|
中和形意拳立根當(dāng)年的天津武士會(huì)張占奎所傳授的形意拳，由我國著名武術(shù)家、武當(dāng)拳法專家沙國政前賢所傳，由其弟子，中國武當(dāng)百杰、中和太極拳研修會(huì)會(huì)長李芝田老師演示教授。其取名中和，根自于一代宗師孫祿堂的言語。語日：“拳術(shù)之道，首重中和，中和之外，無它妙也。” 李存義前輩曾言，形意者，國術(shù)也。不以花架表演為能，專注于實(shí)戰(zhàn)養(yǎng)生為高。前賢曾有言：“見其外，知其內(nèi)，誠于內(nèi)，形于外。即內(nèi)外和而為一者也。”形意拳講究一個(gè)“合”字，動(dòng)作合，則致勁力順達(dá)，氣血暢通；不合，則氣血阻滯。故須明六合：外三合(手與腳合，肘與膝合，膝與胯合)與內(nèi)三合(心與意合，意與氣合，氣與力合)。六合能使人養(yǎng)成內(nèi)外合一，上下一致，舉手投足動(dòng)作和諧統(tǒng)一。這樣方可實(shí)現(xiàn)內(nèi)養(yǎng)精氣神，外練筋骨皮，真正實(shí)現(xiàn)六合一而萬事畢，此為形意拳術(shù)的意義。中和形意拳，是養(yǎng)生與技擊融為一體的優(yōu)秀拳法，根于形意核心，更達(dá)于中和至理，時(shí)時(shí)處處講究中正平衡。習(xí)拳操武之時(shí)，時(shí)刻謹(jǐn)記二十四法，時(shí)刻關(guān)注省身照己。謹(jǐn)書二十四法于下： 三頂：頭上頂有沖天之雄，手外頂有推山之功，舌上頂有吼獅吞象之容。 三圓：脊背圓則力催身前，胸圓則兩肱力全，虎口圓則勇猛外宣。 三挺：挺項(xiàng)則精氣貫頂，挺腰則力達(dá)全身，挺膝則腿堅(jiān)馬穩(wěn)。 三抱：丹田抱氣氣不外泄，膽量抱身臨敵不變，兩肘抱肋出入不亂。 三扣：肩扣則力氣到肘，掌扣則力氣到手，手足指扣則周身力厚。 三垂：氣垂則氣降丹田，肩垂則力催肘前，肘垂則兩腕撐圓。 三曲：兩肱宜曲則力富，兩股宜曲則力湊，兩腕宜曲則力厚。 三毒：心毒如怒貍攫鼠，眼毒如覬兔之饑鷹，手毒如捕羊之餓虎。 前賢李忠軒前輩曾言，二十四法師形意的根本。不明二十四法則其拳不見工整，其力難成一統(tǒng)，更不盲純粹的拳法。因?yàn)樾我獗臼切纳袢?，不明?guī)矩，不足以言方圓，更不能談形意拳二十四法的重要更在于三體式的體會(huì)上。能夠深入體會(huì)三體式二十四法，做到舉手投足形神相合，則可登堂入室也。 老師經(jīng)常講，初學(xué)形意拳的時(shí)候，首先要打出明勁。明勁者，剛猛和順，其發(fā)如電，其勢雄壯，出手無人能抵。更要取其蹚若犁行，翻手如塌天，行步雞形要穩(wěn)，出拳三節(jié)要齊，振起四梢。講究三催力，腳催胯，胯催肩，肩催手，是為三催力。依此久而習(xí)之，則明勁易得，漸明拳道趣處。蓋而化之，自然心向。 待明勁之后，則逐漸體會(huì)暗勁之功。暗勁如其名，力發(fā)不見形，出手見傷亡。按拳譜理解，形意拳的三種練法一明勁、暗勁與化勁，三勁之中，明勁易得，暗勁難人?？辞百t的理論的時(shí)候，其實(shí)對于這三種勁亦曾作了比較詳細(xì)的練法說明。明勁的練法是動(dòng)轉(zhuǎn)和順，起落整齊，方者居其中，方正其中，是達(dá)到高度平衡的意思。明勁并不是一味的剛猛，而是追求練拳時(shí)的平衡感。暗勁的練法是充實(shí)丹田，是身體堅(jiān)如金石，神氣舒展，動(dòng)作圓通。