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導讀：25歲，是女人肌膚的分水嶺。25歲之后如果女人不注重保養(yǎng)，那么衰老是很迅速的事情，長皺紋、長斑等問題層出不窮。但是25歲之后的女人，保養(yǎng)不能只在于表面的肌膚，想要不長黃褐斑，從內(nèi)部調(diào)理尤為關鍵。
女性食療養(yǎng)生想要不長黃褐斑從內(nèi)部調(diào)理尤為關鍵
有一個很簡單的方子可從內(nèi)部調(diào)理，幫助祛斑，具體方法是：綠豆、赤小豆、百合各15克，洗凈，用適量清水浸泡半小時，大火煮開后，改以小火煮到豆熟，加鹽或糖調(diào)味后吃豆、喝湯即可。
赤小豆含蛋白質(zhì)、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;
女性食療養(yǎng)生想要不長黃褐斑從內(nèi)部調(diào)理尤為關鍵
綠豆含脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛斑等功效;
百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如脂肪、淀粉、蛋白質(zhì)和多種維生素，能潤養(yǎng)肺經(jīng)、清心安神、補充氣血津液，可以潤膚、養(yǎng)膚、美膚。三者都有潤膚除斑的效果。
女性食療養(yǎng)生想要不長黃褐斑從內(nèi)部調(diào)理尤為關鍵
祛斑還應該特別注意防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品這些防曬的好幫手最好隨身攜帶。外部修復方面，涂維生素C、維生素E或者檸檬水是比較理想的方法。但皮膚敏感的人不宜將其直接涂于皮膚表面。此外，檸檬含有光敏性物質(zhì)，用其敷臉后遇到陽光，有可能會發(fā)生日光過敏反應，導致光敏性皮炎。
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