練習(xí)一致性以假克假--防騙覓道㈠

在《樂樂學(xué)球記之領(lǐng)悟高吊殺技術(shù)動(dòng)作的一致性》中，樂樂的心路也是我們大多數(shù)業(yè)余球友的糾結(jié)之路。

網(wǎng)址：http://home./space-53563-do-blog-id-87548.html

“樂樂非常惱火”、 “就像無頭蒼蠅一樣，只能跟著對(duì)手的球走，自信心受到了挫敗”。

怎樣防騙？怎樣應(yīng)對(duì)人家的“一致性”、“假動(dòng)作”？有沒有專業(yè)人士的經(jīng)驗(yàn)和建議？有沒有捷徑？假動(dòng)作離我們有多遠(yuǎn)？什么是假動(dòng)作？我們要不要練習(xí)假動(dòng)作？什么時(shí)候用假動(dòng)作？運(yùn)用假動(dòng)作的利弊得失……

防騙之道，樂樂在找(樂樂還上了北京體院走專業(yè)路、吃羽毛球飯了)，羽道客在尋，大家一定也會(huì)在尋尋覓覓吧……

●“假動(dòng)作”離我們有多遠(yuǎn)？

1.李玲蔚教練說

以上介紹的這些假動(dòng)作，要在熟練各項(xiàng)基本技術(shù)的基礎(chǔ)上再進(jìn)行訓(xùn)練。

2.樂樂的教練說

比賽結(jié)束后，教練客觀地對(duì)樂樂說：“我個(gè)人覺得你現(xiàn)在應(yīng)該提高的還不是技術(shù)動(dòng)作一致性，因?yàn)槟悻F(xiàn)在基本技術(shù)掌握得還不夠全面和扎實(shí)，所以你應(yīng)該努力進(jìn)行各項(xiàng)基本技術(shù)的練習(xí)。技術(shù)動(dòng)作一致性和突然性是羽毛球訓(xùn)練相對(duì)較高一個(gè)層次，如果想要打得更好、水平更高的話，現(xiàn)階段你訓(xùn)練重點(diǎn)應(yīng)該放在踏踏實(shí)實(shí)地練習(xí)羽毛球基本技術(shù)上。等把基礎(chǔ)打扎實(shí)以后，在獲得擊球技術(shù)穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上，再追求擊球技術(shù)動(dòng)作的一致性和突然性也不遲?！?span lang="EN-US">

3.朋友們說

“一切假動(dòng)作，都是在腳到位的情況下做出來的，不然想都不要想”

“我覺得水平到一定程度才能學(xué)習(xí)假動(dòng)作”

“不斷學(xué)習(xí)中，雖然動(dòng)作做不出來，在意識(shí)上先有儲(chǔ)備”

配圖01假動(dòng)作離我們有多遠(yuǎn)

“假動(dòng)作”，我們敬而遠(yuǎn)之，我們仰而視之……

●什么是“假動(dòng)作”？

㈠“假動(dòng)作”的三種境界

1.蓋德的花式假動(dòng)作

配圖02蓋德花式假動(dòng)作反手位正手下手勾對(duì)角

2.李在福的三段式假動(dòng)作

配圖03李在福的三段式假動(dòng)作

3.李宗偉的一致性假動(dòng)作

配圖04李宗偉正手劈吊斜線

配圖05李宗偉正手劈吊直線

㈡專家對(duì)“假動(dòng)作”的三種態(tài)度

1.“假動(dòng)作”就是一種小技巧

配圖06 李玲蔚網(wǎng)前假動(dòng)作突然減力擊球

2.“假動(dòng)作”是羽毛球戰(zhàn)術(shù)之首

配圖07王路遙《戰(zhàn)術(shù)篇》的構(gòu)架

3.沒有特意用“假動(dòng)作”這個(gè)概念

肖杰《學(xué)打羽毛球》《羽毛球?qū)崙?zhàn)技巧》《羽毛球運(yùn)動(dòng)理論與實(shí)踐》三本教材的目錄中，都沒有發(fā)現(xiàn)“假動(dòng)作”這個(gè)概念。

