專門提供情商測(cè)試和培訓(xùn)的國(guó)際企業(yè)TalentSmart的總裁Travis Bradberry近日在Linkedin刊文，總結(jié)了成功人士不去做的9件事。他說(shuō)，90%的成功者都是高情商的人，他們能夠有效地管理自己的情緒，不僅知道該做的事一定辦到，還十分清楚不該做的一定不去做。

高情商和成功人士不去做的9件事

專門提供情商測(cè)試和培訓(xùn)的國(guó)際企業(yè)TalentSmart的總裁Travis Bradberry近日在Linkedin刊文，總結(jié)了成功人士不去做的9件事。他說(shuō)，90%的成功者都是高情商的人，他們能夠有效地管理自己的情緒，不僅知道該做的事一定辦到，還十分清楚不該做的一定不去做。

下面是Bradberry在文中提及的成功者不去做的9件事。

1. 不讓他人限制自己的快樂(lè)

當(dāng)你的快樂(lè)和滿足感來(lái)源於自己與他人的對(duì)比時(shí)，你已經(jīng)做不了讓自己快樂(lè)的主。

當(dāng)高情商的人對(duì)自己完成的工作感到滿意時(shí)，他不會(huì)讓其他人的評(píng)價(jià)或成就把自己的快樂(lè)帶走。

你當(dāng)然不可能對(duì)別人的評(píng)價(jià)毫無(wú)反應(yīng)，但你不必把自己與別人相比較，也不必對(duì)別人的意見(jiàn)百分百的照單全收。這樣的話，無(wú)論他人如何評(píng)判或?qū)Υ悖疾粫?huì)影響你對(duì)自我價(jià)值的判斷，因?yàn)槟愕某删蛠?lái)自於自身，而不是外部。

無(wú)論他人怎樣評(píng)價(jià)你，有一件事是肯定的：你既沒(méi)有別人說(shuō)的那樣好，也沒(méi)有那麼差。

2. 不跟隨錯(cuò)誤的做法

高情商的人能夠很快地原諒他人的錯(cuò)，既往不咎，從而讓自己繼續(xù)前行。但這不意味著他會(huì)給這個(gè)人第二次機(jī)會(huì)，使自己再次陷入他人所犯的錯(cuò)誤中。

3. 不在衝突中 讓自己倒下

高情商的人不會(huì)在矛盾和衝突中，讓自己被情緒主宰，從而失去方向，被自己絆倒。

他們會(huì)分析自己的情緒並理智地做出選擇，只在需要的時(shí)候做出明智的回應(yīng)。

4. 不把完美作為首要目標(biāo)

高情商的人不會(huì)將完美作為自己的首要目標(biāo)，因?yàn)樗麄冎肋@不存在。人是難免失誤的，這是人的特性。如果你將事事完美作為自己的目標(biāo)，你將總是把時(shí)間花在感嘆和後悔自己所做的不夠完美的地方，而不會(huì)去欣賞自己已經(jīng)取得的成果。

5. 不活在過(guò)去

失敗有時(shí)會(huì)侵蝕你的自信，使你不相信自己在未來(lái)能取得更好的成績(jī)。多數(shù)情況下，失敗的發(fā)生是因?yàn)槟氵x擇的目標(biāo)不易被達(dá)到或存在風(fēng)險(xiǎn)。

高情商的人知道，成功取決於他如何面對(duì)失敗與教訓(xùn)，從中獲得經(jīng)驗(yàn)，以此為新的起點(diǎn)，爬起來(lái)再繼續(xù)向前走，直至成功。他們明白，成功絕不來(lái)自於他們對(duì)過(guò)去的嘆息。任何值得人們?nèi)プ非蟮哪繕?biāo)都需要你承擔(dān)一定的風(fēng)險(xiǎn)，你絕不該讓失敗打擊自己的信心，從而懷疑自己取得成功的能力。

