有效地處理悲傷的情緒是孩子們成長(zhǎng)過程中必須學(xué)會(huì)的一項(xiàng)技能。畢竟，人的一生中會(huì)經(jīng)歷許許多多不如意的事，悲傷難過是對(duì)不如意的一種正常反應(yīng)。但是，過度的悲傷可能會(huì)對(duì)孩子們?cè)斐刹涣嫉挠绊?。那么，孩子難過的時(shí)候父母應(yīng)該做點(diǎn)什么來減少情緒的負(fù)能量呢？

告訴孩子：誰都有傷心難過的時(shí)候

很多父母在看到自己的孩子心情低落時(shí)會(huì)感到異常難過，爸爸媽媽會(huì)想要安慰孩子，讓孩子振作起來，甚至想要代替孩子承擔(dān)這一切。但是，爸爸媽媽們?cè)绞侵睂⒑⒆訌倪@種情緒中拉出來，不是正好說明了傷心難過是一種“壞情緒”嗎？

其實(shí)，孩子難過時(shí)，父母首先要讓孩子知道，悲傷難過并不是什么大不了的事，這是正?，F(xiàn)象，即便是爸爸媽媽，遇到困難時(shí)也會(huì)如此，傷心過去之后，你才會(huì)了解到生活真正的面貌。父母有義務(wù)讓孩子用一個(gè)積極正確的心態(tài)對(duì)待自己的消極情緒，而不能讓孩子覺得消極情緒很不好，一旦有這種情緒就“很不該”。

給予孩子：適度的情感輔導(dǎo)

接受和理解孩子的感受能夠幫助孩子更快地釋放他們的低落情緒，正如吳鎮(zhèn)宇在《爸爸去哪兒》節(jié)目中表現(xiàn)得那樣，一句“爸爸love you”，立即讓費(fèi)曼的眼淚一泄如注，哭過了很快就好了。孩子們?cè)谡J(rèn)識(shí)了自己的情緒之后，情緒有一半會(huì)很快地消失，另一半也會(huì)在父母的疏導(dǎo)下消融。

認(rèn)可孩子：不認(rèn)同就沒有指責(zé)權(quán)

父母可以給孩子們提供一些關(guān)于情感管理的教育和指導(dǎo)。父母在不理解孩子感受的情況下是沒有權(quán)利給孩子們提供建議的。在孩子眼里，如果爸爸媽媽根本不了解自己的難過和傷心，那么一味的情感輔導(dǎo)根本沒有用，有時(shí)孩子需要的只是一句“爸爸/媽媽知道你很難過?！?/p>

鼓勵(lì)孩子：去尋求朋友支持

友情不管在什么時(shí)候?qū)⒆觽儊碚f都是非常有幫助的。隨著孩子們年齡的增長(zhǎng)，他們可以去尋求朋友們的幫助，因?yàn)槿藗兤鋵?shí)是會(huì)相信他們內(nèi)心的想法和感受的。父母要鼓勵(lì)孩子們多和朋友交流，而不能遇到事情就奔向家的懷抱。

另辟蹊徑：考慮專家的幫助

如果父母發(fā)現(xiàn)孩子被悲傷、難過的情緒包圍而不能自拔，并且父母的輔導(dǎo)也沒有任何的作用，那么，這個(gè)時(shí)候父母就可以去尋求一些專家的建議了。專家的專業(yè)方法和知識(shí)能夠幫助孩子們更好、更快地?cái)[脫負(fù)面情緒。

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