【360云盤讀羽】下載

http:///QUx8x6zGXjNLQ

樂樂也說：看《學(xué)打羽毛球》后，樂樂知道了原來所謂的后場(chǎng)高吊殺技術(shù)出手動(dòng)作的一致性就是體現(xiàn)在擊后場(chǎng)高遠(yuǎn)球、吊球和殺球時(shí)，準(zhǔn)備姿勢(shì)、引拍動(dòng)作的姿勢(shì)和速度要一樣，同時(shí)必須在至高點(diǎn)擊球，在擊球的瞬間擊球動(dòng)作方向及角度突然變化，這就是所謂的動(dòng)作一致性。

肖杰教授，使用“一致性”這個(gè)概念。

㈢假動(dòng)作的兩種定義

近來，羽道客在學(xué)習(xí)整理專家們的“假動(dòng)作”教學(xué)資源時(shí)，發(fā)現(xiàn)上述區(qū)別，得出下面的體會(huì)。

原來，“假動(dòng)作”的內(nèi)涵和外延，各家有各家的理解。

羽道客原創(chuàng)一下：假動(dòng)作，分為狹義的假動(dòng)作和廣義的假動(dòng)作兩種。

1.狹義的假動(dòng)作(花差式假動(dòng)作)

花差式假動(dòng)作有兩種，即蓋德的花式假動(dòng)作，和李在福的“三段式”假動(dòng)作。李在福的“三段式”假動(dòng)作，是利用時(shí)間差、速度差、擊球點(diǎn)差等形成的假動(dòng)作。

李玲蔚教練和樂樂教練說的，可能是狹義的假動(dòng)作。國家隊(duì)蔡赟說的“關(guān)鍵時(shí)候偶而用之”的假動(dòng)作，可能是花差式的狹義的假動(dòng)作。

2.廣義的假動(dòng)作(增加“一致性假動(dòng)作”)

除上述狹義的假動(dòng)作外，還包括后場(chǎng)高吊殺、網(wǎng)前搓推勾、中場(chǎng)抽擋勾彈等一致性假動(dòng)作等。

這就是王路遙《戰(zhàn)術(shù)篇》中的假動(dòng)作，作為戰(zhàn)術(shù)之首的假動(dòng)作。

昨天在羽超周卉與韓利的比賽中，主持人反復(fù)講道：周卉占主動(dòng)的主因，是動(dòng)作的一致性特別好。

如果我們對(duì)狹義的假動(dòng)作敬而遠(yuǎn)之，那么我們對(duì)廣義的假動(dòng)作就不能回避了！

一致性假動(dòng)作，就是基本技術(shù)的范疇了，只不過是單項(xiàng)技術(shù)的靈活多變地運(yùn)用罷了！

●要不要練假動(dòng)作？難道我們要放棄哪個(gè)單項(xiàng)技術(shù)？！

老徐看了《王適嫻VS因達(dá)農(nóng) 1/4決賽 2013中國羽毛球公開賽》視頻后，感嘆道：兩只滿手滿腦都是活的小女子 太漂亮了 這場(chǎng)腦對(duì)腦手對(duì)手的比賽.......　這樣的比賽太勞心勞神了 泰國不產(chǎn)腦黃金 泰國紅牛也沒幫忙 因達(dá)農(nóng)第二局心力衰竭崩潰了 .......

羽道客瞧了瞧，也感到：

百變因達(dá)農(nóng)，妙手王適嫻；

拍拍假動(dòng)作，板板真功夫。

 原來，所謂“假動(dòng)作”，就是“甲真動(dòng)作”，突然“改”成了“乙真動(dòng)作”。因此，還是歸源到擊球前的“一致性”和擊球時(shí)的“突變性”上來了。　

