自我推拿緩解鼻塞

紅花綠葉園 2015-06-10

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自我推拿緩解鼻塞

稿件來源：石家莊新聞網(wǎng)

　　鼻通穴
　　迎香穴

鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常見癥狀。對于單純性鼻塞，可通過自我推拿疏通法緩解。

具體方法：先以雙手食指指腹，沿鼻翼至鼻根來回摩擦200次，頻率為每分鐘90～100次。然后再用雙手食指按揉兩側(cè)的迎香穴或鼻通穴300次，每分鐘約120～160次。

迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔兩側(cè)鼻唇溝上端盡處。

每天堅(jiān)持按摩1～2次，還可起到預(yù)防保健作用。

上海東方醫(yī)院耳鼻喉科崔佳文

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