| 【薄荷煮水治口瘡】
取薄荷10克，加水200毫升，煮沸后5分鐘，將藥汁倒入清潔瓶中備用。每次倒藥液20-30毫升于小杯中，取干凈棉布，蘸藥液擦洗口腔，每天3-6次，嬰兒于吃奶前，兒童及成人于吃飯前進行。
【吃黃豆芽少發(fā)口角炎】
氣候干燥，有些人會口角發(fā)炎，這是身體缺乏維生素B2的緣故。黃豆芽中不僅含有豐富蛋白質，還含有一種干擾素誘生劑，能誘生干擾素。而干擾素能干擾病毒代謝。口角炎患者可多吃幾次黃豆芽。
【蒸汽水治爛嘴角】
用做飯、做菜開鍋后，剛揭開鍋時鍋蓋上或籠屜上附著的蒸汽水，趁熱擦于患處（注意不要燙傷），每日擦數(shù)次，幾日后患處即可脫痂痊愈。
耳聾、耳鳴防治苦瓜治急性中耳炎苦瓜主要治療起病比較急的中耳炎患者，具有泄熱豁痰、通絡開竅的作用。將生苦瓜一個，搗爛如泥，過濾取汁服用，可加入少量紅糖，以增強溫補之效。
【聽力下降補點葉酸】
老年人聽力下降與血液中葉酸水平過低有一定關系。因而，聽力下降的老人，可以適當補充一些葉酸補劑，或富含葉酸的食物，如綠色蔬菜、新鮮水果等。
【烏龍茶保護聽力】
中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽力。研究發(fā)現(xiàn)，喝烏龍茶對男性聽力的保護作用明顯大于女性。每天喝茶的量以1-2杯為宜。
【按壓耳朵護聽力】
用手指或雙手掌按壓耳屏，一按一放，每天3次，每次按15至30次，增加鼓膜有效活動度。此外，保護聽力要格外注意，聽著音樂睡覺，耳朵處于休眠狀態(tài)，損害更加明顯，可造成神經(jīng)性耳聾。
【常喝葡萄酒預防聽力受損】
老人常喝葡萄酒能預防聽力受損。常戴耳機的人和一些老人應該經(jīng)常喝點紅酒，還能預防一些退行性疾病（如認知障礙癥及癌癥），防止聽力過早老化。
【枸杞葉煲豬腰防老年性耳聾】
枸杞葉100到150克，豬腰一對（去筋膜，洗凈，切成小塊）。
加水適量煲湯，調味食之。
作用：補腎益精，聰耳明目，適用于老年腎精虧虛之耳鳴耳聾，頭昏眼花，腰膝酸痛，盜汗乏力。
【常彈后腦勺防耳聾】
用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按后枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有炮樣聲響。如此反復做上5次，每日做2-3遍。
練習時的掩耳和擊打可對耳產(chǎn)生刺激，同時刺激大腦神經(jīng)，有助于耳聰目明，還可以緩解疲勞、防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。
【每天一把大豆防耳聾】
年齡超過60歲的老人，每天吃足量的大豆及其制品，可有效防止動脈硬化，減緩聽力減退，有利于預防老年性耳聾。如果覺得大豆整粒吃會感到腹脹，那就不妨多吃豆制品。腐竹、豆腐和豆?jié){是最好的選擇，每天兩大杯豆?jié){、一塊手掌大小的豆腐、炒菜時再加點腐竹，一天的需要量就夠了。
【柴胡梔子治突發(fā)性耳聾】
柴胡、梔子各15克，木通1()克，水煎，每日l劑，分2次服。
【止痛藥增加耳聾風險】
新的研究發(fā)現(xiàn)，如乙酰氨基酚這樣的定期止痛藥可以增加耳聾的風險。每周至少服用兩次乙酰氨基酚，會使你在50歲前患耳聾的風險增加一倍。其他止痛藥，包括阿司匹林和布洛芬，也了聽力受損有關。
【早晚拉耳防耳聾】
按摩耳輪：雙手握空拳，以拇食二指，沿耳輪L、下來回按摩直至耳輪充rfrr發(fā)熱。下拉耳垂：雙手下拉耳垂，手法由輕到重15---20次。上下推耳根：食指放耳前，拇指放耳后．沿著下耳根向i二耳根推40---50次，推后覺得耳部發(fā)熱，面部、頭部也會有發(fā)熱的感覺。拉耳廓：每天起床后，用右手繞過頭部拉左耳20次，再用左手拉右耳20次。
【耳鳴耳聾食豬皮香蔥】
取豬皮、香蔥各95克，同剁爛，稍加食鹽，蒸熟后一次吃完．連吃3天。對疲勞過度或上火引起的耳鳴耳聾有效。
【冬季按摩防治耳鳴】
1.以兩手的中指和食指分別置于兩耳根的前側和后側.』二下摩擦耳根16下。
2．微閉兩眼，以兩食指按住兩耳屏，按5秒鐘后，突然松開食指，反復一按一松16次。
