人每天晚上上床睡覺時(shí)，不能有思想負(fù)擔(dān)，中醫(yī)認(rèn)為，思傷脾，而脾主運(yùn)化，所以上床前吃點(diǎn)清涼順氣的東西，蘿卜、綠蘿卜、白蘿卜，就可以養(yǎng)人的脾胃，讓身體保持清爽，讓晚餐吃的東西，盡快下順，這樣有利于睡眠。

   2、午吃姜，癆病戕

　　很多人都知道晚上不宜吃姜，其實(shí)，不僅是晚上，中午以后就應(yīng)該不吃姜了，過午不食姜，否則容易傷肺。

　　中國(guó)人養(yǎng)生，特別講究順應(yīng)天時(shí)，大自然的陽氣在中午到達(dá)頂峰，盛極必衰，午后陰氣開始升起，陽氣開始收斂，生姜是生發(fā)陽氣的，午后自然不宜再吃了。

　　正午時(shí)分，心經(jīng)的氣血最盛，此時(shí)吃姜，對(duì)于本身心火旺的人來說無異于是火上澆油，心火會(huì)燒得更旺，城門失火，殃及池魚，咱們的肺就是這個(gè)池魚，心火過旺，肺就會(huì)遭殃了，會(huì)引起咳喘痰熱各種癥狀。

　　午吃姜，癆病戕，陰虛火旺體質(zhì)的人切記。

　　3、晚吃姜，見閻王

　　為什么晚上不能吃姜?姜是宣發(fā)陽氣的，夜晚人體應(yīng)該養(yǎng)陰，收斂陽氣，吃姜是適得其反，違背天時(shí)，此時(shí)吃姜，有幾大害：

　　第一、使人興奮，無法安睡。

　　第二、刺激神經(jīng)，影響心臟功能。

　　第三、郁積內(nèi)火，耗肺陰，傷腎水。

　　僅僅如此，還不足以說明晚吃姜的危害堪比砒霜之毒，最關(guān)鍵的原因是：人們一般都在晚上喝酒，這時(shí)如果以姜菜下酒，大害!

　　姜酒同食，百日爛心，姜酒都是大熱之物，姜借酒力入經(jīng)絡(luò)，酒借姜性入臟腑，晚上用姜菜下酒，等于吃慢性毒藥，民間流傳的公案中，就有用姜酒百日爛肺來謀害人命的故事，其實(shí)，姜酒同食，何止傷肺，日積月累，五臟六腑都會(huì)受傷，說到底，還是酒害人，與其聞姜生畏，不如戒酒養(yǎng)生。