我叫畢波，男，是一名教師，今年37歲，山西臨猗縣七級(jí)鎮(zhèn)小張村人。（以前的病例，供參考）

     我在1996年下半年因?yàn)樯眢w不舒服到醫(yī)院檢查，確診為糖尿病。自患病后，多方求醫(yī)治療，中西藥用盡均不見明顯的好轉(zhuǎn)，后來又學(xué)練了幾家氣功功法，還曾在一家有名的氣功培訓(xùn)基地邊工作、邊練功達(dá)半年之久，也沒有收到太大的收獲。后來病情日趨嚴(yán)重，主要表現(xiàn)的癥狀有體質(zhì)下降，全身乏力瘙癢，消瘦，骨瘦如柴，腰膝酸軟，手足發(fā)涼，多食易饑，口渴多飲，尿多而頻，惡心，頭暈，失眠健忘，多夢(mèng)，整天感到非常疲乏.不但身體患病嚴(yán)重，心里壓力也很大，總覺得自己不但不能給社會(huì)、家庭做點(diǎn)貢獻(xiàn)，反而成了家庭的負(fù)擔(dān)，這樣活著還有什么意義呢?。繉?duì)今后的生活產(chǎn)生了絕望的念頭。

     就在我的病情日趨嚴(yán)重，思想處于極度悲觀失望的情形下，我在西安的一位朋友告訴我說，練習(xí)養(yǎng)氣功對(duì)于治療各種慢性病效果很好，他過去曾經(jīng)患過乙肝，就是通過練習(xí)養(yǎng)氣功康復(fù)的。這一信息對(duì)我來說有如撥烏云而見青天，我便查找培訓(xùn)養(yǎng)氣功的地方，終于在1999年第5期的《氣功與體育》雜志上得知“河北河間市馬禮堂養(yǎng)氣功學(xué)?！背Ｄ昱嘤?xùn)招生的信息，一放暑假，我便來到該校，跟隨馬禮堂大師的侄孫、養(yǎng)氣功正宗傳人馬孟昌老師學(xué)練養(yǎng)氣功，并同時(shí)接受馬孟昌老師的針灸治療和經(jīng)絡(luò)調(diào)理。

     我是在1999年7月1日來到該校的，這里雖然規(guī)模不大，但我見到馬老師那質(zhì)樸純真敬業(yè)的精神，我的心中就產(chǎn)生了一種信念：自己的健康之路，一定會(huì)從這里開始的。馬孟昌老師教功是非常的認(rèn)真，也非常嚴(yán)肅，對(duì)學(xué)員嚴(yán)格要求，為學(xué)員治病是精心診治，絕不馬虎。開始的時(shí)候由于我的體質(zhì)太弱，站著練功每次只能堅(jiān)持15分鐘左右，三天后便有了明顯的效果，每次站著練功可以達(dá)到30分鐘，小便次數(shù)開始減少，口渴、惡心癥狀減輕，這更增加了我練功治病的信心。我每天堅(jiān)持練功總計(jì)時(shí)間在4個(gè)小時(shí)左右，每天上午和下午分別接受針灸治療和經(jīng)絡(luò)調(diào)理。至第7天的時(shí)候，病情大有好轉(zhuǎn)，首先是睡眠良好，每晚可以熟睡6個(gè)半小時(shí)，中午休息1個(gè)小時(shí)，頭暈、煩渴以及瘙癢癥狀消失，感到身上有了力氣，精力旺盛，面色轉(zhuǎn)為紅潤(rùn)，手足有了溫?zé)岬母杏X，每天小便5-6次，大便1次。練功治療到第10天，也就是一個(gè)療程的時(shí)候體重增加了2.5公斤。繼續(xù)在馬老師處練功治療至15天的時(shí)候，因家里有事回了山西（當(dāng)時(shí)在學(xué)校購(gòu)買了3個(gè)療程的灸療藥卷以便回家后自己繼續(xù)做灸療）?；丶液竺刻靾?jiān)持練功和自己做灸療，體質(zhì)一天天增強(qiáng)，體重一天天增加，30天后，體重增加了10公斤，所有病癥完全消失，自我感覺非常良好，遂去醫(yī)院檢查化驗(yàn)，結(jié)果各項(xiàng)指標(biāo)均正常，說明我已經(jīng)康復(fù)，最起碼也是練習(xí)養(yǎng)氣功不僅完全取代了藥物，還收到了非常良好的效果，使自己的身體保持在了健康的狀態(tài)，更不用擔(dān)心因長(zhǎng)期用藥而帶來的藥源性副作用。這些年來，我每天堅(jiān)持利用早晚時(shí)間練習(xí)養(yǎng)氣功，身體一直很好，每次練功時(shí)均感到丹田溫?zé)?，手足麻脹，氣感很?qiáng)。我練習(xí)養(yǎng)氣功之所以能夠取得這樣好的效果，我認(rèn)為主要有以下幾個(gè)方面的原因。

