很多人已經(jīng)濕氣重重了，說(shuō)怎么去掉？
　　濕氣在大自然相當(dāng)常見(jiàn)的，那種濕漉漉的天氣里，容易疲倦，想睡覺(jué)，但是也不是睡得著的那種，四肢感覺(jué)重，不僅僅是天氣濕的表現(xiàn)，人有了濕氣，也是這樣子的。
濕氣的特征，最主要的類型：
　　第一是濕熱，濕熱有的可以叫做“脾胃濕熱”，或者是“肝膽濕熱”，這兩個(gè)的治法不同，要分開(kāi)。
　　首先說(shuō)，這兩者區(qū)別在哪里：
　　脾胃濕熱證的話，腹脹啊，滿滿的，吃點(diǎn)啥都一下子飽了，有點(diǎn)厭倦吃東西的感覺(jué)，有的還想吐，身體好像灌鉛了一樣，大便鐵定不爽快，拖拖拉拉，水黏到其中，舌苔有的白厚，有的發(fā)黃；
　　但是這樣子的癥狀，不會(huì)出現(xiàn)口苦、脅痛，眼睛發(fā)黃，或者外陰一塊塊，癢啊，難受之類的，尤其是，最有特征的是口苦。這些都是肝膽濕熱的特征了。
脾胃濕熱在年輕人比較多，然后的話，肝膽濕熱，大致是中年版的人比較多。

　　脾胃濕熱的話，最好的三仁湯，當(dāng)然了，有人會(huì)問(wèn)我，這個(gè)甘露消毒丸區(qū)別在哪里？三仁湯適用于濕比熱重的類型，甘露消毒丸適用于濕熱比較平衡的類型。如果在當(dāng)?shù)刭I不到，就只能去藥店配，可以自己帶這個(gè)方子，和醫(yī)生說(shuō)下，最多看情況，有2、3門藥的加減，不要換方子 ?！∽⒁猓喝绻澄锬芙鉀Q就不吃這個(gè)，但是三仁湯真是藥性平和，那種藥性的偏執(zhí)性，并不大于西瓜。（西瓜被稱為小白虎湯，因?yàn)楹芎疀?，比石膏的寒性都重很多。但是平時(shí)吃，也不算過(guò)分。）

    平時(shí)的話，千萬(wàn)不能沾酒，不要吃太熱、會(huì)發(fā)酵的食物。多吃薏苡仁、赤小豆、綠豆、車前子、金銀花，同時(shí)呢，適當(dāng)用蒼術(shù)、或者陳皮泡茶，免得都是大涼的藥，壞了脾胃。比如，可以一同用金銀花和蒼術(shù)泡茶，比例控制在2:1。
萬(wàn)一，有時(shí)候覺(jué)得濕氣去了些，卻吃東西有點(diǎn)不適應(yīng)了，那就每天15克白術(shù)泡茶，喝到脾胃正常為止，就停下。

如果是肝膽濕熱，那就要用到龍膽瀉肝丸。如果要吃這個(gè)，脾胃寒涼的人，一定受不了，所以，如果既肝膽濕熱，又脾胃寒涼，那就還得加上炒麥芽20+白術(shù)15+生雞內(nèi)金15+生姜6~10。煮開(kāi)水了之后，再文火煮個(gè)15分鐘即可。記住，龍膽瀉肝丸可不是什么能長(zhǎng)期吃的玩意，要學(xué)會(huì)見(jiàn)好就收。

濕熱體質(zhì)的話題，還沒(méi)講完。濕熱體質(zhì)的人，基本逃不脫痘痘的噩運(yùn)。皮膚不能和外界通氣，排泄能力下降，垃圾集中在患處，堆積到一定程度，就變成痘痘了。濕熱的人，喜歡犯困，疲倦，臉色都習(xí)慣性發(fā)黃發(fā)暗，又油膩，大便基本粘滯不爽，白帶多又黃，外陰容易癢。當(dāng)然了，這些癥狀不是全部具備，具備的幾項(xiàng)，就差不多是了。

