很多人常常會思考一個問題，人活著的意義是什么？為什么有的人活的那么精神，而有的人卻感覺人生毫無意義，甚至發(fā)展到極端，出現自殺或殺人的情況，這歸根到底是由于一個人自我價值感的不同而造成的。

自我價值是界定“我是誰”“我的人生是怎樣的”這樣的問題，假如一個人有比較高的自我價值感，就會感受到自己的重要，相信自己的能力，就會珍愛自己，就會感受到生命的精彩，倘若一個人認為自己沒有價值，沒有用，就會感覺活著很痛苦，對生活、甚至生命失去信心和活下去的興趣，因此，在我們短暫的生命歷程中，自我價值感的高低，決定了我們一生的成功和快樂，每個人活在世上，都在尋求更高的自我價值感，然而，在我們的現實生活中，卻有著太多的人感到自我價值不足，這是為什么呢？

自我價值包括三項素質：自信、自愛和自尊，自我價值不足，就是自信、自愛、自尊不足，這樣的人表現出來的行為模式在今天的社會里到處可以見到，很多人說今天的人欠缺心理素質、人文素質、公民素質、社會責任、公德心等都是包含在這個范圍里的。一個人的自我價值，也就是自信、自愛、自尊是在成長的過程中逐步建立起來的，一個孩子在成長的過程中他身邊的人如何引導他去理解每一件事和對每一件事應做出怎樣的反應及行為，決定這個人能否培養(yǎng)出足夠的自我價值，所以，從這個意義上來說，培養(yǎng)孩子的高自我價值感是最核心、最重要的問題。

那么，什么是自信、自愛和自尊？又當如何培養(yǎng)孩子的自信、自愛和自尊的能力呢？

自信就是信賴自己有足夠的能力取得所追求的價值。一個人必須對自己有足夠的信任，才能信任別人，別人也才能信任他。

自愛就是愛護自己。一個人只有先愛自己，才能愛別人，別人也會愛他。

自尊就是尊重自己。一個人只有先做到自尊，才能夠尊重別人，別人也才會尊重他。

自信、自愛、自尊是相互關聯的，一個人必須先有足夠的自信，才能建立足夠的自愛，有了足夠的自愛，才能建立足夠的自尊，這三項也是心理素質的基本核心，一個人有了足夠的自信、自愛、自尊，才能發(fā)展出其他的心理素質來。

自信的基礎是能力，但是能力必須經過肯定才能變成自信，理想的情況是在一個人的成年之前便培養(yǎng)出自信來。但我們中國的傳統的教育方式，使得大部分的人在成年之前得不到足夠的肯定。假設一個人培養(yǎng)出自信需要5000次的肯定，如果一個人直到成年只積累了3000次，在他未來的歲月里，仍然需要不斷地努力以補回那必需的2000次的肯定，才能有足夠的自信。

一個人相信自己有能力，有價值，才會喜歡自己，真正的自愛就是對自己由衷的喜歡、關懷和敬重的表現，是在對自己深入了解的基礎上，保持自己的獨特性，不斷進取，并努力實現自己的內在價值與潛能，因此，一個真正自愛的人，必會不斷地豐富自己、充實自己。因為他們自身內在的充實，就不必向外索求，相反，由于自身內在的充實，在與別人的接觸中就可以相互分享，因而具有了向外給予的基礎和能力，也就是說他們具備了愛人的前提。

自尊就是尊重自己的一種道德情感，怎樣才算是自己尊重自己呢？心口合一，內外一致，不勉強自己去做不愿做的事，不允許別人歧視或侮辱自己，是人們認識到自己的權利和價值，從而產生出來的一種自豪感和自愛心。自尊的人能夠積極履行個人對社會和他人應盡的義務，為人處世光明磊落，對工作有強烈的責任心，在學習方面能夠發(fā)揚自覺、勤奮、刻苦的精神。

唯一的方程式

自信的基礎是能力，能力的基礎是經驗，經驗的基礎是嘗試，嘗試的基礎是感覺，感覺就是想去嘗試的內心狀態(tài)，也就是自信最基本的原動力。沒有想去嘗試的感覺，不會去做第一次的嘗試，因此不能有任何的經驗積累，也因此不能發(fā)展出做事的能力。經驗不一定是成功的，也有可能是失敗的經驗，成功的經驗固然好，但是失敗的經驗也會帶給我們知識和能力，如在做某件事的過程中，可能第五步走錯了，因而不能達到目標，但是第一至第四步是正確的，這需要肯定，同時，第五步這樣的走法達不到目標，是一個事實，也是一份經驗，這本身也是學習，也是能力，我們從嬰兒到成年，從走路到說話，每一項能力都是憑著不斷的失敗，不斷的積累經驗而學會的，偏偏就有很多人成年后不允許自己失敗，為了避免失敗，而不肯去面對和嘗試新的東西，這是不讓自我成長的做法，結果是天天活在因為沒有體會到成長的快樂而帶來的痛苦之中。

每個人出生的時候都沒有什么能力和自信，憑著在成長的過程中不斷地接觸新事物，學習如何面對、處理，憑事情結果和人們的肯定，能力和自信才會不斷地累積起來，因此自信是成長過程中經過不斷地肯定建立起來的?？隙ㄓ袃煞N：來自本人的和來自他人的，最好是兩者都有，若長期只有一種自信就會減少。

培養(yǎng)自信的方程式：

感覺—嘗試—經驗—能力—（肯定）—自信—自愛—自尊

孩子出生時是沒有什么自信、自愛與自尊的，他成長過程中的每一份人生經驗都會讓他產生一些信念和價值觀，這些信念和價值觀的終極目標是使孩子有一個成功快樂的人生，其累積的效果在這個孩子的內心里便是支持“我是一個怎樣的人”的自我價值了。因此在一個孩子的成長過程中，身邊成年人對他的影響非常大，主要是父母，其次是家人、老師和同學。如果孩子在成長過程中得到足夠的肯定，他便能培養(yǎng)出足夠的自信、自愛和自尊，反之，他便總是自信、自愛和自尊不足。如果人們只看到孩子行為的不合理和破壞性，企圖規(guī)范孩子、約束孩子，而孩子的內心卻把這份規(guī)范和約束當做是不讓他成長的東西，所以總是反抗，這就解釋了孩子成長過程的叛逆性、過激行為、甚至犯罪行為。

對于自我價值不足的人，幫助他們重新培養(yǎng)出自我價值，只有一個方法：便是制造機會，讓他自己多做點事，幫助他（讓他自己）多做出事來，讓他得到多些肯定。沒有其他辦法，而且無論小孩和大人，這個方法都一樣有效，所以，可以用第二個重要的方程式去補償第一個方程式的不足，就是：

多做——多做到——因多做到而得到肯定

所以，最能幫助一個人提升自我價值的方法是制造機會，讓他多做，多做得到，因多做得到而得到肯定。因此，教育孩子，只做一件事就夠了，就是培養(yǎng)孩子的高自我價值感。