     二、練功與治療相結(jié)合。中醫(yī)的治病原則是“急則治其標(biāo)，緩則治其本”，我在養(yǎng)氣功學(xué)校期間，不僅學(xué)功練功，還同時(shí)接受針灸治療和經(jīng)絡(luò)調(diào)理，因?yàn)殚_始是學(xué)功階段，功法掌握的不太熟練，見效會(huì)慢些，及時(shí)配合針灸治療和經(jīng)絡(luò)調(diào)理，不但可以及時(shí)消除各種病癥，改善身體狀況，還可以起到培補(bǔ)正氣和疏通經(jīng)絡(luò)的效果，從而提高功效，促進(jìn)身體的早日康復(fù)。我在學(xué)校治療了10天，病癥消失了，功法也熟練掌握了，功力也有了長(zhǎng)進(jìn)。治療是消除病癥，減少患者痛苦，治其標(biāo)。練功是調(diào)理臟腑功能，培補(bǔ)正氣，固其本。治練結(jié)合，標(biāo)本兼治，故顯奇效。另外，每天堅(jiān)持做灸療，同樣具有良好的祛病健身效果，每次做灸療時(shí)，感到丹田和周身都有溫?zé)崾孢m之感。

     三、教學(xué)方法適宜。過去許多的氣功學(xué)?；蛘唣B(yǎng)生培訓(xùn)等都是以培訓(xùn)班的方式教功，學(xué)員較多，老師很難一一顧及，所以效果會(huì)差些，有的時(shí)候由于人太多，培訓(xùn)班結(jié)束了，有的學(xué)員還沒有掌握好功法的要點(diǎn)。馬孟昌老師這里不搞大型集體辦班活動(dòng)，而是采用隨到隨學(xué)的形式，針對(duì)每一個(gè)學(xué)員，單獨(dú)教功，具體指導(dǎo)，邊教功，邊講解，邊糾正姿勢(shì)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解答，針對(duì)每個(gè)學(xué)員的具體情況（如年齡、性別、體質(zhì)、病情、接受能力等）采用相適應(yīng)的教功方法。對(duì)于學(xué)員高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求。這種教學(xué)方法，雖然老師累一點(diǎn)，辛苦一點(diǎn)，但學(xué)員很快就會(huì)熟悉功法，掌握要領(lǐng)，學(xué)習(xí)的功法動(dòng)作即標(biāo)準(zhǔn)，功夫又扎實(shí)，效果良好。我在養(yǎng)氣功學(xué)校所接觸的學(xué)員中，都能收到很好的效果，按照馬老師的話說，這就做“確保戰(zhàn)果”。

      四、勤學(xué)苦練。養(yǎng)氣功具有科學(xué)的理論基礎(chǔ)，其鍛煉方法符合人體的生理規(guī)律，注重實(shí)效，不尚玄虛，主張通過自己的努力鍛煉來達(dá)到祛病健身的目的。所以，在掌握了養(yǎng)氣功要領(lǐng)的前提下，練功的次數(shù)越多，練功時(shí)間越長(zhǎng)，則效果越好，但要以自我感覺舒適為度，不可以疲勞練功。開始由于身體患病，體質(zhì)較弱，練功時(shí)間少一些，隨著身體的逐步好轉(zhuǎn)和體質(zhì)的增強(qiáng)，再逐漸增加練功時(shí)間和練功次數(shù)。我開始練習(xí)養(yǎng)氣功每天兩個(gè)來小時(shí)，幾天后逐漸增加至三四個(gè)小時(shí)，后來練功時(shí)間最長(zhǎng)每天達(dá)六個(gè)小時(shí)（這里所說的練功時(shí)間是每天分段練習(xí)時(shí)間的總和，不要誤解為一次的練功時(shí)間），所以取得了好的效果。馬老師常告誡學(xué)生們說；“功夫是練出來的”。

    五、注意保持情緒的穩(wěn)定和適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍?，也有利于糖尿管的好轉(zhuǎn)和身體的康復(fù)。