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[前言]：最近一直忙于暑期基礎(chǔ)數(shù)學(xué)培訓(xùn)方面事情，曉有興趣，投入時間較多。對幸福課筆記久已未動，在友人催促下，把第六課樂觀主義先整理出一部分，自編四個小標(biāo)題供大家參考，共同學(xué)習(xí)！
J．F．梁溪小舍 李歆 2011。7。14
幸福第六課 樂觀主義 學(xué)習(xí)筆記（1）
（請注意，下面是本博自編個小標(biāo)題，供參考）
（一）回顧概述上一課主要內(nèi)容 （二）影射是可以從意識及潛意識兩個層面進(jìn)行 （三）如何自創(chuàng)一個積極的環(huán)境收到積極的影射，讓自己變得更幸福，更成功 （四）自助運動：通過思考創(chuàng)建世界正確的嗎？
（一）回顧概述上一課主要內(nèi)容
[教師]：希望各位度了個愉快的周末！好了，直入主題。上回說到那兒了？
（1）我們談了環(huán)境的力量，
（2）談到了信念是如何成為自我實現(xiàn)的預(yù)言，
（3）以及我們是如何通過環(huán)境對他人產(chǎn)生期望及信念，這些信念會變成現(xiàn)實還談到了，為什么說，社會心理學(xué)本質(zhì)上是從某些重要的實驗開始的，比如米爾格倫實驗，又稱權(quán)利服從研究，比如津巴多的監(jiān)獄實驗。試驗中囚犯被關(guān)在。。。學(xué)生扮演囚犯及看守的角色，完全進(jìn)入了角色，以至于一周后實驗被迫中止。而原計劃是要進(jìn)行兩周。
（4）接著我們得出了一個問題，既然環(huán)境的力量如此巨大，能使人改變，那能否創(chuàng)造出一種強(qiáng)大但積極的環(huán)境，將人的最佳狀態(tài)調(diào)動起來？答案是肯定的，我們對此做了深入分析.
（5）并談到了LANGER教授以她的研究她讓一群老人置身于仿20年前的環(huán)境中，要求他們裝作回到20年前生活，這些老人竟然變得年輕了，他們的智力水平提高了，記憶力提升了，視力聽力也改善了，手指骨骼間的距離變小了，這是年輕的跡象。 他們自評和互評都認(rèn)為自己更健康，更年輕了，就因為他們裝作自己處在1959年，而不是1979年，這就是積極環(huán)境的力量，
（6）她還進(jìn)行了另一項實驗，對象要進(jìn)行視力檢查，他們被安置在了飛行模擬器里，做完全一樣的視力檢查，因為環(huán)境的不同，測試結(jié)果竟然提高了。
（二）影射是可以從意識及潛意識兩個層面進(jìn)行
現(xiàn)在我們接著繼續(xù)講，上回結(jié)束的地方就是分析影射，
影射是可以從意識及潛意識兩個層面進(jìn)行，是指在我們意識或潛意識中植入一粒種子，一種信念，一個詞或一幅畫面，以及如何對我們行為產(chǎn)生影響。
BARGH在紐約大學(xué)時，進(jìn)行過一項實驗，他用“年老”的相關(guān)詞影射實驗對象，如果你們還記得，這些詞包括皺紋，年老，佛羅里達(dá)，這種影射導(dǎo)致的結(jié)果是，實驗參與者走路更慢了，更佝僂了。
研究者進(jìn)行評估時，并不知道每個對象的實驗條件，也就是說不清楚他們是被影射了對照詞，隨機(jī)詞或年老相關(guān)詞。所以通過影射，人們的行為的確會發(fā)生改變，環(huán)境的力量，外界的力量。
然后BARGH將實驗更進(jìn)了一步，決定使用積極的影射，比如成就，毅力，成功，比如這些詞，成就的近義詞，實驗對象被影射這些詞后，智力與記憶力測試的成績，比沒有影射的對照組好。
兩位荷蘭研究人員DUKSTERHUIS和KNIPPENSPERG也進(jìn)行了影射實驗，他們找了一批人，請他們?yōu)橄乱淮螌嶒炦M(jìn)行描述，不是本次實驗。
讓他們?yōu)橄乱淮螌嶒灒枋鋈N原因的典型日常行為及其性格：足球流氓、秘書及教授，描述這三種原型。他們被告知，這是為下次實驗做準(zhǔn)備，需要這三種原型的描述，但他們不知道的是，通過對原型進(jìn)行描述，自己已經(jīng)被影射了。他們分別被影射為足球流氓、秘書或教授。
