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原標(biāo)題：10類食物富含益菌因子 改善腸道菌群環(huán)境
益菌因子是促進(jìn)人體內(nèi)有益菌增殖的因子。它可以使人體腸道內(nèi)有益菌增長(zhǎng)20%，同時(shí)促進(jìn)鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的吸收;還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善腸胃功能。身邊的很多食物都富含益菌因子，一起來(lái)看看它們分別是哪些?
來(lái)自： 桃源和風(fēng) > 《養(yǎng)生保健》
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十大天然食物同樣富含有益菌，常吃改善腸道環(huán)境，放屁也不臭了
十大天然食物同樣富含有益菌，常吃改善腸道環(huán)境，放屁也不臭了。
雙歧因子的作用
腸道菌群中，雙歧桿菌、乳桿菌和真桿菌對(duì)人體機(jī)能起有益的作用。其中雙歧桿菌已成為衡量機(jī)體健康的標(biāo)志之一，在腸道內(nèi)起著"清道夫"的作用：將腸道吸收的氨基酸，合成各種物質(zhì)，調(diào)節(jié)腸道內(nèi)細(xì)...
乳酸菌可以保持腸道內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)
乳酸菌可以保持腸道內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)。有害菌在這種酸性環(huán)境內(nèi)受到抑制，而有益菌則可以在這種酸性環(huán)境中不斷增殖，使腸道內(nèi)環(huán)境維持一定穩(wěn)態(tài)...
有“菌”的地方也有江湖？腸道菌群之爭(zhēng)
腸道菌群之爭(zhēng)。從我們出生伊始，腸道菌群的斗爭(zhēng)就開(kāi)始了，到目前為止也沒(méi)法徹底確定我們的腸道菌群是不是遺傳帶來(lái)的，還是像“過(guò)江龍”...
如何增加腸道中的好細(xì)菌
如何增加腸道中的好細(xì)菌。喝酸奶或者直接口服益生菌粉劑都可以讓活的益生菌在你的腸道內(nèi)安家落戶，促進(jìn)腸道微生物的平衡，但要注意盡量...
“益生菌”調(diào)理胃腸道疾病，安全有效且復(fù)發(fā)率低！
在有害菌破壞胃腸道健康的過(guò)程中，早期，有害菌會(huì)讓胃腸道出現(xiàn)炎癥，釋放過(guò)敏因子，造成我們常見(jiàn)的食物過(guò)敏反應(yīng)，還會(huì)引起胃腸道息肉。...
胃腸不好怎么調(diào)理？調(diào)養(yǎng)胃腸的最好方法
調(diào)養(yǎng)胃腸的最好方法。益生菌是腸道內(nèi)的有益微生物，可以抑制腸道內(nèi)的有害菌，優(yōu)化腸道環(huán)境，平衡腸道菌群，促進(jìn)消化，提高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸...
養(yǎng)生宜從腸道始
養(yǎng)生宜從腸道始養(yǎng)生宜從腸道始。在嬰兒時(shí)期，腸道內(nèi)充滿了雙歧桿菌等有益菌群，隨著年齡的不斷增大，腸道菌群漸漸發(fā)生變化，有益的菌群逐漸減少，而對(duì)人體有害的菌群則可能不斷增多。研究表明，膳食纖...
節(jié)后腸胃大掃除 九大食物護(hù)腸道
節(jié)后腸胃大掃除 九大食物護(hù)腸道 節(jié)后腸胃大掃除 九大食物護(hù)腸道 核心提示：十一長(zhǎng)假已經(jīng)過(guò)去，但節(jié)日中的胡吃海喝卻給腸道健康帶來(lái)了不少的“負(fù)擔(dān)”，那么，該如何為腸道“減負(fù)”呢？腸道內(nèi)壞菌多...
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