“腎開竅于耳”，是說腎的經(jīng)脈通過我們每個人的耳朵，耳的聽覺功能依賴于腎臟精氣的充養(yǎng)，腎的生理病理狀況，可由耳朵反映出來。所以耳朵是腎臟向外傳達信息的一扇窗戶，也可以看作是調(diào)整腎臟功能的一扇門。此外，在中醫(yī)的耳穴理論中也有與腎臟相關(guān)的腧穴，因此可以通過刺激耳穴，影響經(jīng)絡(luò)氣血而調(diào)整腎臟乃至全身的功能變化。 所以有些與腎相關(guān)的疾病就可以用耳療方法來改善癥狀或進行治療。

1耳垂、耳尖提拉法——頭暈、頭痛的“良方”

頭暈、頭痛的病因有很多，中醫(yī)辨證之后又分許多種證型，而耳垂、耳尖提拉法是針對腎虛頭暈、頭痛的良方。腎主骨生髓，髓充于腦。在出現(xiàn)腎虛，無論陰虛陽虛并伴有頭暈、頭痛，還伴有耳鳴眼花、腰膝酸軟等腎虛證候時，就可以應(yīng)用以下方法來治療。

其中，耳垂背面的穴位叫做耳背腎，專門治療腎虛所致的頭痛、頭暈、神經(jīng)衰弱。有稱為“降壓溝”的。耳尖是經(jīng)外奇穴，有治療頭痛、降壓的作用。提拉刺激這兩個穴位就可以起到緩解頭暈、頭痛的作用。

①耳垂提拉法：雙手示指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用示指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5 分鐘。

②耳尖提拉法：用雙手拇指、示指夾捏耳郭尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。

2耳輪按摩法——眼花、耳鳴的自我調(diào)節(jié)

肝開竅于目，腎開竅于耳，眼花耳鳴多為肝腎不足之證。耳輪背側(cè)分布有耳背肝、耳背腎區(qū)，通過耳輪按摩法可以刺激肝腎等臟腑，使耳聰目明。此外耳輪前方分布著四肢脊柱上的穴位點，通過對耳輪前后的雙側(cè)按摩還可緩解腰脊四肢疼痛。

手摩耳輪法：雙手握空拳，以拇、示二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。

3搓彈雙耳法——腰腿酸痛從耳治

腰腿酸痛，是腎虛的典型表現(xiàn)，耳垂背面是耳背腎的位置，通過反復(fù)搓彈刺激可加快耳部血液循環(huán)，體現(xiàn)在身體上就是腰腿酸痛的緩解。長期操作可以起到健腎壯腰的效果。

搓彈雙耳法：兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。

4全耳按摩法——追求“五臟”的和諧

中醫(yī)將耳朵視為倒置的胎兒的形態(tài)，胎兒的身體形態(tài)、五臟六腑、四肢百骸的位置折射在耳朵上就是相應(yīng)的穴位、病證反應(yīng)點。全耳按摩法就是從整體上調(diào)節(jié)五臟的功能，使五臟和合，起到強身健體的保健目的。

全耳按摩法：雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

5耳穴壓籽法——調(diào)理血氣有奇招

有人說養(yǎng)生就是養(yǎng)氣血，氣血平衡是人體健康的必要保障。腎為先天之本，腎之氣血平衡是全身健康的根基。推薦幾個可以調(diào)理腎之氣血的穴位。耳穴壓籽法，是耳穴眾多刺激方法中最方便、簡而易行的一種。既能持續(xù)刺激穴位，又安全無痛，無不良反應(yīng)。壓籽的材料現(xiàn)在都選用表面光滑、大小和硬度適合的的王不留行籽或磁珠。將選好的籽粘在醫(yī)用膠布（大小約為 0.6 厘米 ×0.6 厘米）上，然后將醫(yī)用膠布貼在選好的耳穴上。每日自行按壓3~5次，每次每個穴位按壓30~60秒，3~7天更換一次，雙耳交替。

選穴：

尿道

定位：在直腸穴上方，位于與對耳輪下腳下緣相平的耳輪處。
主治：尿頻，尿急，尿痛，尿潴留。

外生殖器
定位：在與對耳輪下腳上緣相平的耳輪處。
主治：睪丸炎，附睪炎，外陰瘙癢癥。

盆腔
定位：在三角窩后 1/3 的下部。
主治：盆腔炎，附件炎。

艇角
定位：在對耳輪下角下方前部。
主治：前列腺炎，尿道炎。

膀胱
定位：在對耳輪下腳下方中部。
主治：膀胱炎，遺尿，尿潴留，腰痛，坐骨神經(jīng)痛。

腎
定位：在對耳輪下腳下方的后部，即小腸穴直上方。
主治：腰痛，耳鳴，神經(jīng)衰弱，腎盂腎炎，遺尿，哮喘，月經(jīng)不調(diào)，陽痿，遺精，早泄。

輸尿管
定位：在腎區(qū)與膀胱區(qū)之間。
主治：輸尿管結(jié)石絞痛。

耳背腎
定位：在耳背下部。
主治：頭暈，頭痛，神經(jīng)衰弱。