      然后還有陰虛體質(zhì)，氣虛體質(zhì)，陰陽(yáng)兩虛，淤血體質(zhì)，陽(yáng)虛體質(zhì)，有的常年虛胖，那肉按下去都一下子收不回來(lái)，這是脾胃虛弱到了極致啊，有的呢，干瘦干瘦，這也是脾胃不能吸收營(yíng)養(yǎng)的表現(xiàn)。
　　對(duì)于程度輕的，其實(shí)食補(bǔ)加生活習(xí)慣的調(diào)整就能解決，但是遇到重度的問(wèn)題，就非得吃藥解決。
　　皮膚要好，前提是非常健康，生活習(xí)慣也很好，同時(shí)烏發(fā)如云，身子上長(zhǎng)贅肉的話，多半是脾胃開(kāi)始提前衰老的征兆，小建中湯不能少啊。
　　枸杞可以明目，這個(gè)吃的久了，眼神清澈，真是蠻美的。
　　腿部的纖細(xì)，先說(shuō)個(gè)簡(jiǎn)單的，我有幾個(gè)朋友試過(guò)，確認(rèn)是有效，就是用塑料薄膜包住腿，然后跑步流汗，這樣子還是真有效果。我本來(lái)想找到中醫(yī)理論上的依據(jù)，居然很難找到，沒(méi)想通啊。
    光除濕，可以白術(shù)、蒼術(shù)、茯苓、車前子，按照2:2:2:1的比例在藥店打成粉，配成蜜丸，每天15顆的吃。

接上面說(shuō)：就脾胃而言，“脾胃濕熱證的話，腹脹啊，滿滿的，吃點(diǎn)啥都一下子飽了，有點(diǎn)厭倦吃東西的感覺(jué)，有的還想吐，身體好像灌鉛了一樣，大便鐵定不爽快，拖拖拉拉，水黏到其中，舌苔有的白厚，有的發(fā)黃”――這樣子的癥狀都可以歸類于濕比熱重，
而所謂的濕熱并重，會(huì)有熱氣往上、強(qiáng)力蒸騰的特征，咽喉、兩邊臉頰腫痛，明顯有口渴，或者是下面很熱，小便又短又紅，很熱，大便便的時(shí)候也會(huì)感覺(jué)有熱。這才是很熱又很濕的表現(xiàn)，這才是甘露消毒丸的適應(yīng)癥。
別的都用三仁湯就好。
解決方案：
      A、最輕的用薏苡仁30~50克，每天喝；或者是現(xiàn)在流行的赤小豆薏仁湯，我建議還加上茯苓20，然后還有一個(gè)可加可不加的組合：白術(shù)20+生雞內(nèi)金6（主要是味道有點(diǎn)差…所以只能少加點(diǎn)）。
　　B、然后不行的話，就用杏仁10、白蔻仁15、薏苡仁30克，煮開(kāi)了10分鐘喝；
　　然后再不行的話，就用杏仁10、白蔻仁15、薏苡仁20、厚樸9、通草6、滑石18、半夏12、竹葉6，煮開(kāi)了10分鐘喝。

　　下面，來(lái)分辨濕熱與濕寒：
　　濕從寒化的人，一般都從脾胃虛寒開(kāi)始，經(jīng)常吃冷瓜果啊、穿的少啊之類，引發(fā)濕氣之前，一般都是胃寒，胃寒的人，吃東西吃不下，然后，腹脹之類。　　     

濕寒的人，一般容易浮腫，而且濕寒的話，那種皮膚是暗黃的。
濕熱的人，那就黃的亮一些。


 問(wèn)： 樓主，三仁湯有中成藥的不？沒(méi)有的話 講下藥方唄 大概要吃多久的樣子。
回復(fù)：三仁湯有很多方子，估計(jì)大家自己找也找不到，其實(shí)這個(gè)方子挺安全的，就算不是那樣子身體癥狀，也不會(huì)有啥問(wèn)題，當(dāng)然，這還是不能隨便吃：
杏仁、白蔻仁、薏苡仁各10克，煮一大碗，（煮開(kāi)了再煮10分鐘）然后可以一天可以做水喝。白蔻仁有時(shí)候用桔梗替代，效果會(huì)更好。

　　濕寒的人，也可以用三仁湯，不過(guò)要加10克干姜。要是腎陽(yáng)虛，那么就還要加10克附子（附子有毒，雖然真是很常用，但是還是要說(shuō)明下，要找醫(yī)生開(kāi)，不能自己開(kāi)附子，附子要先煎40分鐘才行）。