3．兩手掌心緊蓋雙耳，用中指和食指彈敲后腦部16次。然后，兩手掌快速而有節(jié)奏地一松一蓋兩耳16次。
4．閉口，以兩食指塞于兩耳內，輕輕轉動兩食指6次，然后緊緊按住耳朵孔，5秒后突然松開兩食指，反復6次。
5．手指按住兩耳屏，分別按順時針、逆時針方向，緩緩摩揉兩耳屏各16圈。
6．以兩手大拇指和食指捏住兩耳輪，向外、向上、向下各提拉耳輪16次。
【桂芝奶防耳鳴】
中老年朋友出現(xiàn)耳鳴，多由腎精虧虛所致，可服用桂芝奶來預防。取桂圓肉8顆、黑芝麻粉5克（現(xiàn)磨最好），一同放人200毫升鮮牛奶中煮3分鐘，每晚飲用，連用2周。桂芝奶對身體虛瘦伴睡眠不良的耳鳴患者療效尤佳。
【鳴天鼓功可治耳鳴】
每日晨起或睡前用雙手掌摩擦生熱，隨即將兩掌緊按于兩側耳廓，使兩耳聽不到外界聲音而嗡嗡作響為止；同時手指并攏貼于枕部，食指疊在中指上，然后食指著力用中指點彈枕部，以聽到有鼓鳴音為好。每次彈擊36下，彈畢，做深呼吸5次。鳴天鼓功對中老年常見的耳鳴、眩暈等病癥有療效。
【一耳鳴多吃黑芝麻】
有些老人會有耳鳴的問題，可多吃些黑芝麻來輔助調理。比如煲湯燉肉的時候，可以放些黑豆、黑米、黑木耳，或者黑棗。黑芝麻，則可以單獨烘干、搟碎后撒入。耳鳴患者可常常喝，對緩解耳鳴很有好處。沒患病的，也可以平時拌飯吃，有一定預防作用。
【耳鳴多聽滴水聲】
一位年近七旬的老人3年前出現(xiàn)耳鳴。
醫(yī)師在對他進行藥物治療的同時，建議他在臥室里制造一些輕微的聲音，改變睡覺時的軟環(huán)境。于是，老人就找來一臺廢舊的飲水機，臨睡前將飲水機的龍頭稍微打開，飲水機里的水就能滴滴答答地流到事先備好的水桶里。滴水聲就這樣陪伴著老人慢慢進入夢鄉(xiāng)。經(jīng)過近半年的調理，耳鳴痊愈了。
【熱鹽袋治耳鳴】
將適量鹽炒熱后裝入袋中以耳枕之，枕涼為止，每日1次，堅持57次，耳鳴可除。
【耳朵凍傷別用熱毛巾敷】
耳朵凍傷，不能馬上用熱毛巾來給耳朵熱敷，最好的辦法是讓耳朵慢慢恢復溫度，一點點緩解。也不可用力揉搓，否則易引起局部血液循環(huán)障礙發(fā)生耳廓假性囊腫和耳廓軟骨膜炎。耳廓凍傷早期，可把大蘿卜切成厚片放在火邊烤熱，在耳廓凍傷紅腫處涂擦，起到活血消腫的作用。
【登高擦窗誘發(fā)耳石癥】
內耳中有感受直線加速度的結構叫囊斑，表面有一層耳石膜，有很多碳酸鈣的結晶，稱為耳石。在某些病理改變下，例如內耳供血不足、迷路震蕩、中耳炎等原因，都可導致耳石脫落。
對老人而言，登高作業(yè)較為危險，還會剖發(fā)耳石癥。
【耳朵干癢滴橄欖油】
每天向耳內滴4次，每次幾小滴橄欖油，能軟化耳垢。它的效果跟在藥店購買到的治療耳垢的藥物一樣好，可以有效緩解耳內癢的癥狀。
【鼻炎及鼻子疾病防治】
【菊花蜂蜜治鼻炎】
白菊花18克，蜂蜜15毫升。先將菊花放蜂蜜上蒸2小時，然后去菊花，用蜂蜜滴鼻。該方對肥大性鼻炎有效，每日滴1次，每次2滴，7天為1個療程。
【泳池消毒劑易誘發(fā)鼻炎】
一般的游泳池內，都會投放消毒劑漂白粉來消毒。消毒劑里有次氯酸鈉，這種化學物質對鼻粘膜有刺激作用，游泳時如果被嗆水，含有漂白粉的水進入鼻子，可能將鼻子里的分泌物、細菌帶入鼻竇，易誘發(fā)鼻竇炎。
有鼻炎的人，游泳前要做好防范工作，例如戴鼻夾、耳塞等。
當水進入鼻子后，不可用手捏緊兩鼻孔使勁擤，而應該指壓單側鼻孔逐一輕輕擤。
鼻炎反復發(fā)作，注意按摩與飲食鼻炎反復，可從以下幾點人手積極治療：1．飲食宜易消化吸收食物。忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。應多吃新鮮的食物或含蛋白質多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。
2．用溫開水將鼻腔結痂洗凈，再以棉簽蘸生蜂蜜涂鼻腔患處，每日1次，至鼻腔無痛癢，無分泌物結痂，嗅覺恢復為止。
