用中藥泡腳，對(duì)于糖尿病人大有益處，比如，在泡腳時(shí)加入紅花、老姜、大黃，對(duì)改善糖友下肢血液循環(huán)有一定有幫助。使用中藥泡時(shí)，須注意以下事項(xiàng):

　　首先，中藥應(yīng)該先煮一下。糖尿病人泡腳時(shí)，水溫不宜太高，一般控制在40度左右，這樣如果直接把中藥放在水里，肯定泡不開，無(wú)法發(fā)揮藥效。煮的方法和煎藥差不多，一般煮15分鐘即可，然后倒到水盆里，把水溫降至40度左右再泡，其間可反復(fù)加水保溫。

　　其次，無(wú)論中草藥是煮藥還是放在腳里，都應(yīng)該用一個(gè)紗布袋包起來(lái)，避免中藥渣刺傷腳面。大部分糖友足部感覺不太好，泡腳時(shí)，無(wú)論是搓腳、擦腳要留意，不要用力過大，洗后要檢查仔細(xì)檢查足部。

　　我曾遇到這樣一個(gè)糖尿病病人:她平時(shí)喜歡把中草藥煮開后，倒在盆子里慢慢泡腳。但有一天，她發(fā)現(xiàn)自己的大腳趾和二腳趾腫了，仔細(xì)一看，原來(lái)兩趾之間夾了粒中藥藥渣，她一直沒有發(fā)現(xiàn)，最后導(dǎo)致感染了。

　　對(duì)于病史較長(zhǎng)的糖友來(lái)說，要養(yǎng)成足部保養(yǎng)的習(xí)慣，不僅包括泡腳，平時(shí)還應(yīng)該仔細(xì)檢查足部的顏色、溫度，如果發(fā)現(xiàn)腳墊、雞眼、倒刺，千萬(wàn)不要順手一拔，這樣很容易發(fā)生感染，而是應(yīng)該即地去醫(yī)院去處理。如果發(fā)現(xiàn)局部皮膚變色，很有可能是糖尿病足的發(fā)病跡象，此時(shí)，可以通過專業(yè)的檢查來(lái)確診，比如下肢動(dòng)脈彩超、肌電圖等。

　　中藥泡腳的好處

　　第一，促進(jìn)血液循環(huán)

　　腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不 好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍?duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。

　　第二，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

　　很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰 經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

　　第三，對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用

　　人們常說一句話:"富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳"?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。　

很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，泡腳的時(shí)候，會(huì)感覺膝蓋很涼，說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風(fēng)寒感冒 了，有時(shí)不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內(nèi)的寒驅(qū)散，就OK了。還有很多血壓高的人，如果長(zhǎng)期泡腳，會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來(lái)?？傊靼琢说览?，身體力行的去做，泡腳的好處只有您自己最清楚。

　　那怎樣算是泡好腳了呢? 那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬(wàn)不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹骸３龊固鄷?huì)傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。

　　糖尿病患者泡腳方法

　　首先應(yīng)該保證泡腳的水溫在37度左右

　　一般人泡腳水溫在40度左右會(huì)很舒服,但這個(gè)溫度對(duì)于糖尿病尤其是合并血管病變的患者可能就會(huì)帶來(lái)燙傷。因?yàn)楹喜⒅車懿∽儠r(shí)末梢血液循環(huán)障礙,使熱聚在足部不容易疏散。有周圍神經(jīng)病變的患者對(duì)溫度等感覺不敏感,難于準(zhǔn)確的試出水溫,其自我保護(hù)調(diào)節(jié)能力差,極易被燙傷出水泡。患者家屬應(yīng)該在患者泡腳之前為其試水溫;如果沒有他人幫忙,可以應(yīng)用水溫計(jì)測(cè)量溫度,以免出現(xiàn)燙傷。

　　每次泡腳持續(xù)的時(shí)間并不是越久越好

　　在15分鐘左右最為適宜。尤其有心腦血管疾病以及低血壓、體質(zhì)虛弱者泡腳時(shí)間更是宜短不宜長(zhǎng)。常?？吹接腥嗣看闻菽_一泡就是一個(gè)小時(shí),不停添加熱水,這樣并不會(huì)增加療效,反而容易引起疲乏,過多的出汗甚至?xí)鹛撁摗?/p>

　　洗腳宜用中性肥皂

　　洗完腳,最好用白色的軟干毛巾擦,以便發(fā)現(xiàn)是否有血跡或者膿跡,一定要擦干趾縫之間的水跡,必要時(shí)可用電吹風(fēng)的小風(fēng)吹干。

　　糖友可以加入護(hù)膚霜或者少許醋,防止真菌生長(zhǎng)

　　如果已經(jīng)開始龜裂,每次洗完腳后,可涂上凡士林等含油脂高的護(hù)膚品,再裹上一層保鮮膜,可持久滋潤(rùn),緩解干燥。需要修趾甲的糖友,也必須在泡腳后趾甲較軟時(shí)方能修剪,趾甲要平剪,不能剪成圓形,以免傷及甲溝。

　　糖尿病患者泡腳注意事項(xiàng)

　　因?yàn)轱埡罅⒓从脽崴菽_,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,影響消化系統(tǒng)供血。此外,在泡腳的過程中身體還會(huì)消耗很多熱量,空腹?fàn)顟B(tài)下糖元貯量較少,這時(shí)泡腳容易使血糖過低,因而空腹時(shí)泡腳也不宜。泡腳宜在餐后1-3小時(shí)進(jìn)行,臨睡前效果更佳。

　　每次泡腳前后,糖尿病患者都應(yīng)仔細(xì)檢查足部,一旦發(fā)現(xiàn)足部膚色變暗、紅腫、干裂等早期癥狀及時(shí)就醫(yī)檢查,如果不慎出現(xiàn)了足部傷口甚至潰瘍,及時(shí)使用于氏糖疽康之類的良藥換藥治療。

　　希望廣大的糖友牢記以上內(nèi)容,正確掌握泡腳方法,發(fā)揮泡腳的功效,避免糖尿病足之類的嚴(yán)重危害。