　　如果，那種濕氣特別特別重，那就在完整版三仁湯的基礎(chǔ)上，加上小柴胡湯。
小柴胡湯的配法是：
　　柴胡24g、黃芩9g、人參6g、半夏9g、甘草炙5g、生姜（切）9g、大棗（扒開(kāi)）4枚

再說(shuō)一遍三仁湯：
　　杏仁10、白蔻仁（有時(shí)候用桔梗替代效果更好）15、薏苡仁20、厚樸9、通草6、滑石18、半夏12、竹葉6
這樣子兩個(gè)方子的合用，幾乎把三仁湯祛濕的力量提升一倍。

柴胡24克可以用生麥芽60克替代，生麥芽性情溫和的有若女子，另外就是說(shuō)，如果微微的濕寒階段
　　每天用10~15克的蒼術(shù)泡茶喝，或者先把蒼術(shù)煮個(gè)5分鐘了泡茶，蒼術(shù)性溫，祛濕的力量極大。單獨(dú)用，也算是有相當(dāng)?shù)牧α?，好用?/span>
如果濕氣不重，偏寒為主，有個(gè)簡(jiǎn)單的方子，就是蒼術(shù)泡茶。

　　再說(shuō)下胃潰瘍，用白芨磨粉直接吃下，每天6克，用烏賊骨、浙母以2:1煮水7、8分鐘當(dāng)茶喝，經(jīng)常喝就會(huì)好，然后，如果有胃出血，就加和白芨等量的三七粉。多喝稀飯。還可以治療腸胃這一段的各種潰瘍、潰爛。
接著談祛濕。

　　如果你覺(jué)得每天吃藥太麻煩，又濕氣不算重，那么平時(shí)在做菜時(shí)候，注意這幾個(gè)菜品：薏米、扁豆、冬瓜、赤小豆、萵苣、鯉魚(yú)。

　　健脾利濕一般是祛濕的根本，那么的話，白術(shù)+生雞內(nèi)金是從根本上健脾祛濕的首選。不過(guò)不止一個(gè)人給我反映，生雞內(nèi)金的味道不好了…
我覺(jué)得這個(gè)還是忍忍了，這個(gè)藥還真是暫時(shí)找不到替代品。

　　上述幾個(gè)菜品可以去搭配，至于如何搭配、燉湯，我覺(jué)得做菜不算我的所長(zhǎng)，所以也不好推薦怎么怎么做，大家自己可以去想象。

如果脾胃虛寒，就會(huì)有以下癥狀：吃東西特別容易脹，根本吃不下多少，胃吃不得涼的東西，相當(dāng)難受，有的嚴(yán)重的會(huì)痛。

如果經(jīng)常脹（時(shí)有時(shí)無(wú)），但是手按住又舒服一些，那就用厚樸20 半夏（法）12 生姜12 甘草6 黨參6，冷水放入，水開(kāi)了文火煮15分鐘；

　　如果是吃不得冷東西，會(huì)痛，一受涼就相當(dāng)難受，那就用附子理中丸，這個(gè)有中成藥，從說(shuō)明書(shū)1/3劑量吃起，一點(diǎn)點(diǎn)加；

　　如果還有痰，有脾胃特差，那就白術(shù)20、蒼術(shù)10、山藥10、生雞內(nèi)金10。冷水放入，水開(kāi)了文火煮15分鐘；
如果是說(shuō)，脾胃也陽(yáng)虛，腎也一樣子，那就這兩個(gè)解決方案一起用，
所有脾胃消化感覺(jué)不好，然后一肚子痰的。用這個(gè)方子：
白術(shù)、生雞內(nèi)金各25克，生、熟萊菔子各15克，冷水放入，煮開(kāi)了文火煮20分鐘

　　有胸悶、乳前脹痛的，加生麥芽60克、連翹10克、柴胡8克。

關(guān)于補(bǔ)水茶：

*****（袪濕和補(bǔ)水不能同步進(jìn)行），有濕氣肯定先去濕氣，有脾胃的問(wèn)題，肯定先保脾胃。

麥冬有寒，可以加生姜去壓，要保脾胃一起的話，就是白術(shù)、生姜加麥冬與玉竹，因?yàn)槁铮裁炊荚谄⑽傅幕A(chǔ)上去說(shuō)，才有意義。

 （文章都是學(xué)習(xí)別人的，加以修改整理，不是原創(chuàng)，請(qǐng)注意，用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑））