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猛男教你8個(gè)腹肌撕裂動(dòng)作,30天虐出腹?。?/span>

 I清風(fēng)撫琴I 2015-05-25

多少男性辛苦鍛煉,就是為了這漂亮的6塊腹肌。

那到底該怎么練腹肌呢?

以下動(dòng)作能有效強(qiáng)化腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌及腹橫肌。

8個(gè)動(dòng)作,由易到難,每個(gè)動(dòng)作做15-25次,休息30秒!

堅(jiān)持鍛煉,漂亮的6塊腹肌你也可以擁有!

同時(shí)還要注意控制自己的飲食哦!

每日更新關(guān)于健身、增肌知識(shí)、瘦人快速增肌增重、勵(lì)志成果展示!

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