“我想應該是這樣：先調理脾胃——小建中等；再疏肝——白芍、酸棗仁泡水喝、桂枝湯；接著治陰陽兩虛——大蜜丸，加入護胃成分；等調理好了再用補水、收縮毛孔和去疤美白的方子，水嫩肌膚和如云秀發(fā)應該不會是夢想了。"以備參考舌診365#去水還是去濕呢？

舌頭有齒痕，或者舌面水分很多，是水氣很重；舌頭上有白色的厚厚的苔，是濕氣很重，舌頭上白色的薄苔是身體里有寒氣；舌頭上有焦黃的苔是身體里有熱；舌頭紅通通的，是身體里有大熱，或者陰虛。 在舌頭上，陰虛是深紅色，陽虛是舌頭顏色很淺，或者有又白又薄的苔，要是是厚白苔，那鐵定是濕氣重

（茯苓、豬苓、澤瀉去水；蒼術、車前子、薏苡仁祛濕）

體內有濕氣372#濕氣的表現(xiàn)

濕氣是大家都在潮濕天氣里體會過的，人特別的難受，身體黏黏的，好像干什么都不暢快――這就是濕氣最根本的表現(xiàn)。面色晦暗發(fā)黃，血也流的不暢快，狠得那種，肢體都會浮腫起來了，舌頭上，都是白白的一層，有的還好像上面涂了一層水。在這樣子的癥狀之下，又有很多不同的表現(xiàn)，比如有的人會感覺痰多，仔細看看痰，是又白又稀的，人特別沒力氣，大便一天好多次，感覺每次一點點，都是好多水分，一點都不利落。

可以中成藥“二陳湯”作為主要的方子來用，自己把桔子皮曬干了，天天泡茶喝，白術、蒼術和茯苓，可以打粉做蜜丸，經(jīng)常跟著吃。

這樣子，可以最快的祛濕，又健脾。把病癥搞定。病好了，再用點“血府逐瘀湯”活血，或者是每天吃3克三七粉，也可以。然后呢，在脾恢復正常的情況下，喝一段時間四物湯補血。

四物補血湯，四物湯是中醫(yī)養(yǎng)血第一方既能補血養(yǎng)血，又能活血調經(jīng)的常用方劑，血虛者可用來補血，血淤者可用來活血。生理期調理：女性可以在生理期結束后喝四物湯，早晚各一次，連續(xù)喝一周，有助于補血養(yǎng)血，讓身體恢復過來。十全大補湯可緩解疲勞，也用于術后調理。

脾胃濕熱與肝膽濕熱：脾胃濕熱在年輕人比較多，然后的話，肝膽濕熱，大致是中年版的人比較多。脾胃濕熱的話，最好的三仁湯，杏仁、白蔻仁、薏苡仁各10克，煮一大碗，（煮開了再煮10分鐘）然后可以一天可以做水喝。如果是肝膽濕熱，那就要用到龍膽瀉肝丸。如果要吃這個，脾胃寒涼的人，一定受不了，所以，如果既肝膽濕熱，又脾胃寒涼，那就還得加上炒麥芽20 白術15 生雞內金15 生姜6~10。煮開水了之后，再文火煮個15分鐘即可。記住，龍膽瀉肝丸可不是什么能長期吃的玩意，要學會見好就收。

脾胃濕寒：濕寒的人，一般容易浮腫，而且濕寒的話，那種皮膚是暗黃的。濕熱的人，那就黃的亮一些。濕寒的人，也可以用三仁湯，不過要加10克干姜，如果濕氣不重，偏寒為主，有個簡單的方子，就是蒼術泡茶。每天用10~15克的蒼術泡茶喝，或者先把蒼術煮個5分鐘了泡茶，蒼術性溫，祛濕的力量極大。單獨用，也算是有相當?shù)牧α?，好用。薏苡仁，茯苓是蠻好的的食物，建議經(jīng)常吃，袪濕的且不傷陰，紅豆反而做不到這一點，袪濕的力量不控制好，就會把身體正常的水分也排出去。所以，我是建議，可以多吃薏仁和茯苓，如果胃寒的話，就適當加生薑即可。另外說，薏仁美白的能力相當強，且能消除扁平疣；茯苓呢，它不僅能去濕，還能建睥胃，單味用茯苓磨粉吃的話，叫做茯苓飲，有可以治脫發(fā)（尤其是禿斑類型）。