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介紹一種新的自然療法——節(jié)氣養(yǎng)生法

 xmzenghao 2009-06-15
介紹一種新的自然療法——節(jié)氣養(yǎng)生法
2009-02-28 21:19
介紹一種新的自然療法
——節(jié)氣養(yǎng)生法

     

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,脊柱是人體最大的能量傳輸中心,通過神經(jīng)系統(tǒng)的傳遞,可與人體五臟六腑相通。人體的脊柱由頸椎7節(jié),胸椎12節(jié),腰椎5節(jié)共24節(jié)椎體組成,恰與一年24個節(jié)氣相吻合。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》所載,人體每一個器官的能量,都是由特定的脊椎位置所控制,與大自然24個節(jié)氣所對應(yīng)。當(dāng)節(jié)令交替時,能量會大量流失,使身體免疫功能降低,久而久之,導(dǎo)致慢性病和機體老化。所以,采取適當(dāng)?shù)姆椒?,在?jié)令交替時段調(diào)理相對應(yīng)的椎體(穴位),可以獲得良好的養(yǎng)生保健效果。

      天人合一,天人相應(yīng),是中國古代最著名的哲學(xué)觀點之一,也是傳統(tǒng)中醫(yī)的基本指導(dǎo)思想。在這種思想指導(dǎo)下,人體與宇宙天體的運行互相感應(yīng),信息相通,與大自然的萬千變化緊密聯(lián)系。節(jié)令交替的一瞬間雖然時間很短,但足可以對人體的生命活動造成深遠的影響,所以,巧妙地利用這一時段養(yǎng)生保健,可以收到事半功倍的效果。其具體操作方法是:
1、在每個節(jié)氣來前15分鐘開始靜坐,意念集中于脊柱上所對應(yīng)的椎體(穴位),時間共半小時左右;
2、每個節(jié)氣交替之時,在對應(yīng)脊椎(穴位)上香熏10~20分鐘;
3、從每個節(jié)氣的前三天開始,每天在脊柱上所對應(yīng)部位用太極指調(diào)理10~20分鐘,或在手部脊柱反射區(qū)所對應(yīng)的部位上點按,每天1~2次,連做6天。
4、體弱或患病者在節(jié)令交替之時,可香熏肚臍半小時左右,對增強體質(zhì),恢復(fù)健康很有益處。
上述方法每人可根據(jù)自己的實際情況靈活選用。

附:2009年24節(jié)氣交替時間以及對應(yīng)的脊椎(穴位)表
節(jié)令
農(nóng)歷時間
公歷時間
對應(yīng)脊椎
穴位所屬
小寒
十二月初十
1月5日 周一 13時14分
腰椎第4節(jié)
腰陽關(guān)
大寒
十二月二十五
1月20日 周二 6時40分
腰椎第3節(jié)
下極俞
立春
正月初十
2月4日 周三 零時50分
腰椎第2節(jié)
命門
雨水
正月二十四
2月18日 周三20時46分
腰椎第1節(jié)
懸樞
驚蟄
二月初九
3月5日 周四 18時48分
胸椎第12節(jié)
接脊
春分
二月二十四
3月20日 周五 19時44分
胸椎第11節(jié)
脊中
清明
三月初九
4月4日 周六 23時34分
胸椎第10節(jié)
中樞
谷雨
三月二十五
4月20日 周一 6時44分
胸椎第9節(jié)
筋縮
立夏
四月十一
5月5日 周二 16時51分
胸椎第8節(jié)
八椎下
小滿
四月二十七
5月21日 周四 5時51分
胸椎第7節(jié)
至陽
芒種
五月十三
6月5日 周五 20時59分
胸椎第6節(jié)
靈臺
夏至
五月二十九
6月21日 周日 13時46分
胸椎第5節(jié)
神道
小暑
閏五月十五
7月7日 周二 7時13分
胸椎第4節(jié)
巨闕

大暑
六月初二
7月23日 周四 零時36分
胸椎第3節(jié)
身柱
節(jié)令
農(nóng)歷時間
公歷時間
對應(yīng)脊椎
穴位所屬
立秋
六月十七
8月7日 周五 19時58分
胸椎第2節(jié)
無名
處暑
七月初四
8月23日 周日 7時39分
胸椎第1節(jié)
陶道
白露
七月十九
9月7日 周一 19時58分
頸椎第7節(jié)
大椎
秋分
八月初五
9月23日 周三 5時19分
頸椎第6節(jié)
寒露
八月二十
10月8日 周四 11時40分
頸椎第5節(jié)
霜降
九月初六
10月23日 周五 14時43分
頸椎第4節(jié)
立冬
九月二十一
11月7日 周六 14時56分
頸椎第3節(jié)
小雪
十月初六
11月22日 周日 12時23分
頸椎第2節(jié)
大雪
十月二十一
12月7日 周一 7時52分
頸椎第1節(jié)
啞門
冬至
十一月初七
12月22日 周二 1時47分
腰椎第5節(jié)
尾閭(十七椎)

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