吃什么水果可以美白

現(xiàn)在的女生都希望自己成為白富美中的白美女，吃一些水果也可以起來(lái)美白作用的，現(xiàn)在我們就一起來(lái)了解一下吃什么水果可以美白吧。

吃什么水果可以美白

人們?yōu)槭裁磿?huì)黑？哪就是臉上有黑色素的沉積，這樣看起來(lái)膚色才不夠白，有些人就是臉上有色斑，這樣看起來(lái)臉也不名夠美白，現(xiàn)在我們想要美白除了使用化妝品進(jìn)行保養(yǎng)以外，還可以吃一些可以美白的水果。

1.有潤(rùn)澤美白肌膚的水果

草莓、木瓜、芒果、奇異果、蘋果、檸檬、番石榴，櫻桃等這些水果的美白效果都很不錯(cuò)，我們就以櫻桃為例吧，櫻桃含有大量的鐵元素，有很好的補(bǔ)血作用，還含有維生素C，這樣皮膚中的一些黑色素就會(huì)一掃而光了。自然看起來(lái)會(huì)美白紅潤(rùn)了。

2.有凈化美膚的水果

櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝等都是很不錯(cuò)的，荔枝含蛋白質(zhì)、果膠和維生素C、這些都是可以讓人體變得膚色紅潤(rùn)的，不過(guò)荔枝是不可以多吃。

3.有排毒整腸美膚的水果

香蕉、蘋果、鳳梨都是很不錯(cuò)的一種美白水果，因?yàn)檫@些水果有很好的促進(jìn)人體新陳代謝作用。