|
這個(gè)世界上有很多人，每天狂吃零食，完全不運(yùn)動(dòng)，工作悠閑，身材很好，皮膚光潔。相信我，其實(shí)她們都是外星人。而更多的地球人，每天工作超級(jí)累，到飯點(diǎn)前胸貼后背，雖然是個(gè)胖子，卻也知道自己不能不吃飯，那么忙那么累，不吃飯真的會(huì)餓死??！
其實(shí)這就是過(guò)勞胖啦，來(lái)看看以下幾點(diǎn)你中了幾條： 久坐，久用電腦，含胸塌背。 在辦公桌上睡著。 由于熬夜搞錯(cuò)現(xiàn)在的時(shí)間。 忙，不接打電話，不看郵件。 兩周內(nèi)飛五個(gè)城市。 上廁所都沒(méi)時(shí)間。 一杯咖啡扛一天。 食欲很強(qiáng)，消化不良，吃飯很快。 連續(xù)兩周都在十二點(diǎn)后入睡。 不吃早餐，晚餐最豐盛。 沒(méi)空鍛煉，如果去鍛煉身體就會(huì)特別累，非常困。
這樣的你，是否會(huì)： 虛胖、五花肉胖、看上去很結(jié)實(shí)但性欲減退。 身體會(huì)有硬硬的疙瘩，發(fā)不出來(lái)，消不下去。 小腿、腳踝水腫，脫掉襪子會(huì)有很明顯印子。 喜歡直接喝從冰箱中拿出來(lái)的酸奶。 小便渾濁，大便粘膩不成形。 晨起口干、口臭。 頭皮屑。 困，疲憊，睡眠質(zhì)量差。
身體過(guò)于疲憊，代謝會(huì)減慢，排除廢物的能力也在下降。身體里積攢的垃圾越來(lái)越多，卻沒(méi)有余力好好的清理它們。人就會(huì)變胖。
工作是安身立命的基礎(chǔ)，真正瀟灑辭職換輕松工作的又有幾人呢？我們都在努力的活下去，為了自己和愛(ài)的人，擁有許多許多甜蜜的負(fù)擔(dān)。
不能換工作，但你可以從生活小事入手，關(guān)愛(ài)自己： 盡量早睡早起，不熬夜。晚上一點(diǎn)鐘還在寫(xiě)文案，不如十一點(diǎn)鐘入睡，五點(diǎn)起床寫(xiě)，思路更清晰。 隨身攜帶小零食，如酸奶、腰果、蘋(píng)果。在沒(méi)空正經(jīng)吃飯的時(shí)候，別讓胃空著。 主食換成雜糧。雜糧會(huì)讓人擁有更多的飽腹感，避免因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不吃飯，暴飲暴食結(jié)果吃太多。 肉換成豆制品。在外就餐肉質(zhì)可疑，味道也重，會(huì)令身體痰濕更甚。 買(mǎi)個(gè)眼罩，一有空閑就戴上，閉目養(yǎng)神。
「過(guò)勞胖」多發(fā)于痰濕、濕熱、氣虛、陽(yáng)虛體質(zhì)，如果你恰好中槍?zhuān)s緊把體質(zhì)調(diào)理到平和質(zhì)吧，為健康而努力是最有意義的投資。
體質(zhì)包含了所有的健康秘密！ 不戳閱讀原文你怎么會(huì)知道！ ↓↓↓↓↓↓
|
