之前有一個心理咨詢師向我說國內(nèi)其實很多人需要解決心理上的問題，但出于觀念，很少人真的去找心理咨詢師。怎么判斷自己是否應該去做心理治療？見了各位的回答我想將自己的問題更正一下：1、“一般心理問題”情況，怎么判斷自己的心理形成問題沒有，比如輕度抑郁癥，怎么判斷自己抑郁的程度形成心理障礙，需要去看醫(yī)生了？比如網(wǎng)上有自我測量量表（如抑郁癥量表），是否有參考價值？我覺得里面描述的情況都過于嚴重了，很可能忽視輕度病患者。2、個人成長、家庭問題等求助情況，能和咨詢師聊一聊自己的人生當然是好的，但是咨詢師是要錢的，怎么判斷自己的疑問問咨詢師能獲得最大的性價比？哪些疑問問問老師同學就能解決？是否有對應的自我檢測量表？

【王怡蕊的回答(51票)】:

以前也有人問過我什么是要去看心理咨詢師，我告訴他并不是一定要有臨床心理疾病了才能去，更不是一定要到“病入膏肓”了才能去，自己覺得有需要就可以去。我比較喜歡打比方，我說心理上的小問題就像生活中的小病小痛，即使不吃藥，大部分人過些天也就好了。但是身體不適、病因不明，根據(jù)藥劑師的推薦吃些非處方普通藥品，總是有利于控制癥狀、加速恢復、預防病情加重甚至惡化。所以， 我覺得去見心理咨詢師，不一定需要一個硬性標準。就像你去買感冒藥的時候，一般不會考慮已經(jīng)打了多少個噴嚏，用了多少包紙巾。你覺得需要， 那就去見一下，咨詢師也許能幫助你緩解心理上的“不適”、加快心理調(diào)節(jié)的過程、預防心理疾病的產(chǎn)生。去見精神科醫(yī)生就像是吃處方藥，除非必要，一般不會去吃，吃什么藥、什么時候吃得遵醫(yī)囑。 只是心理干預往往伴隨著一種羞恥感，要克服這個問題需要各界人士的努力。

【曹舟力的回答(18票)】:

謝邀！

這是大學生心理健康與咨詢開學第一節(jié)講的內(nèi)容節(jié)選，內(nèi)容來源應該是曾奇峰老師為主的：

“1、在某些時候覺得孤獨或者想找人說說話；

2、當學習、生活、情感壓力過大，如失戀、學習挑戰(zhàn)太大、同學相處不良；

3、遇到自然災害、威脅等突發(fā)事件之后一個月，如果繼續(xù)經(jīng)常被這些事件的記憶干擾生活；

4、對于某些特定的物體和行為害怕，如怕動物、場所恐怖；

5、如洗手、關煤氣等某些行為表現(xiàn)出十次以上的反復，或者對于某一事物的思維反復頑固的出現(xiàn)而無法擺脫；

6、物質(zhì)依賴也可以是一個參加心理咨詢的原因，例如吸煙；

7、或許你沒有任何困擾，你豐衣足食、家庭幸福，你的生活已經(jīng)有了一定質(zhì)量，但你覺得需要一些精神層面的成長或回顧。

……

不管什么原因，如果覺得自己被某種不良心情壓抑超過兩周時間，并且這一情況還在持續(xù)，那時候就建議尋求心理咨詢。 ”

【XM He的回答(6票)】:

關鍵是心理醫(yī)生很貴…一般人舍不得

【段藍宇的回答(1票)】:

前段時間剛剛?cè)バ睦碜稍冎行淖稍兞艘淮卫蠋?，促成我去的原因的話，是因為我感覺到想事情的時候常?？ㄔ趲讉€點想不通了，越想還越郁悶

【布蚊的回答(2票)】:

我覺得覺察自己需要心理咨詢的，往往不需要心理咨詢，他們只是借助咨詢逃避而已。真正需要咨詢的，往往是自己不能察覺的。

【知乎用戶的回答(0票)】:

心理咨詢師處理的多為一般心理問題、嚴重心理問題以及部分神經(jīng)癥（此三類診斷標準詳見百度），精神病需要轉(zhuǎn)接給心理治療師，因為咨詢師沒有處方權?？匆幌滦睦韱栴}的診斷標準，可以粗略的了解一下哪種情況會被診斷成心理問題，當然就需要去啦。不過，發(fā)展性的問題也屬于咨詢師的助人范疇，當你需要職業(yè)規(guī)劃，需要個人成長等等，也是可以去找咨詢師的。話說回來，需要不需要去，不是別人說的算，決定權在于自己，主動性也是對于解決問題的重要幫助。當下，這個行業(yè)正在發(fā)展，去找心理咨詢師也逐漸地為人所接受，當然也存在部分人用異樣的眼光看待求助者，會說這人有病吧。這種言論總是不好聽的，所以大的環(huán)境和觀念有待改善，否則這也是抑制去求助的障礙。怎么覺得跑題了這是～ 最后想說，當你想去的時候就去吧，哪怕簡單聊一聊，也許也會有意外的收獲，能夠遇到一位耐心傾聽的人，也是一種幸福。還有那啥，記得帶錢啊～ （手機輸入，見識淺薄，回答粗略，望見諒）

