生命在于運動，還是生命在于靜止？愛動的，愛靜的，都有長壽的。那么，究竟是愛動好，還是愛靜好？怎么樣對健康更有利呢？其實，中醫(yī)歷來不是片面強調(diào)某一方面因素的，而是強調(diào)動靜結(jié)合，陰陽平衡。

　　《呂氏春秋》中說：“凡養(yǎng)生，莫若知本，知本則疾無由至矣?！本褪钦f凡是要追求養(yǎng)生延壽的人，都必須熟知養(yǎng)生的根本措施和方法，那么疾病就不會侵犯身體了。中醫(yī)認為，養(yǎng)生就是要平衡人體陰陽，保持人體精、氣、神的協(xié)調(diào)。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“人以天地之氣生，四時之法成?！惫湃苏J為，人的生活、生存依賴于自然環(huán)境，人體隨著大自然生、長、化、收、藏的自然規(guī)律變化，也進行著不斷 的調(diào)整。天地的氣化是人所無法取代的，四時寒熱的更替和運行，任何人也不能違背。養(yǎng)生就是要力求做到保持經(jīng)絡的通暢運行、氣血的從容和順、臟腑功能的協(xié)調(diào)統(tǒng)一；使虛損不足者恢復正常，最后變得和正常人的體質(zhì)功能一樣。

　　養(yǎng)生的最高境界為動靜結(jié)合，謹慎守護人體陰陽的平衡，如此形體才充實。