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魚香肉絲的做法 常吃魚可預(yù)防高血壓

 wangliya 2014-04-28

魚香肉絲的做法

主料:豬里脊肉150克;

配料:青椒2個(gè)、水發(fā)木耳適量(根據(jù)自己的喜好定量);

佐料: 蔥、 姜、蒜各適量,鹽、料酒少許以及生粉一小勺(腌制肉絲用);

調(diào)味汁: 兩 大勺蠔油、一大勺生抽、一大勺醋、一大勺糖、一大勺豆瓣醬(剁碎)、剁碎的干辣椒一大勺或用剁碎的泡椒;(注:一大勺就是一湯匙,等于15ml)

做法步驟

肉切絲,加少許鹽、料酒和生粉腌制10分鐘;

水發(fā)木耳、青椒切絲;

蔥、姜 、 蒜切好備用;

調(diào)好調(diào)味汁(這是我自己研究出來的調(diào)味汁);

炒鍋里 把油 燒熱,放入蔥、姜、蒜爆香后,加入肉絲滑炒;

炒至肉絲變白,加入調(diào)味汁,炒勻;

再倒入青椒 和木耳,用裝調(diào)味汁的小碗裝點(diǎn)廚寶高水,加進(jìn)去,翻炒至醬汁濃稠并均勻裹在肉絲和配料上就可以了。

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