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親密關(guān)系有兩大殺手：一個是期待，一個是應(yīng)該。“期待如果得不到滿足，我就會失望、傷心、難過”，“他是我老公，應(yīng)該會照顧我，卻總是讓我受冷落”……我們很多人都喜歡把這兩個詞放最親密的人身上，理所當(dāng)然的認為，他應(yīng)該看到我，他應(yīng)該照顧我。 這兩個詞，卻是通往地獄的捷徑。在親密關(guān)系里，沒有誰有義務(wù)、有責(zé)任一定要滿足我們這樣的一個期待。或許在浪漫期，對方很多次去表達我愛你，但我們常常將“我愛你”誤解，我愛你完全不等同于“我一輩子都會好好對你，我會用你想要的方式對你，我會把你放在第一位”。這只是我們的錯覺。 每個人，都會有所期待，也都會覺得對方應(yīng)該怎么樣應(yīng)該怎么樣。而當(dāng)這一切得不到滿足的時候，內(nèi)心就會產(chǎn)生負面的情緒。這些負面的情緒就會使自己有挫敗感，就會，容易覺得委屈，抱怨，甚至覺得憤怒。 憤怒的背后，可能是我們對突然發(fā)生事情或現(xiàn)狀的對抗，不愿接受事情的發(fā)生。 委屈的背后，可能是把自己定位為受害者的角色：都是別人的錯，我是無辜的，我這么可憐。如果你不是怎么樣，我就不會怎么樣。 當(dāng)然還有抱怨和無力。有時抱怨，其實是希望對方能聽到自己內(nèi)心的聲音，但結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這是一個無效的解決模式。有時越抱怨，對方越不接受，反倒陷入一個惡性循環(huán)。最后，到了一個無力的情緒里，我們就會把自己的能力否定掉了，會覺得自己沒有辦法去面對問題。 其實一切也很簡單，其實都是因為希望對方能夠聽到自己內(nèi)心的聲音。希望對方能夠在乎自己，愛自己。 現(xiàn)實中，我們必須學(xué)會接受人生的不確定性。 |
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