影射后，他們接受了智力測試及記憶力測試，描述足球流氓日常行為的人，表現(xiàn)得最糟，無論是記憶力還是智力；然后是描述秘書的人，表現(xiàn)最好的是描述教授的人。
而他們之前并沒有更努力學(xué)習(xí)，什么也沒有改變，除了發(fā)生了影射，環(huán)境中有東西植入了他們的思想。
（三）如何自創(chuàng)一個積極的環(huán)境收到積極的影射， 讓自己變得更幸福，更成功
現(xiàn)在的問題是，我們?nèi)绾螢樽约簞?chuàng)造一個積極的環(huán)境讓自己收到積極的影射，變得更幸福，更成功等等。方法有很多，我跟大家分享幾個。其實這將是你們這周的作業(yè)之一，即創(chuàng)造一個積極的環(huán)境。
舉幾個例子，找一些你愛的人或地方的照片，這些東西很重要，因為即使你不看它們，潛意識中還意識到它們的存在。雖然只是在潛意識層面，人們被影射時，看不見那些詞，比如“成就”這個詞出現(xiàn)在屏幕上25毫秒，根本不可能看清，但大腦恰記錄了下來。
所以，即使你掛了照片但沒去看它，或沒意識到它，念到它，它仍然會對你造成影響。所以找些人你愛的人的照片，讓你開心的東西，無論是紀(jì)念品，鮮花，藝術(shù)品，你最喜歡的藝術(shù)品。我家中和辦公室都有掛了我最愛的畫，由我最愛的藝術(shù)家創(chuàng)作。
讓我跟你們分享一下，我今天帶到課堂上來了，它們價值連城，我給它們投了保，所以不用擔(dān)心，瞧，這位畫家處在藝術(shù)生涯箱一階段時的作品。（顯示一幅彩色畫。。。）如你所見，充滿了有力的線條，非常強(qiáng)烈，非常從容，真是絕了。另外一幅，仍是那位畫家，進(jìn)入藝術(shù)生涯第二階段，印象派對他作品的影響已經(jīng)清晰可辨了，不過你仍能從中看出同樣的特點，同樣的力量，同樣的強(qiáng)烈情感，這些都掛在我家墻上。
我還想向你們介紹一位畫壇新秀，她還沒進(jìn)入第二階段，因為她才一歲大，國幅畫是在她媽媽幫助下完成的。（顯示。。。），但是我還是持在墻上，每天提醒我，雖然我已經(jīng)看過幾百次了。但還是持著，讓我想起我的孩子們。我掛了些其它的。。。名氣不比他們的畫家作品，你們可能沒聽過這畫。這是羅丹的《沉思者》，他持在我的墻上，是我最喜歡的雕塑，還有羅丹的中另一幅作品，提醒我生活不僅要沉思，還有其他的讓生活更美好，這是羅丹的《吻》。
所以，找些東西掛在墻上，創(chuàng)造一種讓你覺得溫暖，覺得開心的環(huán)境，名人名言，我喜歡名人名言，你們很多人肯定也喜歡，已經(jīng)有人把他們喜歡的名言發(fā)我了。我墻上也有一列名言，就算我沒看它們，也能感受到。比如，讓我看看有沒有帶來？好！在這里呢，這句是亞當(dāng)斯總統(tǒng)說的：“耐心和堅持總能奇跡般地掃除困難和障礙”。將“堅持”用于影射，插一句BARGH的實驗也囊括了這個詞，受到影射的人的確變得更堅忍不拔。
喬治·艾略特，原名瑪莉·安妮·艾凡斯，我最喜歡的作家。她寫過“推動人類進(jìn)步的動能，不能等待完人來完成”。大約三周后，我會講到完美主義。對我個人來說是非常重要的私人話題，可以說她是我的榜樣。 加繆說過“在冬天里，我終于發(fā)現(xiàn)在心里有一個不敗的夏天”。這句話幫助我走過了艱難困苦。 亨利。戴維。梭羅“如果一個人能昂首梃胸地朝著夢想前進(jìn)，努力實現(xiàn)他想象的生活，他會與成功不期而遇。”同樣地我都有掛在了墻上，還有其他的。其中許多名言，你們都有在課上讀到過了。它們不斷影射我提醒我，為我創(chuàng)造出積極的環(huán)境。我們會在下一節(jié)討論藝術(shù)及其物重要性。
把喜歡的書放在手邊，聽聽音樂，要集中注意聽，不要只當(dāng)背景音樂，人讓音樂激發(fā)你。無論是搖滾，還是痞子阿姆，都可以。多看看激勵你的電影，這此東西能幫你創(chuàng)造積極的環(huán)境，有助于成長，獲得成功與產(chǎn)生幸福感。其中大部分都在潛意識層面上進(jìn)行的，這就是影射的力量。
