2015年6月8日高考結(jié)束了......爺爺奶奶請我們一家去酒樓吃飯--前提是作為媽媽辛苦了。怪不好意思的！得到長輩這么至高的榮譽獎，哈哈~今天我仿佛在夢中一般，還是習慣早起叫孩子，結(jié)果才記起昨晚妞留在奶奶家了。生活規(guī)律打亂后，最感興趣的每日必看的博客也沒有更新；一整天的瞎轉(zhuǎn)悠，不知道做什么了，人也特別的疲乏；真正體會了閨蜜所說的:"心都被掏空了"~猛然發(fā)現(xiàn)這三年竟然是為了妞而活的?；杷艘惶焓裁炊疾幌胱隽?，人一松弛下來，抵抗力也跟著變?nèi)?。毫不客氣的感冒了；而且咳嗽不止。在藥店買了數(shù)種止咳藥；都不見療效。強打精神為自己燉百合雪梨銀耳湯。~ 果然喝了幾次之后就好多了！雖然這款湯羹秋冬季節(jié)最棒！可是特殊情況特殊對待。在夏季也是不錯的養(yǎng)生湯羹。選擇百合雪梨銀耳羹配方食療的最主要原因：具有美白肌膚、嫩膚美容功效哦~ 溫暖的滋補，經(jīng)常喝這款百合雪梨銀耳湯甜湯不但爽口， 而且益胃生津、滋陰潤肺、美白補水 ；滋陰咳嗽 、潤肺止咳 、化痰清肺、養(yǎng)心安神。愛美的MM對于嫩膚美容、美白肌膚可是終身的奮斗目標；雪梨可是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。雪梨含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。煮熟的雪梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風、風濕病和關(guān)節(jié)炎。百合具有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌的功效。銀耳又稱白木耳、雪耳、銀耳子等，有“菌中之冠”的美稱。性平味甘。既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺以及增強人體免疫力。下面就一起來看一看做法吧~

　　1.準備食材：銀耳2朵、雪梨1個 百合20片、枸杞40粒、紅棗10顆冰糖1顆、水2000毫升。

　　2.干百合洗凈泡發(fā)備用。【新鮮百合剝片洗凈】。

　　3.兩朵銀耳剪去根蒂；洗凈泡發(fā)數(shù)小時；直至完全泡發(fā)開。質(zhì)量好的銀耳；花朵??；泡發(fā)后很大朵。最好泡發(fā)整夜。這是買白木耳的商家提供的經(jīng)驗。以前都是只泡發(fā)2小時左右；當然也可以啦~時間長些白木耳更加軟糯；入口滑爽。白木耳泡發(fā)好后，將黃色的根部去掉，最好撕成小塊。

　　4.新鮮枸杞或者【干枸杞】用水沖洗干凈后在沸水中焯一下，過涼待用。枸杞作為滋養(yǎng)品，食用時不宜過量，健康的成年人每天食用枸杞15-20克為宜。

　　5.泡發(fā)好的銀耳倒進燉盅里。

　　6.隨后匯入泡發(fā)好的百合。

　　7.將紅棗沖洗干凈后；放入到燉盅。

　　8.雪梨削皮去掉梨核，切成小塊；放入的所有的食材里?！玖硗獾臒踔蠓椒ǎ涸阢y耳軟爛時揭去燉盅的蓋子，放入洗好的百合和雪梨塊，蓋上蓋子繼續(xù)用小火燉煮約30分鐘左右，當雪梨塊軟爛時即可?！?/p>

　　9.枸杞可以選擇放進燉盅和食材一起慢燉。也可以最后匯進百合雪梨銀耳湯里。如同我們平日里泡枸杞水一樣，起鍋后，將洗凈的枸杞放進湯羹里即可飲用。

　　10.用水壺加入2000毫升的純凈水。涼的水放在燉盅里慢慢燉；即使不泡發(fā)的白木耳只要時間足夠自然就泡開了；處理好的材料全部放進燉盅里以后，水一次加夠中途不要再加水了。

　　11.放進一顆冰糖不要放白糖到燉盅里。

　　12.燉鍋定時鳴叫了；百合雪梨銀耳羹煲好了！

　　GODOFMERCY小貼士：

　　銀耳其實不泡也行，黃色的根部一定要去掉。因為用涼水放在砂鍋內(nèi)慢慢煲的時候，要很長時間水才會燒開，足夠泡開了；把上面處理好的材料都放在電砂煲里，加涼水，一次加夠，中間不要再加水了；電砂煲調(diào)到高檔上。干燥的季節(jié)百合雪梨銀耳湯羹對于治療嗓子疼痛干咳、痰不多咽喉干燥、皮膚干燥、飲食上火等都有很好的治療功效，喜歡在吃了火鍋、感冒引起的咳嗽后；食用百合雪梨銀耳羹改善不適的癥狀。湯和食材都要一起吃掉。百合、雪梨、枸杞、紅棗、銀耳這些食材都是滋陰潤肺的，非常有利于肺部健康。燉鍋定時鳴叫了；百合雪梨銀耳羹煲好了！銀耳奶黃的湯色配上紅棗； 紅白相間視覺沖擊顏色醒目，滑潤爽口糯糯甜甜的非常潤口。 經(jīng)常服用百合雪梨銀耳羹具有益胃生津、滋陰潤肺、潤燥美白、潤肺止咳，化痰清肺、安神明目、止咳化痰、養(yǎng)心安神，還可以起到美白肌膚、嫩膚美容的養(yǎng)顏效果。

　　由GODOFMERCY原創(chuàng)。內(nèi)容僅供參考，如果您需要解決具體問題【尤其是法律、醫(yī)學等領(lǐng)域】建議您詳細咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。