圓者以應(yīng)外。暗勁階段，丹田會(huì)發(fā)生作用。孫祿堂的動(dòng)物經(jīng)驗(yàn)，發(fā)生在暗勁階段。暗勁令肌肉堅(jiān)實(shí)。暗，不是陰虛。暗勁是協(xié)調(diào)性，要活潑不滯，動(dòng)作可以不規(guī)范，在周身協(xié)調(diào)的基礎(chǔ)上，以隨意的動(dòng)作來提高自己的機(jī)動(dòng)能力。化勁的練法是動(dòng)作不可著力，專以神意運(yùn)用，勿忘勿助，一氣貫通而已。三回九轉(zhuǎn)是一式，即此意也。化勁在動(dòng)作上與明勁、暗勁的動(dòng)作一致，是規(guī)整的拳套或是稍作變化的拳套。不把拳打成新的模樣，但是內(nèi)涵已經(jīng)變化，動(dòng)作不用力，以神意練拳。舉個(gè)形象的例子：貓全神貫注的盯著老鼠洞，達(dá)到忘我的境界，老鼠一旦出洞，貓就撲上去。此時(shí)，貓不會(huì)想著如何跳，爪子如何抓，意念一動(dòng)，身體就飛出去了——這就是化勁。畫家的意在筆先，胸有成竹，也可以算是化勁。有了意念，不必斤斤計(jì)較，一筆一劃如何搭配，落筆自然協(xié)調(diào)。練到化勁，初步可以體會(huì)到神?；瘎乓砸饽罹毴?，收無意之效。薛顛曾言：“如有人來擊，心中并非有意防范，然隨彼意而應(yīng)之，自然有堅(jiān)決之抗力。如有人偷襲，心中來不及反應(yīng)，已經(jīng)做出了反擊。”以意練拳的要訣是勿忘勿助，不要失去意念，也不要加強(qiáng)意念。所謂“難得糊涂”，說的便是這種分寸。這個(gè)分寸不好掌握，忘了或者刻意了，都沒有練習(xí)效果。 中和形意拳，五行是根本。蓋因?yàn)樾臑榛鹑张?，肝為木日崩，肺為金日劈，脾為土日橫，腎為水日鉆。十二形是其身法演變，龍之搜骨，虎之捕食，雞之爭斗，蛇之拔草，鷹之捉獵，熊之揮膀，鷂之穿鉆，燕之飛掠，鴕之撞擊，馬之奔騰。蘸之泳翻，猴之縱跳。能明白五行的本涵，則其余的全套不過是一個(gè)動(dòng)作的延伸，一個(gè)要領(lǐng)的不同作用姿勢。中和形意拳，取法中和，以五行演化，陰陽化生，五行生克為指導(dǎo)思想，由一而五，五而十二，再至變化萬千，復(fù)以繁雜歸真，由繁至簡，取十二形而體會(huì)五行，再有五行而至中和，反復(fù)體會(huì)，終達(dá)致中和之境界。 起鉆翻落，拳法要義，起勢要鉆，落勢要翻，起要?jiǎng)葸B橫，落要?jiǎng)蓓?。起為橫之始，鉆為橫之中，落位順之始，翻為順之終，起鉆翻落，四字里面分明。 五行之練，起于無極，行于歸元，成于三體，一舉動(dòng)，時(shí)時(shí)刻刻關(guān)照自身，不偏不倚，立身中正。行拳時(shí)，頭頂百會(huì)，虛領(lǐng)頂勁，抵舌閉嘴，收頦平視，沉肩墜肘，含胸拔背，體松心靜，收腹斂臀，吊襠直尾，腰脊主宰，上下相隨，中正安舒，呼吸自然，先求開展，后求緊湊，沉胯，折胯，正胯，動(dòng)作協(xié)調(diào)到位。 五行拳練法多以劈拳領(lǐng)起，然本脈五行則以鉆拳領(lǐng)起。因?yàn)椋逍兄?，鉆拳屬水。老子有言，上善若水。水善利萬物，鉆拳亦是如此。通過深入體會(huì)鉆拳，可以明白水的無孔不入之勢，方知拳法其實(shí)變化無形，更根據(jù)五行生克轉(zhuǎn)化，自然化生，由水生木，則可在鉆拳之后，自然順發(fā)炮捶，亦可輕松的破解來敵的崩拳和直拳。