對于影射的研究，這也是積極研究的意義。如果我們總是關(guān)注“消極”研究，焦慮、壓抑、精神分裂癥，就會被這些研究影射，被這些工作影射，創(chuàng)造出現(xiàn)實。
（四）自助運動：通過思考創(chuàng)建世界正確的嗎？
你們有些人可能知道，這與冰山理論有著千絲萬縷的聯(lián)系。即當(dāng)你度量某些現(xiàn)象時，就是在改變這種現(xiàn)象；當(dāng)你度量某種現(xiàn)象時，也是在改變自己。所以通過研究積極環(huán)境，我們也是對自己影射積極的東西。今天包括下周我談到的很多內(nèi)容，其實都是源于自助運動。
自助運動確立于20世紀(jì)，并從各個方面展開，其理論基礎(chǔ)為我們通過思考創(chuàng)建了世界，我們的思維創(chuàng)建了時間。
1930年代相關(guān)書籍開始出版，比如《思考致富》，從31年代至今銷售超過六千萬本，而且不斷再版。至今還是暢銷書，無論在美國、中國、印度，非洲還是歐洲，它對人們產(chǎn)生了巨大的影響。
作者NAPOLEON HILL這樣說過：“只要你想得到，只要你相信，你就能夠做到”。 只要你想得到，只要你相信，你就能夠做到。非常鼓舞人心。對各類人群，對大眾產(chǎn)生了很多影響。5千萬本銷量，史上最暢銷書籍。
HENRY FORD也發(fā)表過類似的看法，“不論你認(rèn)為自己行，還是不行，你都有是對的”。許多人都被這一理論吸引，為什么？因為它鼓舞人心，讓他們覺得沒有什么不可能的！
另一本極具影響力的書，NORMAN VINCENT PEALE的《正面思考的力量》。“要有美好的希望，并全力以赴去追求，要有遠(yuǎn)大的夢想，并全力以赴去實現(xiàn)，要有宏偉的期望，并深信不疑”。多么讓人為之一振??！只要你思考，只要你相信，就會獲得富足。無論是精神的富足，還是物質(zhì)的富足。這一理念對大眾一直有著巨大吸引力，時至今日仍是如此。
當(dāng)今最暢銷的勵志書，全球銷量第一，沒錯，《秘密》。成功的秘密就是，所謂的“吸引力法則”，即你的生活是被你吸引過來的。無論你想象什么樣，無論你相信什么？有一條強(qiáng)大的訊息，本書已經(jīng)賣出了幾百萬本，就在我們說話當(dāng)口，仍在熱賣。而它傳達(dá)的訊息其實很簡單，
“相信就會成功”，“構(gòu)想就會實現(xiàn)”。在現(xiàn)實中就會實現(xiàn)，讓人信服，鼓舞人心，但是這條訊息正確嗎？
這我們討論過，還有ROGER BENNISTER的故事，他在四分鐘，準(zhǔn)確說他在3’59跑完了一英里。6周后JOHN LANDY縮短為3’57。9秒。一年后37名運動員都能跑到4分內(nèi)了。其中有一定奧妙，一旦他們相信能辦到，就有可能實現(xiàn)。但問題是，當(dāng)今的心理自助運動的發(fā)展趨勢，當(dāng)今的自助領(lǐng)域強(qiáng)調(diào)某個真相，將這個真相過分鼓吹，沒錯，這種意義上我們的精神的確能創(chuàng)造現(xiàn)實，但這不是全部！
我們創(chuàng)造了現(xiàn)實，或者說是共同創(chuàng)造，還會受到外界內(nèi)在的某些影響。比如《秘密》，如果你相信自己可能會成功，那成功的可能性會變大，但離不開刻苦勤奮與堅持不懈。而且失敗避免不了，你要從失敗中學(xué)習(xí)。所以這只是等式的一半，而這些自助書藉，傳達(dá)的訊息往往言過其實，效果甚微，甚至可能會會毀滅性后果。
比如，一切皆建立于吸引力法則上，我創(chuàng)造了一切，一切都因我而變，一切都是我的錯，舉個極端的例子： 如果3歲小女孩被虐待，那是她的責(zé)任嗎？ 30歲的男子被酒醉駕車的司機(jī)撞成癱瘓，是他自己的責(zé)任嗎？
下一節(jié)小標(biāo)題為：（五）相信一切都有由思考決定，短期可能成功，長期只會挫?。?span lang="EN-US"> |
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