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介紹一種新的自然療法——節(jié)氣養(yǎng)生法
2009-02-28 21:19
介紹一種新的自然療法
——節(jié)氣養(yǎng)生法

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,脊柱是人體最大的能量傳輸中心,通過神經(jīng)系統(tǒng)的傳遞,可與人體五臟六腑相通。人體的脊柱由頸椎7節(jié),胸椎12節(jié),腰椎5節(jié)共24節(jié)椎體組成,恰與一年24個節(jié)氣相吻合。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》所載,人體每一個器官的能量,都是由特定的脊椎位置所控制,與大自然24個節(jié)氣所對應(yīng)。當(dāng)節(jié)令交替時,能量會大量流失,使身體免疫功能降低,久而久之,導(dǎo)致慢性病和機體老化。所以,采取適當(dāng)?shù)姆椒?,在?jié)令交替時段調(diào)理相對應(yīng)的椎體(穴位),可以獲得良好的養(yǎng)生保健效果。
天人合一,天人相應(yīng),是中國古代最著名的哲學(xué)觀點之一,也是傳統(tǒng)中醫(yī)的基本指導(dǎo)思想。在這種思想指導(dǎo)下,人體與宇宙天體的運行互相感應(yīng),信息相通,與大自然的萬千變化緊密聯(lián)系。節(jié)令交替的一瞬間雖然時間很短,但足可以對人體的生命活動造成深遠的影響,所以,巧妙地利用這一時段養(yǎng)生保健,可以收到事半功倍的效果。其具體操作方法是:
1、在每個節(jié)氣來前15分鐘開始靜坐,意念集中于脊柱上所對應(yīng)的椎體(穴位),時間共半小時左右;
2、每個節(jié)氣交替之時,在對應(yīng)脊椎(穴位)上香熏10~20分鐘;
3、從每個節(jié)氣的前三天開始,每天在脊柱上所對應(yīng)部位用太極指調(diào)理10~20分鐘,或在手部脊柱反射區(qū)所對應(yīng)的部位上點按,每天1~2次,連做6天。
4、體弱或患病者在節(jié)令交替之時,可香熏肚臍半小時左右,對增強體質(zhì),恢復(fù)健康很有益處。
上述方法每人可根據(jù)自己的實際情況靈活選用。
附:2009年24節(jié)氣交替時間以及對應(yīng)的脊椎(穴位)表
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節(jié)令
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農(nóng)歷時間
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公歷時間
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對應(yīng)脊椎
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穴位所屬
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小寒
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十二月初十
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1月5日 周一 13時14分
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腰椎第4節(jié)
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腰陽關(guān)
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大寒
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十二月二十五
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1月20日 周二 6時40分
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腰椎第3節(jié)
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下極俞
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立春
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正月初十
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2月4日 周三 零時50分
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腰椎第2節(jié)
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命門
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雨水
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正月二十四
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2月18日 周三20時46分
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腰椎第1節(jié)
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懸樞
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驚蟄
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二月初九
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3月5日 周四 18時48分
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胸椎第12節(jié)
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接脊
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春分
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二月二十四
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3月20日 周五 19時44分
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胸椎第11節(jié)
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脊中
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清明
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三月初九
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4月4日 周六 23時34分
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胸椎第10節(jié)
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中樞
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谷雨
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三月二十五
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4月20日 周一 6時44分
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胸椎第9節(jié)
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筋縮
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立夏
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四月十一
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5月5日 周二 16時51分
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胸椎第8節(jié)
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八椎下
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小滿
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四月二十七
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5月21日 周四 5時51分
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胸椎第7節(jié)
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至陽
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芒種
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五月十三
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6月5日 周五 20時59分
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胸椎第6節(jié)
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靈臺
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夏至
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五月二十九
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6月21日 周日 13時46分
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胸椎第5節(jié)
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神道
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小暑
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閏五月十五
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7月7日 周二 7時13分
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胸椎第4節(jié)
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巨闕
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大暑
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六月初二
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7月23日 周四 零時36分
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胸椎第3節(jié)
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身柱
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節(jié)令
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農(nóng)歷時間
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公歷時間
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對應(yīng)脊椎
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穴位所屬
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立秋
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六月十七
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8月7日 周五 19時58分
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胸椎第2節(jié)
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無名
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處暑
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七月初四
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8月23日 周日 7時39分
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胸椎第1節(jié)
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陶道
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白露
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七月十九
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9月7日 周一 19時58分
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頸椎第7節(jié)
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大椎
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秋分
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八月初五
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9月23日 周三 5時19分
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頸椎第6節(jié)
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—
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寒露
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八月二十
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10月8日 周四 11時40分
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頸椎第5節(jié)
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—
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霜降
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九月初六
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10月23日 周五 14時43分
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頸椎第4節(jié)
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—
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立冬
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九月二十一
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11月7日 周六 14時56分
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頸椎第3節(jié)
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—
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小雪
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十月初六
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11月22日 周日 12時23分
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頸椎第2節(jié)
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—
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大雪
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十月二十一
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12月7日 周一 7時52分
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頸椎第1節(jié)
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啞門
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冬至
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十一月初七
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12月22日 周二 1時47分
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腰椎第5節(jié)
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尾閭(十七椎)
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