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古今中外的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：耳與臟腑、經(jīng)絡(luò)、腺體的關(guān)系歷史學(xué)家密切。人體任何部位發(fā)生病變，都可通過經(jīng)絡(luò)反映在耳廊的相應(yīng)部位上。如經(jīng)常鍛煉雙耳，耳廊對局部按摩，拉引刺激，可促進(jìn)血液、淋巴回圈和組織間的代謝，調(diào)理人體各部及臟腑機(jī)能，達(dá)到健身強(qiáng)體、延年益壽的目的。
一、兩手緊蓋雙耳，雙中指同置于枕部，雙食指騎于雙中指上，再以雙食指同時滑下，有節(jié)奏地彈敲枕部16次。然后，置于枕印的手指不動，兩手掌快速而有節(jié)奏地一松一蓋兩耳，操作16次。 此法可益腦清神，消除疲勞，有增強(qiáng)記憶力和聽力、防治耳鳴和耳聾的作用。 二、閉緊嘴，以兩食指置于雙外耳道口內(nèi)，輕輕轉(zhuǎn)動兩食指3次，邊轉(zhuǎn)邊緊閉雙外耳道。3～5秒后，突然松開兩食指。重復(fù)3次。 此法可以防治耳聾，耳鳴、增進(jìn)聽力的功效。 三、兩手掌輕貼于兩耳上，沿順時針、逆時針方向，緩緩摩揉兩耳殼各１６次。 此法有助聽防聾、促進(jìn)面部血液循環(huán)作用。 四、以兩食指橈側(cè)及拇指羅紋面，分捏住兩耳輪中部、上部及耳垂部，向外、向上、向下提拉耳朵各１６次。 此法有健身、消皺、保顏的作用，對小孩受驚嚇有鎮(zhèn)靜療效。 五、雙食指指端在兩耳甲腔內(nèi)沿順時針方向按摩１６次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩三角窩各１６次。 六、以雙食指指端從兩三角窩起沿逆時針方向按摩１６次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩耳甲腔各１６次。 “五、六”二法有溫補(bǔ)氣血、臟腑及健身的效果。 七、以食指橈側(cè)和拇指羅紋面分別置于耳輪上部的前、后側(cè)，沿耳輪由上而下揉捏８次，再由下而上揉捏８次。 此法有防治耳殼凍瘡、增強(qiáng)聽力的功效。 八、以兩手的中指和食指分別置于兩耳根之前、后側(cè)上下來回地擦耳根１６次。 此式有聰耳、消除面部皺紋、美容等作用。 九、閉緊兩眼，以兩食指羅紋面按雙耳屏，蓋緊５秘鐘后，突然松開雙食指，重復(fù)３次。 此法能增進(jìn)聽力、防治耳鳴之效。 生理學(xué)家的研究結(jié)果提示，耳殼與人體各部存在著一種生理性的內(nèi)在聯(lián)系。人患病時，耳廓上的相應(yīng)部位常常出現(xiàn)反應(yīng)點(diǎn)。因此，按摩特定的耳穴，不僅能預(yù)防和治療一些疾病，起到保健和美容的作用。
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