3．采用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻梁處，由上到下為1次，共80次；用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉狀按摩，共70次；兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴，共60次。可反復按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發(fā)生與改善已患慢性鼻炎的病情。
4．鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌粘液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。
5．增加體育鍛煉，選擇醫(yī)療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項目，持之以恒，能增強體質，提高機體的抗病能力。從夏季開始，堅持用冷水洗面擦鼻，增加耐寒能力。寒冷或氣候劇變時應避免受涼，防止感冒，外出時要戴好口罩。盡量找出致病因素，及時預防與治療。
【鼻炎發(fā)生的四大典型癥狀】
一、打噴嚏的次數(shù)。一般來說，感冒雖然會打噴嚏，但次數(shù)并不多，更不會有連續(xù)打十幾個甚至幾十個噴嚏，而鼻炎的癥狀之一就是連續(xù)打噴嚏。
二、鼻癢。只要有感冒經(jīng)歷的人都知道，感冒時，鼻子并不會很癢，而是長時間的鼻塞?？墒羌偃缡潜茄?，鼻腔與咽喉部位便會奇癢無比，有時還會出現(xiàn)眼睛、臉頰部位皮膚發(fā)癢。
三、流清水鼻涕。從感冒的癥狀來看，流清水鼻涕一般出現(xiàn)在感冒初期，而且“流量”并不大。鼻炎恰恰相反，伴隨著打噴嚏的同時，大量的鼻涕會傾瀉而下。
四、其他不適。感冒是由于病毒或細菌導致的呼吸道感染，發(fā)病的主要原因是由于人體本身免疫力下降。因此，在感冒的同時，一定還會并發(fā)一些全身癥狀，如全身無力、肌肉酸痛等。而鼻炎發(fā)作時通常不會出現(xiàn)以上全身癥狀。
【夏秋交替謹防鼻炎“乘虛而入”】
可以嘗試用滋養(yǎng)潤燥藥物，如維生素、魚肝油等滴鼻，每日2-3次。因為這一季節(jié)干燥，以鼻黏膜干燥、鼻分泌物減少為主要表現(xiàn)，另外鼻腔慢性炎性疾患會多發(fā)或加重?；颊咭３治葑涌諝饬魍ǎ⒁獠灰罅课鼰?、喝酒，若有維生素缺乏、貧血等慢性病史就應對癥治療，多吃富含維生素的食物，保持大便通暢，最好定期到醫(yī)院做鼻內鏡檢查。
【鼻中隔偏曲多吃含維生素食物】
鼻中隔偏曲一般都以鼻塞為常見癥狀，嚴重時可因阻塞而引起呼吸不暢、嗅覺不靈和耳聾、耳嗚等。為了緩解這些不良癥狀，鼻中隔偏曲可通過矯正術取得良好的效果?；颊呷粘ｏ嬍尺€應多吃含維生素C及維生素A的食物，以及生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
【靚湯輔助治療急性鼻炎】
【1．辛夷白花湯】
辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克，干姜、細辛少許，蔥、蒜各2根，加水適量煎煮20分鐘后即可服用，具有活血解表、溫通鼻竅之功效，對于風寒或虛寒性感冒鼻塞不通者有較好的療效。
【2．姜糖飲】
生姜15克，切絲加入適量紅糖（或飴糖），沸水沖泡或煎煮10分鐘后稍冷趁熱飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。
【3．蔥白湯】
蔥白、蒜白各3-5根，生姜1015克，沸水沖泡或煎煮10分鐘后飲用，具有辛溫散寒解表之功效，主治風寒性感冒之鼻塞。
【4．薄荷蘇葉飲】
薄荷5克，蘇葉10克，沸水沖泡10分鐘后飲用，具有發(fā)散解表之功效。
【5．桑菊薄荷飲】
桑葉、菊花、辛夷、白芷各10克，薄荷5克，沸水沖泡10分鐘后飲用，具有辛涼解表之功效，主治風熱感冒之鼻塞。
【6．荊防大棗湯】
荊芥、防風10克，大棗5枚，通草根，加水適量，煎煮20分鐘后飲用，具有補虛解表之功效。主治因衛(wèi)表氣虛的感冒。 
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