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二、基本要領(lǐng)
1.手型：各種手型都要求運(yùn)力自然、舒展，不可僵硬。握拳不要過(guò)緊；掌指不要僵直、或松軟過(guò)屈；手腕要松活。
2.手法：各種手法均要求弧形走線，前臂要隨上臂相應(yīng)旋轉(zhuǎn)，不可直來(lái)直去，轉(zhuǎn)折生硬，要注意和身法、步法的協(xié)調(diào)配合。伸屈臂時(shí)，肩、肘要松沉，腕要松活，掌指要舒展，不可僵硬或浮軟。
3.身型：頭虛領(lǐng)頂勁；頸豎直自然；肩自然松沉；肘松垂沉墜、自然彎屈；腕坐腕松活；胸舒正微含；背舒展拔背；腰松活自然；脊豎直中正；臀內(nèi)斂提臀；跨松正收跨；膝屈伸自然。
4.身法：身正意隨、體松氣沉、外柔內(nèi)剛（柔而不軟，剛而不硬）；含胸拔頂、松腰勁胯、提臀收跨；眼隨手轉(zhuǎn)、手隨腰轉(zhuǎn)、步隨身?yè)Q；上下相隨、移轉(zhuǎn)圓活、自然平順，不可僵滯生硬、傾仰斜歪、浮軟無(wú)神。
5.步型：各種步型要自然穩(wěn)健、虛實(shí)分明。跨要縮（收跨）、膝要松、臀要斂（提臀）、足要扣。
6.步法：各種步法要輕靈沉穩(wěn)、虛實(shí)分明、變換自然。前進(jìn)腳跟先落地，后退腳尖先著地，貓步進(jìn)退，不可平起平落、笨拙滯重。
7.腿法：各種腿法要用力勻穩(wěn)，膝不僵，跨要松，屈伸自然圓滑，身正含胸拔背，不可低頭彎腰、前傾后仰、左斜右歪。
8.眼法：要求思想集中、意念引導(dǎo)、精神貫注、神態(tài)自然。雙眼隨手平視前方或注視（雙、單）手，眼神要與手法、身法協(xié)調(diào)配合。
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來(lái)自： 風(fēng)云無(wú)淚 > 《太極》
