智者提到這個(gè)法則的另一個(gè)面向：“平衡由呼吸開始?！彼f：“吸入和釋出是生命最初的韻律。在吸氣中，你接受；在吐氣中，你釋放。一呼一吸，吸氣和吐氣——生與死就在每個(gè)呼吸間。

    “現(xiàn)在，感覺你的呼吸。注意到每當(dāng)你呼吸的韻律失去了平衡，情緒也會(huì)隨著失衡，了解你的呼吸如何受到情緒的影響。因此，當(dāng)你感到氣憤時(shí)，完全接納你的情緒，讓呼吸重新回到平衡。當(dāng)你感覺憂傷時(shí)，請(qǐng)溫柔地?fù)肀?，然后將呼吸帶回平衡。?dāng)你感受恐懼，容許它，然后深深呼吸，重新找回你的平衡。

    “當(dāng)你吐氣時(shí)，你給予；當(dāng)你吸氣時(shí)，你接受。如果你所接受的多過給予的，你會(huì)感到不平衡；你會(huì)覺得需要回報(bào)對(duì)方，好完成關(guān)系的循環(huán)。如果你付出的超過收到的，你會(huì)感到耗竭虛空，最后因匱乏而無法再給。”

    “我讀過一些關(guān)于圣人付出許多，但得到很少回報(bào)的例子?！?BR>
* 

    “表面上看來似乎是如此，然而他們體驗(yàn)到的是豐富的喜悅、愛和感激?！彼卮?，“平衡法則告訴我們，那些出于愛和慷慨而無私給予、付出的人，回收到的是富足充裕?！?BR>
    我們繼續(xù)往上坡行走，來到山丘上鹿群出入的小徑，我想到早先見到她時(shí)她所說的話?！吧栽缒闾岬叫枰业膮f(xié)助，”我說，“協(xié)助完成某個(gè)使命。”

    “這就是你的準(zhǔn)備。”她提醒，“首先學(xué)習(xí)白鷺的課程，在你的生命和所有的事物中找到平衡。尊重這個(gè)法則，并追隨有智慧的人的腳步。你可以盡情探索人類經(jīng)驗(yàn)的各種范疇，但因?yàn)閼T性的極端行為會(huì)引起內(nèi)心的焦慮和壓力，所以總是要回到黃金守則——也就是中庸之道。讓你的言行適切合宜，透過內(nèi)在的平衡，你會(huì)找到清明和寧靜?！?BR>
    智者的話回蕩在幽靜的山谷，我們繼續(xù)往山丘上方行走。我回頭向白鷺望去，它依然平靜沉著地佇立在水邊