概以拳本無相，動(dòng)即是招，起身鷹捉，反手橫拳，則正合了水之特性。 鉆拳之后，多練劈拳，劈拳練習(xí)要有旋按勁，更有暗勁內(nèi)蘊(yùn)其中。這種理念與一般的劈拳要直推如劈山的概念不同，練習(xí)即是打法，一出手，自然螺旋，周身一團(tuán)混元。劈拳練習(xí)之時(shí)，要體會(huì)劈拳之后當(dāng)為崩拳，觀老師演練崩拳，其疾若電，真若撞車，勢不可擋。五行之中崩拳屬木，木性剛烈，是以其疾如電，其力若高速火車直撞而出，其勢起于跟，發(fā)于腿，形于胯，直推身手而出，出手似曲似直，彈力十足，堪為開膛第一先鋒手，講究快準(zhǔn)狠，用力短促疾。實(shí)戰(zhàn)之時(shí)，一擊而出，六合歸一，三星相照，形與神和，意氣相連，自然出手力透臟腑不是困難。曾見老師演示出手，問起竅要，師曾言，六合歸一，三節(jié)要明，四梢要齊，則出手即是崩拳，不在一招一式，而在萬法歸于一法，24法是基礎(chǔ)。 崩拳剛猛，炮拳炸烈，劈拳之后若是順勢接法炮拳，更顯一前一后，和諧一同，其勢不可擋。蓋因炮拳講究的是擰旋勁，前手上架，勢帶翻擰，后手若出膛之炮彈，一發(fā)即中，則其上下相偕，直勁與擰裹勁相合，破直破橫，易如反掌。 橫拳渾厚，全在身法，是以其行也必與身同。因五行之中，土性渾厚，承載萬物，為萬物之母，是以作用于身可以調(diào)理脾胃，統(tǒng)御五臟，更是養(yǎng)生一氣中和的根本，不以一手橫蹚而在全身開合，出手鉆拳，順步上手即是橫拳。常言說，出手橫拳不見橫，橫勁全在一身轉(zhuǎn)，不在出手的發(fā)勁，而在于全身之開合，翻擰于一拳，則出手建功。簡單用之破壞對方的中心，擊倒對方不是復(fù)雜的事情。五拳里面最喜歡的除了鉆拳便是橫拳，配以鉆拳，則可實(shí)現(xiàn)以水潤土，自然全身上下一元貫通，健身養(yǎng)生不在話下。 五行煉之純熟，漸明五行歸一，節(jié)節(jié)貫通，一氣混元之道，此時(shí)則可明白步步雞行，手手鷹捉，勢勢虎撲，是中和形意的三大根本。明了三節(jié)，齊四梢，則方可明白五行歸一。最終的身法與功夫成就，都要在這十二字之上著落。 深諳步步雞形、手手鷹捉、勢勢虎撲之理，則深入研修十二形。十二形主練身法——猴形、雞形、龍形、燕形、虎形、蛇形、鷂形、馬形、龜形、鼉形、熊形、鷹形，有別于其他流派所傳的套路只有一兩式的十二形。中和形意拳的十二形，不僅內(nèi)容豐富，而且演練方式左右均衡，左起而右歸，右出而左還，陰陽交替演練，不偏不倚，順應(yīng)生理，開發(fā)人體全面平衡能力，達(dá)到一氣中和，很有自己獨(dú)特的風(fēng)格。十二形之中，更有著重技擊的雙形合演之勢，諸如熊鷹合演的，雞猴合形的。雞腿之進(jìn)退自如與猴形的敏捷矯健一體，實(shí)為技擊之上乘技法。更有養(yǎng)生技擊的龜蛇合形，其行勢若太極兩儀游，其效堪比龜蛇萬年生。龍行之后更有蛇來配，實(shí)為龍蛇合演無孔不入，起若游龍?jiān)浦杏?，翻若蟒蛇翻波濤? 拳道雖簡，其理念深。中和形意拳十二形之外，尚有八式拳、進(jìn)退連環(huán)拳、形意綜合大連環(huán)拳法，以及形意五行內(nèi)功術(shù)，內(nèi)容完善，順序鮮明，真正實(shí)現(xiàn)了內(nèi)外兼修，養(yǎng)生與技擊并重，實(shí)用與觀賞同步，更加重要的是理論與實(shí)踐的交替驗(yàn)證，無不述說著中和形意拳法的優(yōu)秀。 |
|
|
