有脾胃虛弱一定要注意調(diào)養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)好了身體才好。一般脾胃虛弱的人容易食欲不振，如果不能得到及時(shí)的控制，人很快就會(huì)營養(yǎng)不良，然后變瘦。要調(diào)節(jié)脾胃虛弱現(xiàn)象，飲食是最好的方法，那么脾胃虛弱吃什么呢?下面小編向大家介紹哪些素食適宜脾胃虛弱的人吃。

　　香菇：味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

　　紅薯：味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

　　栗子：味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

　　山藥：味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。