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大學(xué)生【你真的知道籃球運動員常用的力量訓(xùn)練嗎？】 越來越多的籃球愛好者渴望擁有優(yōu)秀的身體素質(zhì)來提高競技水平。但只要鉆進健身房開始臥推、拉背、手臂訓(xùn)練就可以提高場上運動表現(xiàn)嗎？只要增加體重與肌肉圍度就可以在籃球場上實現(xiàn)身體素質(zhì)上的統(tǒng)治級表現(xiàn)嗎？答案并非如此。盈奧專家丁予乾今天為大家介紹一些籃球運動員常用的力量訓(xùn)練動作。
來自： 小跳蚤58 > 《籃球運動》
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什么項目運動員綜合的身體素質(zhì)最好？這些方面哪項運動可以樣樣出色，這項運動真是運動精神完美平衡的結(jié)果，費德勒和納達爾和其他運動員比的話綜合水平一定勝出。
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中學(xué)生籃球運動中體能的要求及訓(xùn)練
（一） 訓(xùn)練量與訓(xùn)練強度統(tǒng)一的理論與原則 這個訓(xùn)練的理論與原則是傳統(tǒng)的訓(xùn)練理論與原則，訓(xùn)練時在處理訓(xùn)練量和訓(xùn)練強度這兩個最基本的負(fù)荷因素時，把"量"和"強度"對立起來，注重...
田徑隊訓(xùn)練計劃
田徑隊訓(xùn)練計劃。第二階段:時間為兩周,采用較高強度的訓(xùn)練,加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。第二階段:時間...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
