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來自： 瑪麗連 > 《原創(chuàng)》
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金星的幸福人生：毒辣的不止是舌頭，還有身體
金星的幸福人生：毒辣的不止是舌頭，還有身體。掌聲如約響起，金星像一顆剛剛綻放的蓮花，盛開在舞臺中央。金星1967年出生在東北，母親...
怎么樣才能瘦腿，除了跑步
怎么樣才能瘦腿，除了跑步一.示范簡單塑形瘦腿毛巾操連續(xù)做15次蹲起練習(xí)，休息片刻，再重復(fù)兩組動作，這樣效果會更明顯。3、看電視抬腿瘦大腿：看電視的時(shí)候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，...
空中蹬自行車+快走慢跑瘦大腿
(豎腿的話之后最好再踢踢小腿肚...這個(gè)是看別的帖子說噠~)據(jù)說自行車減大腿 豎腿減小腿 所以我大腿瘦的很明顯 小腿效果不大..（起初沒有量所以也不清楚）lz表示大腿現(xiàn)在56了...快走+慢跑確實(shí)很好用。大...
[實(shí)用分享] 每天轉(zhuǎn)腳踝，2星期就有意想不到的效果哦！
[實(shí)用分享] 每天轉(zhuǎn)腳踝，2星期就有意想不到的效果哦！可是不爭氣的小腿，常因肌肉松弛而使之看起來肥胖，整體均易堆積脂肪。你不妨試試...
怎樣減小腿肌肉？
每天晚上睡覺前按摩10分鐘 1個(gè)月的時(shí)間應(yīng)該有效果
神奇！瘦腿方法一星期見效！ 打造完美性感身材！
瘦腿方法一星期見效！提要：教你5種瘦腿方法，一星期見效哦！教你幾種一星期就可以見效的瘦腿方法，只要你肯堅(jiān)持，不用吃藥也能把腿部瘦...
5.1揉小腿
5.1揉小腿 以兩掌夾緊一側(cè)小腿腿肚，上下旋轉(zhuǎn)揉動，左右各20次左右。為什么推薦給你。腿是擔(dān)負(fù)人體重負(fù)的骨干，是足三陽經(jīng)和足三陰經(jīng)的必經(jīng)要路。揉小腿可以舒活血脈，增強(qiáng)腿肌，防止靜脈曲張和肌肉萎...
最瘦小腿的動作，沒有之一！
最瘦小腿的動作，沒有之一！（不，這是你的小腿~）小腿和大腿，腰腹這些地方相比，其實(shí)是沒那么容易大量囤積脂肪的。所以想要纖細(xì)的小腿...
散打中的鞭腿如何更好地翻胯？
散打中的鞭腿如何更好地翻胯？鞭腿是性于伸屈性腿法，顧名思義就是要由屈到伸的過程。2、上動不停，支撐腿以腳掌為軸隨身體轉(zhuǎn)動，同時(shí)后...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