當(dāng)你糾纏在過(guò)去而不能走出來(lái)時(shí)，你的現(xiàn)在也被帶入過(guò)去，使你無(wú)法邁向未來(lái)。

6. 不糾纏於問(wèn)題本身

你的情緒取決於你把注意力放在哪裏。當(dāng)你把注意力放在問(wèn)題的表面如何麻煩上，你就正在給自己製造負(fù)面情緒和壓力，你的能力也就不能發(fā)揮出來(lái)。當(dāng)你把注意力放在如何提升自己和改善周圍的環(huán)境事，你就在為自己創(chuàng)造積極的能量和情緒，從而增強(qiáng)自己的能力。

高情商的人不會(huì)陷入問(wèn)題本身，因?yàn)樗麄冎喇?dāng)自己關(guān)注於如何找到解決方案時(shí)，他們的效率才是最高的。

7. 與愛(ài)抱怨的人 保持距離

總愛(ài)抱怨的人是負(fù)面情緒的傳播者。他們總是抱怨不休，而不是去想如何解決問(wèn)題。而且，他們希望別人能加入他們自憐自嘆的情形，這樣好讓自己感覺(jué)好過(guò)一點(diǎn)。

人們?cè)诼?tīng)到他人長(zhǎng)時(shí)間的抱怨時(shí)，會(huì)感到壓力。高智商的人懂得與愛(ài)抱怨著保持距離。

他們不是沒(méi)有同情心，他們也會(huì)去聽(tīng)抱怨者的訴說(shuō)，但不是無(wú)休止地陪伴。

這就像與一名吸煙者相處，你會(huì)陪他整個(gè)下午坐在房間裡吸二手煙嗎？當(dāng)然不會(huì)！你知道甚麼時(shí)候該離開(kāi)。對(duì)於抱怨者，你採(cǎi)取的對(duì)策也應(yīng)與此類同。

一個(gè)較有效的辦法是問(wèn)一問(wèn)發(fā)牢騷的人，下一步他想如何解決問(wèn)題。對(duì)方可能會(huì)做出兩種反應(yīng)：一個(gè)是他主動(dòng)退出談話，因?yàn)樗幌胝J(rèn)真思考如果解決問(wèn)題；另一個(gè)是他做出改變，把話題導(dǎo)向積極的方向，開(kāi)始考慮怎樣解決問(wèn)題。

8. 放下怨恨 不翻舊賬

由於不能忘懷往日的恩怨而產(chǎn)生的負(fù)面情緒實(shí)際上是一種應(yīng)激反應(yīng)。即便只是想一想舊怨也已經(jīng)在讓你的機(jī)體進(jìn)入爭(zhēng)鬥的狀態(tài)。

如果威脅就在眼前，你的應(yīng)急反應(yīng)會(huì)幫助你度過(guò)危機(jī)。但如果威脅或不快已經(jīng)成為歷史，而你卻抓住它不放，由此產(chǎn)生的壓力對(duì)你身體的侵害將變得越來(lái)越重，甚至給你的健康帶來(lái)致命的後果。

美國(guó)埃默裡大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，患血壓高或心臟疾病與心懷怨恨有關(guān)。放不下怨恨就等於抓住壓力不放。

情商高的人明白，無(wú)論如何都不能使自己陷入怨恨的情緒。學(xué)習(xí)讓自己不再怨恨他人不僅能讓你當(dāng)下就感覺(jué)良好，還能長(zhǎng)久改善你的健康狀況。

9. 不說(shuō)「是」 除非自己真想做出承諾

美國(guó)加州大學(xué)的研究顯示，越難說(shuō)出「不」的人，越容易受到壓力、焦慮或沮喪的困擾。

說(shuō)「不」或拒絕他人對(duì)多數(shù)人而言是個(gè)很大的挑戰(zhàn)。然而「不」是個(gè)非常有力量的詞，你不該害怕說(shuō)出它。

當(dāng)該說(shuō)「不」時(shí)，高智商的人不會(huì)採(cǎi)用模稜兩可的方式，如「我不認(rèn)為我能做」或「我不確信」，他們會(huì)直截了當(dāng)?shù)卣f(shuō)「不」來(lái)拒絕對(duì)方的要求。

高情商的人明白，不要事事都答應(yīng)才能讓自己更專注於現(xiàn)在的任務(wù)，從而把事情做好，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。