紅棗泥

準(zhǔn)備食材：紅棗100克，清水適量

步驟1：紅棗洗凈，放入消毒鍋中煮20分鐘左右，煮至爛熟。

步驟2：紅棗去皮去核。用攪拌機(jī)攪拌均勻，溫涼后即可喂食。

紅棗含豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可有效預(yù)防癩皮病、壞血病，提高人體抵抗力。推薦食用月齡：7個(gè)月或以上寶寶。

梨子泥

準(zhǔn)備食材：梨1個(gè)，水適量

步驟1：用鍋把梨蒸熟。

步驟2：把熟的梨去皮。

步驟3：梨切丁。

步驟4：放到攪拌機(jī)里攪拌，可適量加水。成泥狀時(shí)裝碗即可。

梨子營(yíng)養(yǎng)好又易于消化，也不容易引起過(guò)敏，比起米糊，更建議把這個(gè)當(dāng)作人體的第一個(gè)輔食。秋冬季節(jié)食用梨子，還有潤(rùn)肺止咳，降火化痰的功效。推薦食用月齡：6個(gè)月或以上寶寶。

獼猴桃泥

準(zhǔn)備食材：獼猴桃半個(gè)、溫開(kāi)水適量

步驟1：將獼猴桃洗干凈，去皮，然后切成小塊。

步驟2：將獼猴桃壓成泥。

步驟3：用1:1的方式兌水，即可食用。

獼猴桃含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)；它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力，并且對(duì)維持心血管健康具有良好效果。推薦食用月齡：1歲或以上寶寶。

木瓜泥

準(zhǔn)備食材：木瓜1/4個(gè)

步驟1：把木瓜對(duì)半切開(kāi)。

步驟2：去籽。

步驟3：用湯匙將木瓜果肉刮下?lián)v爛。

步驟4：置于碗中即可。

木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋(píng)果的48倍。推薦食用月齡：6個(gè)月或以上寶寶。

香蕉泥

準(zhǔn)備食材：香蕉70克

步驟1：將香蕉洗凈，剝?nèi)グ捉z。

步驟2：把香蕉切成小塊，放入攪拌機(jī)中。

步驟3：放入攪拌機(jī)中。

步驟4：已攪拌好的香蕉泥。

步驟5：攪成均勻的香蕉泥；倒入小碗內(nèi)，即可喂食。

香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)，還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原，B1和C等。具有潤(rùn)腸、通便的作用，對(duì)便秘有輔助治療作用。一根香蕉平均含有500毫克的鉀，可以幫助降低血壓，控制體內(nèi)水分的平衡。