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生活中許多沒有太大意義的事物在耗費(fèi)我們的精力。比如，打過多的游戲，不愛惜身體熬夜上網(wǎng)閑逛看新聞，看過多的電視劇和電影，等等。在史蒂芬柯維的分類里，這類活動應(yīng)該屬于不重要也不緊急的事。 嚴(yán)格來說，這是一個(gè)“度”的問題。凡事都有個(gè)度，過度了就會產(chǎn)生問題。就算是工作，也是講究勞逸結(jié)合的?！ ? 一個(gè)人的精力是有限的、易耗的，也有機(jī)會成本，消耗在一件事上，就用不到另一件事上。有效、謹(jǐn)慎地使用和管理精力，顯得很必要。而恢復(fù)、儲存足夠的精力來應(yīng)對生活的各種挑戰(zhàn)，也是成長和提高的重要保障。那么對于生活中來自游戲、電視電影、上網(wǎng)等等的各種誘惑，應(yīng)該如何對應(yīng)呢？ ?。?）最重要的，還是要有價(jià)值觀和目標(biāo)。盡管選擇怎樣的價(jià)值觀和目標(biāo)是個(gè)人的自由，然而必須說明的是它們會決定你精力的使用。價(jià)值觀可以讓你對精力的分配心安理得。你認(rèn)為人生就是奮斗，你就會把精力花在工作上更多；你覺得人生就是享樂，玩樂就會成為重心。目標(biāo)則是生活的目標(biāo)、事業(yè)的目標(biāo)等等，是受價(jià)值觀指導(dǎo)的。以價(jià)值觀和目標(biāo)為導(dǎo)向來管理你的精力的使用，才能做到高效能。 ?。?）思考這些活動之于你的意義，掌握適度的權(quán)衡。比如看電影，在對你的放松和娛樂的意義上，是可以的；如果能啟迪你的人生，那更好不過。而究竟是一周一部合適，還是一個(gè)月一部合適，這就是“度”的問題了。一天一部看上去就有些過度了，畢竟不是每部電影對于你的人生都那么有意義。但是我們往往就是面臨這樣的誘惑，看了一部還想再看一部，控制不住。 另一方面，如果不是純粹為了放松和娛樂，如果在觀影后能作出思考總結(jié)，給自己啟發(fā)，甚至能給他人啟發(fā)，那可是功德無量了。 如果讓史蒂芬柯維來選，那么這類不重要也不緊急的事估計(jì)要被他排到最后了。 ?。?）增強(qiáng)自控力、自制力。也就是要有自我控制的意識，監(jiān)視自己在做什么，處于什么狀態(tài)，也許能馬上清醒過來。 在這一點(diǎn)上，李笑來在《把時(shí)間當(dāng)作朋友》書中談到一個(gè)關(guān)于運(yùn)用自己的心智提高自制的例子。他一朋友考托福留學(xué)申獎(jiǎng)學(xué)金，為了督促自己背單詞，就將獎(jiǎng)學(xué)金總額除以要被的單詞數(shù)量，算出每個(gè)單詞值多少錢。這樣每背一個(gè)單詞，他就想成賺了多少錢。這就將本來背單詞這件痛苦的事轉(zhuǎn)變成了開心的事，未嘗不是個(gè)提高自制力的好方法。 |
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