生寶寶真的是一件很麻煩的事。很多令小夫妻們沮喪的是，生育專家經(jīng)常會看都不看一下他們的情況，直到一年了還沒有懷上。備孕的這一年通常很讓人期待，但是也會讓人很無聊很煩悶。很多人懷不上都是由于不注意自己的身體。

維生素和營養(yǎng)物都能夠幫助懷孕

首先，有些維生素和營養(yǎng)對子宮頸粘液也有一些幫助。子宮頸粘液是一種在女性月經(jīng)周期時出現(xiàn)的膠狀物質(zhì)。懷孕需要受精，而精子從陰道內(nèi)需要通過宮頸粘液才能到達宮腔，進而進入輸卵管和卵子結(jié)合，所以宮頸粘液的性狀與精子能否通過有很大關(guān)系，子宮頸粘液能夠讓精子在女性體內(nèi)存活的更久，增加她們懷孕的可能性。

維生素和營養(yǎng)物能促進血液循環(huán)

維生素和營養(yǎng)物的補充能夠促進孕婦體內(nèi)血液的循環(huán)，增強體質(zhì)。一些維生素和營養(yǎng)物也能夠促進血管的生長，對于其他人來說也能夠增加生殖器的血流量。所以，在懷孕前期的營養(yǎng)物和維生素的補充是很重要的。

能幫助懷孕的維生素和營養(yǎng)物

維生素C能夠增加子宮頸粘液里面的水分，質(zhì)地稀薄的宮頸粘液有利于精子通過，而質(zhì)地粘稠的宮頸粘液不利于精子通過，懷孕的機率就會變得更低。同時，在懷孕前期補充的維生素和營養(yǎng)物也有助于加強血管，抵御其他一些會影響生育的病毒感染。

另一個很有幫助的營養(yǎng)物是一氧化氮，它有助于增加你生殖器里面的血流量，包括你的卵巢和子宮。同時也有助于形成子宮頸粘液。

當(dāng)你在努力的嘗試著懷孕的時候，葉酸也是一個很重要的東西，雖然它對懷孕的幫助可能會沒有其他營養(yǎng)物的幫助那么大，但是當(dāng)你有了寶寶的第一天起，葉酸的需求量就會慢慢的增大。

維生素和營養(yǎng)物對身體的影響

在懷孕前期，也要多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)和維生素，增強自己的體質(zhì)。很多的孕婦在懷孕之后都會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，因為在懷孕之后，身體所需要的各項營養(yǎng)指標(biāo)就會上漲，身體還要給寶寶提供充足的營養(yǎng)。

所以在懷孕前期最好是能夠多吃一些補品，調(diào)養(yǎng)好自己的身子，以免在懷孕之后出現(xiàn)意外，如果在懷孕前自己的身體不好的話也會對寶寶的身體健康造成一定的影響，增強自己的體質(zhì)也更容易懷孕。