感冒，最常見(jiàn)的一個(gè)“小病”，每個(gè)人大概都患過(guò)感冒。普通感冒，就算不吃藥，7-10天也可自愈。然而感冒有許多癥狀，卻讓人恨的咬牙切齒，很多人恨病吃藥，也是因?yàn)檫@些癥狀實(shí)在是讓人苦不堪言。

當(dāng)然，感冒時(shí)最好的治療是休息、飲水，但常常感冒之時(shí)，為了工作、生活、學(xué)習(xí)等各種因素，不能獲得很好的休息，此時(shí)常需要借助藥物來(lái)幫助康復(fù)以及緩解癥狀。但用藥之時(shí)，也是有一些問(wèn)題存在的：比如在某些時(shí)候并不能及時(shí)獲取藥物，某些特殊時(shí)期不宜用藥，某些工作限制不能使用某些藥物，對(duì)是藥三分毒心有忌諱等等。

這時(shí)怎么辦呢？扛著？好像悲壯了點(diǎn)。事實(shí)上，此時(shí)我們可以借助神奇的祖國(guó)醫(yī)學(xué)的力量，做一些簡(jiǎn)單的穴位按摩，來(lái)幫助我們緩解感冒的不適癥狀，促進(jìn)疾病向愈。今天我們就來(lái)介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單、易學(xué)、可以緩解感冒不適癥狀的穴位。

1.風(fēng)池穴

“風(fēng)為百病長(zhǎng)”，感冒多由風(fēng)先作祟，打開(kāi)人體大門，攜且他外邪入侵人體致病。風(fēng)池穴為風(fēng)邪蓄積之所，故名風(fēng)池。按揉風(fēng)池穴可以清熱疏風(fēng)解表，適合各種感冒尤其是風(fēng)熱感冒引起的頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、鼻塞等癥狀的緩解。

風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩指寬的凹陷處，頭頸后面大筋的兩旁與耳垂平行處，一左一右兩個(gè)穴位。

按揉時(shí)雙手抱攏頭部，以雙手拇指按揉穴位，以酸脹透遍全身、自覺(jué)周身微微發(fā)熱，微微汗出為宜，每次按揉2分鐘。

2.迎香穴

迎香穴，顧名思義，最先迎接氣味的地方，鼻塞不聞香臭，因而也是主管人的嗅覺(jué)的穴位。其主治“鼻鼽不利，窒洞氣塞”，是治療感冒鼻塞的重要穴位，可以緩解鼻塞流涕，祛風(fēng)寒，通鼻竅，特別適合治療感冒后鼻塞、流涕等癥狀。

迎香穴位于人體鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中間。

按揉時(shí)，用兩手的食指分別按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴并且按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各搓摩50次，有酸脹感且向額面部放射為宜。按揉過(guò)程中鼻塞流涕的癥狀多很快緩解。

除此以外，可用兩手大魚(yú)際對(duì)搓，大魚(yú)際搓熱后沿鼻唇溝、迎香穴、鼻翼兩側(cè)至印堂穴處來(lái)回摩擦50次，至鼻側(cè)溫?zé)帷＜瓤梢跃徑飧忻昂蟊侨?、頭痛等癥狀，還可以在平時(shí)用于預(yù)防感冒。

3.列缺穴

列缺為肺經(jīng)絡(luò)穴，肺主皮毛。感冒時(shí)，外邪侵襲，首先犯肺。邪氣在表時(shí)可借宣散肺氣之功祛風(fēng)解表，邪氣入里時(shí)又可借表經(jīng)之道，引邪外出。故列缺穴具有疏風(fēng)解表，宣肺理氣，止咳平喘之效，是治療傷風(fēng)外感的要穴。按摩列缺穴可緩解咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、頭痛項(xiàng)強(qiáng)等感冒癥狀。

列缺穴位于橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時(shí)可兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達(dá)的凹陷處即為列缺。

按揉時(shí)，以食指指腹揉按列缺，每次2-3分鐘。

4.大魚(yú)際

手診中，大魚(yú)際占手掌很大面積，與人體的心肺相呼應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為大魚(yú)際與呼吸系統(tǒng)關(guān)系密切。經(jīng)常合掌搓擦，對(duì)改善上呼吸道功能及新陳代謝頗有效果。不但可以緩解咽痛、打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，時(shí)常按摩還可以預(yù)防感冒。

大魚(yú)際位于人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開(kāi)手掌時(shí)明顯突起的部位。

操作時(shí)，雙手合掌，兩手的“大魚(yú)際”貼合對(duì)搓，至雙手發(fā)熱為度。通常交替互擦1-2分鐘，手掌便會(huì)發(fā)熱。可以單純的搓大魚(yú)際，也可以搓熱之后輔助按摩其它穴位。

5.大椎穴

大椎穴是人體的各條陽(yáng)經(jīng)上行氣血匯聚之地，為背部陽(yáng)經(jīng)氣血交匯之地。外感之疾，首先侵襲背部陽(yáng)經(jīng)。大椎穴可以疏風(fēng)清熱，用于緩解感冒發(fā)熱、咳嗽、喘逆，頭項(xiàng)強(qiáng)痛等不適。

大椎穴在人的頸后正中，即第七頸椎棘突的下緣。取穴時(shí)，低頭，在頸后最高的骨性突起的下緣，手指按在穴位處時(shí)左右搖頭，可以感到手指上方的骨節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)，下面的骨節(jié)固定。

按揉時(shí)，用一手的食指和中指，用力的按住大椎穴，按摩一兩百次。也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)行下，選擇刮痧、拔罐等方法，或淋浴時(shí)用水柱沖擊大椎處，水溫需要高一些，以能忍受、不燙傷局部皮膚為度。

6.曲池穴

曲池穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴，肺與大腸相表里，肺主皮毛，最先受到外邪侵襲，因此曲池穴可以輔助治療感冒。曲池穴是經(jīng)氣運(yùn)行之大關(guān)，可以通上達(dá)下，通里達(dá)表，即可清外襲風(fēng)熱，又能瀉內(nèi)在火邪，是表里雙清的要穴。此穴具有疏散風(fēng)熱，解表散邪之功，最善解全身風(fēng)熱表邪。按揉曲池穴可以緩解外感熱病、風(fēng)熱上擾所引起的頭痛、咽喉腫痛、發(fā)熱、風(fēng)熱犯肺的咳嗽、氣喘等癥。曲池穴適用于確有實(shí)熱之證，虛熱者并不適合。

取穴時(shí)屈肘成直角，當(dāng)肘彎?rùn)M紋盡頭處即是。

按揉時(shí)，拇指指腹垂直按壓曲池，每次2~3分鐘。也可以刮痧板刮拭，如有痧排出，可以迅速解表、退熱。

7.印堂穴

此腧穴位于人體頭面部，在兩眉頭的中間，正通鼻竅。有明目通鼻、寧心安神的作用，可以緩解感冒引起的頭痛、頭暈、鼻塞等癥狀。

取穴時(shí)，在人體前額部，當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點(diǎn)處。

按揉時(shí)，用拇指和食指、中指的指腹點(diǎn)按50次。除此以外可以與迎香穴、大魚(yú)際的按摩方法相互配合，預(yù)防與治療兼顧。