【徐小鳶的回答(0票)】:

有一些關于心理咨詢的相關自測問題，做完后比對，或者請心理醫(yī)生查看一下答案，如果自己的答案比較普遍正常，醫(yī)生說不需要就可以不考慮，否則就可能需要。

【知乎用戶的回答(0票)】:

對自己的情緒無能為力的時候吧。

【蘇格拉圖的回答(0票)】:

題主所問的問題我覺得看一本書可以解決——————《 重口味心理學 》，它可以告訴你怎么判斷心理疾病，但是它其中的心理疾病都比較嚴重

【周肯肯的回答(0票)】:

背離你正常生活的節(jié)奏，長期沉溺于一種情緒時，你需要出口，這時候情緒的輸出就需要對癥的藥來抵消

【匿名用戶的回答(0票)】:

我曾經(jīng)也需要看心理醫(yī)生，但是現(xiàn)在克服了，感恩家人與朋友，感恩自己，覺得自己好強大！

【孫梅的回答(0票)】:

有錢的時候

【宰伊洛的回答(0票)】:

單純?yōu)榱颂嵘约阂部梢?，何況是遇到了小問題

【懶小貓的回答(0票)】:

如果某一種情緒如難過、憤怒等，在你身上停留的時間過長，超過一個星期，對生活、工作、學習、人際交往等造成影響，并且個體意識到這是與平常的自己有所不同的但是無法獨自承擔的時候。

【鄭楊的回答(0票)】:

都是好厲害的人~我偷偷說點我的看法。

以一個大學生的角度來說，就是本專業(yè)的同學，都不想看心理醫(yī)生。但是我在學?？催^的大多數(shù)類似心理咨詢的案例，基本都是學生找他們教的老師，而且相對而言，老師比學校的心理咨詢師專業(yè)。我真的是第一次聽到有同學因為學業(yè)壓力找心理咨詢師聊天（醫(yī)學生的苦，就是拿自己的命去換別人的命。），前者走的時候后者說了一句，“你不會自殺吧？”結果可想而知。（我們學校平均一年一跳。）這么強烈的暗示語也能說的出來。。。雖然有些道聽途說，但是那同學看完心理咨詢師后自殺卻是不爭的事實。說了這么多，只是想說明，一般人其實比較喜歡找自己比較熟悉卻又并不走進自己生活的心理咨詢師來看。這就聯(lián)系到了我最近在研究的一個課題，心理咨詢從業(yè)者是否應該走進群眾，進行義診。（接地氣，會讓人們更容易接受心理咨詢，讓心理師成長的同時也可以提高自己的民間知名度。）

以一個實習生的角度來看，在心理門診兩個月，感覺現(xiàn)在青少年居多，主要由父母帶來就診。也有一些社會工作者，但都是自主性比較強的人。（有空再說。）

【陳風的回答(0票)】:

咨詢大門常打開，歡迎帶錢過來。咨詢過就有了答案，你會愛上這里。

如果有錢有閑，就讓咨詢師來決定你需不需要吧。

心疼錢的，沒辦法，誰叫你不心疼自己的。

【怪樹樹的回答(0票)】:

我覺得問題在于有些人不信任醫(yī)生，比如幾年前的我自己。

害怕心理最軟弱最黑暗的地方一旦暴露出來就會引起別人的攻擊與嘲諷，這本身就是一種心理疾?。☉撌?，我不是專業(yè)人士，請噴我。）。

其他想到了再寫。。

【知乎用戶的回答(0票)】:

覺得對事情沒有積極性就應該治療吧

【梁伍的回答(4票)】:

基本上當你想到是否要心理咨詢，那就是說，你是時候心理咨詢了

【知乎用戶的回答(3票)】:

業(yè)余心理學工作者來挑戰(zhàn)下這個問題，看能上榜不。

大家給個贊吧，超過10個贊發(fā)福利。

1.時間：不是出了什么問題都需要馬上去心理咨詢，有時需要把問題“醞釀”一下，讓自己覺得自己需要幫助了（助人自助的原則不能丟）；因為看到很多心理咨詢的來訪者的意愿不是很強烈，都是家長看到著急就送來了，效果事倍功半；推薦時間兩到三個月。

2.金錢：錢不是快樂的源泉，但沒錢一定不容易快樂；心理咨詢很貴的，在重慶這么落后的地方，都要200塊一個小時，一個療程下來也要2000到3000的；推薦拿出筆錢，2000左右，做自己能讓自己開心的事情（酒色財氣隨便選），如果花了錢還不開心，那就來吧。

3.問題：心理咨詢不是讓你快樂的地方（の，好邪惡的說法）；抑郁癥請左轉(zhuǎn)到醫(yī)院，這個心理咨詢真搞不定；婚姻感情問題很好，基本是心理咨詢師的主要收入來源；職業(yè)事業(yè)問題很雞肋，效果很難達到；家庭問題很頭疼，但是價格讓心理咨詢師很心動（是個體咨詢的兩倍，群P的力量呀?。?/p>

綜上所述，如果達到了以上三條的，請撥打×××預約電話吧來咨詢送米吧。

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