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正確搭配提供更多營養(yǎng) 細數(shù)食物中的黃金搭檔

 網(wǎng)海無涯勤作舟 2014-04-07
 
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　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。

    原理：豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

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