日常生活中，我們時常感到很疲憊，之后，有的人想睡一覺打個盹、有的人想喝酒……希望盡快消除疲勞，但結(jié)果都不是那么理想。

         如何盡快地消除疲憊、疲勞？教你一個好方法。

         就地站直，把全身的重量都放在腳上，接著，深呼吸，腳尖點(diǎn)地將身體撐起，雙手向頭部上方伸展，手指并攏并往上伸。然后兩手在頭部上方握緊，緩慢吸氣，急速吐氣。將上述動作重復(fù)三次，只需一到兩分鐘，你就會覺得比打了個盹后更加神清氣爽。這樣，很快你就能擺脫疲勞的困擾了。

　　這種運(yùn)動從意念上使人得到放松，意念控制著注意力，于是一直緊繃著的注意力得以松弛，轉(zhuǎn)而作用于想象。想象是思考的一種形式，而思考是正在運(yùn)動中的思維。