后縱韌帶骨化 多見(jiàn)于老年男性，因韌帶骨化增厚，使椎管狹小,直接壓迫脊髓引起脊髓受壓癥狀，其狀與脊髓型相同。 二、胸椎病變的臨床表現(xiàn)
胸椎與頸腰椎相對(duì)而言，活功量要少一些，沒(méi)有頸部和腰部的靈活性，故損傷要比頸部和腰部相對(duì)少一些。但胸椎連接頸椎和腰椎，對(duì)頸椎腰椎起到了支撐和穩(wěn)定的作用，有十二對(duì)脊神經(jīng)從胸椎孔穿出,胸椎稍有錯(cuò)鋒就會(huì)壓迫和刺激到這些神經(jīng),造成各種不適和病變。其最為常見(jiàn)的就是胸椎小關(guān)節(jié)紊亂綜合癥，俗稱“岔氣”。多因?yàn)樾刈敌￡P(guān)節(jié)的急慢性損傷，一般多由于外傷或長(zhǎng)期坐臥姿勢(shì)不當(dāng)，使胸椎關(guān)節(jié)發(fā)生側(cè)向錯(cuò)移，導(dǎo)致庝痛和活動(dòng)功能障礙。另外背部肌肉和背部筋膜因各種原因產(chǎn)生的炎癥、勞損，會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)期的疼痛，進(jìn)而導(dǎo)致背部肌肉對(duì)脊柱的保護(hù)和穩(wěn)定力下降，使胸椎產(chǎn)生如頸椎一樣的許多病變（頸動(dòng)脈型病變除外），并最終會(huì)引起身體的其它不適和病癥。具體如下： 胸椎1發(fā)生錯(cuò)縫 胸椎2發(fā)生錯(cuò)縫 胸椎3發(fā)生錯(cuò)健 胸椎4發(fā)生錯(cuò)縫 胸椎5發(fā)生錯(cuò)縫 胸椎6發(fā)生錯(cuò)縫 胸椎7發(fā)生錯(cuò)縫 胸椎8發(fā)生錯(cuò)縫 胸椎9發(fā)生錯(cuò)縫 胸椎10發(fā)生錯(cuò)縫 胸椎11發(fā)生錯(cuò)縫 胸椎12發(fā)年錯(cuò)縫
以上胸椎病變的理論,都是相對(duì)而言的，因?yàn)槿说捏w質(zhì)不一樣，就是同樣的病因但結(jié)果也不一樣，可能有輕有重，要靈活掌握，不要勉強(qiáng)對(duì)號(hào)入座。其實(shí)你只要多觀察一下脊神經(jīng)的分布圖，你就會(huì)明白椎體致病的規(guī)律性，凡是31對(duì)脊神經(jīng)的循經(jīng)部位,就會(huì)受到對(duì)應(yīng)脊關(guān)節(jié)錯(cuò)縫的影響。另外本椎體的周圍區(qū)域也會(huì)受到本稚體運(yùn)動(dòng)變化的影響。古有：第一大杼二風(fēng)門，三椎肺俞四厥陰，心五督六膈俞七，九肝十膽仔細(xì)尋，十一脾俞十二胃的說(shuō)法。這也是對(duì)胸椎功能理論的一種簡(jiǎn)單總結(jié)。主要闡述的是胸椎關(guān)節(jié)與一些穴位和內(nèi)臟的關(guān)系。我認(rèn)為胸椎1、2、3節(jié)都和肺臟有關(guān),4、5、6、7都和心臟有關(guān)，從8節(jié)到12節(jié)都和中焦及腎臟有關(guān)。因?yàn)槿耸且粋€(gè)整體，可以互相影響，因此我們?cè)\斷疾病，就一定要靈活機(jī)動(dòng)，明察秋毫。 三、腰椎病變的臨床表現(xiàn)
腰為人體的動(dòng)力之源，行動(dòng)之根，藏先天之本。正因?yàn)檠康奶厥馕恢眉捌涔δ埽蜎Q定了腰部組織和關(guān)節(jié)的易創(chuàng)性。腰椎及其周圍的肌肉負(fù)載著人體整個(gè)上半身的重量，日復(fù)一日、年復(fù)一年，我們的提、抱、抗、拉、背、抬、挑、舉等各種動(dòng)作，都需要腰部力量的強(qiáng)力支撐才行，這樣就導(dǎo)致了腰部的易傷性。 （一）根據(jù)疼痛部位的不同來(lái)診斷腰部疾病 腰部病變的名稱很多，但大都離不開(kāi)一個(gè)痛字，我們就通過(guò)一個(gè)痛字來(lái)了解一下腰部疾病的分類吧。
1、椎體中間痛，一邊痛，并有向臀部、腿部放射痛，而感覺(jué)行動(dòng)受限甚至下側(cè)肌肉萎縮等一系列臨床癥狀時(shí)，為腰間盤突出。
1、腰椎1發(fā)生錯(cuò)縫會(huì)導(dǎo)致腰痛、大腿前側(cè)痛、泌尿系統(tǒng)疾病、排尿?qū)С?/p>
等。 2、腰椎2發(fā)生錯(cuò)縫會(huì)導(dǎo)致腰痛、腹脹、便秘、下肢前側(cè)麻木等。 3、腰椎3發(fā)生錯(cuò)縫會(huì)導(dǎo)致兩側(cè)腰痛、腹痛、性功能障礙等。 4、腰椎4發(fā)生錯(cuò)縫會(huì)導(dǎo)致腰痛、坐骨神經(jīng)痛、排尿困難、大腿外側(cè)麻木 等。 5、腰椎5發(fā)生錯(cuò)縫會(huì)導(dǎo)致下肢后側(cè)麻木、遺精、月經(jīng)不調(diào)、性功能障礙等。
6、綜合型腰椎病變：即有幾節(jié)腰椎同時(shí)出現(xiàn)功能性障礙，所導(dǎo)致的疾病癥狀，也同時(shí)具有如上病癥的綜合出現(xiàn)。
另外還有歌日：腰一三焦腰二腎，腰三氣海腰四（大）腸，腰五關(guān)元通小腹,腰椎五節(jié)共命門。命門命門生命之門，腰部的健康是人體健康的命脈，確保五節(jié)腰椎的健康有序，是確保我們的生命之門永不關(guān)閉、永遠(yuǎn)旺盛的關(guān)間。 四、骶椎尾椎病變的臨床表現(xiàn)
骶椎關(guān)節(jié)的病變一般多因骶椎關(guān)節(jié)損傷所致，突然的外部暴力，慢性反復(fù)勞損，以及風(fēng)寒，濕熱侵襲人體都可以引起骶椎和尾椎部位的發(fā)病。其癥狀跟腰間盤突出癥非常相似，其分別只是腰椎與骶髂的庝痛。另外強(qiáng)直性脊柱炎也大都是從骶髂關(guān)節(jié)部位受寒不適開(kāi)始的。還有梨壯肌綜合癥，也是骶骨管理的范圍，其癥狀是臀部及下腰部酸脹、無(wú)力、發(fā)沉、發(fā)涼、疼痛并伴有小腹部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)甚至足背、足趾的放射痛。診斷時(shí)在排除腰間盤的問(wèn)題后，就可以確認(rèn)為梨壯肌綜合癥了。另外骶骨、尾骨的功能失調(diào)導(dǎo)致的人體病變還有腰底關(guān)節(jié)病變、前列腺炎、子官頸炎、膝關(guān)卻痛、尾骨痛、坐立不安等 |
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