練習(xí)一致性假動(dòng)作，就是努力做到“十八般武藝，樣樣精通”，“練為戰(zhàn)，戰(zhàn)用練”。

上羽毛球培訓(xùn)班，就不會(huì)有這樣的困惑。老師如果不教劈吊，好比高中只學(xué)語文。

●《樂樂學(xué)球記之網(wǎng)前動(dòng)作一致性的秘訣》

http://home./space-53563-do-blog-id-87548.html

來源：《羽毛球》雜志2011年第4期

配圖08樂樂也對(duì)假動(dòng)作也沒有敬而遠(yuǎn)之

樂樂原來總與朋友們?cè)谝黄鸫蚯?，大家彼此都算得上“知根知底”。幾?chǎng)輪轉(zhuǎn)下來，朋友們當(dāng)然不是樂樂的對(duì)手，都沒能把樂樂“拉下馬”。而此時(shí)的樂樂顯然已經(jīng)忘乎所以了，后場(chǎng)拉高球、劈吊球、突擊扣殺球，前場(chǎng)搓小球、勾對(duì)角球、推后場(chǎng)球，甚至于假動(dòng)作放網(wǎng)前小球都被樂樂發(fā)揮得淋漓盡致。

●如何練習(xí)一致性：?jiǎn)未蚣夹g(shù)的組合練習(xí)

《國家體委羽毛球教學(xué)大綱配套視頻(1990年)》

【360云盤看羽】下載

http:///Q9seSze9Nk5T8

㈠動(dòng)作的一致性和突變性

為了既不使對(duì)方識(shí)破擊球意圖，又能突然變換球路，就要求對(duì)同一擊球點(diǎn)的不同擊球技術(shù)具有一致性和突變性。

1.高吊殺的一致性

在教學(xué)訓(xùn)練中，就注意對(duì)高、吊、殺技術(shù)動(dòng)作一致性的要求。

配圖09高吊殺的一致性

這是正手高球的準(zhǔn)備動(dòng)作、引拍動(dòng)作，

配圖10高球準(zhǔn)備動(dòng)作引拍動(dòng)作

正手吊球的準(zhǔn)備動(dòng)作，與引拍動(dòng)作與平高球一樣。

配圖11正手吊球的準(zhǔn)備動(dòng)作

再看看正手殺球的準(zhǔn)備動(dòng)作和引拍動(dòng)作，這不也可以打吊球和高球嘛！

配圖12正手殺球的準(zhǔn)備動(dòng)作和引拍動(dòng)作

2.搓推勾的一致性

搓推勾的一致性，同樣要求它們的準(zhǔn)備動(dòng)作和引拍動(dòng)作是相同的。

配圖13搓推勾的一致性

這里，任何一個(gè)引拍動(dòng)作，都能打出搓推勾的動(dòng)作。

配圖14任何一個(gè)引拍動(dòng)作

㈡動(dòng)作的突變性

動(dòng)作的突變性，要求能用相同的握拍，通過手指、手腕和前臂動(dòng)作的變化，來打出不同的技術(shù)球路來。

㈢技術(shù)組合練習(xí)

這是攻防技術(shù)練習(xí)實(shí)例。

1.吊與接吊：吊二點(diǎn)挑一點(diǎn)

配圖15挑一點(diǎn)吊二點(diǎn)

這些組合練習(xí)，是為了逐步適應(yīng)實(shí)戰(zhàn)而提高技術(shù)熟練程度的訓(xùn)練。

2.吊與接吊：吊挑二點(diǎn)

配圖16吊挑二點(diǎn)

配圖17吊挑二點(diǎn)

3.高吊與接高吊練習(xí)

這是練習(xí)多拍、控制和反控制的方法，注意高吊殺動(dòng)作一致性。

配圖18高吊與接高吊練習(xí)

配圖19高吊與接高吊練習(xí)

4.高殺與接高殺練習(xí)

這是簡(jiǎn)單的攻防練習(xí)，教練可根據(jù)情況提出具體要求。例如，接殺放網(wǎng)、勾，或可以挑、抽等。

配圖20高殺與接高殺練習(xí)

配圖21高殺與接高殺練習(xí)

5.吊殺與接吊殺練習(xí)

這是一組控制網(wǎng)前的練習(xí)方法，攻方注意吊殺的一致性，防守方則盡量判斷，提高防守吊殺的能力。

配圖22吊殺與接吊殺練習(xí)

配圖23吊殺與接吊殺練習(xí)

配圖24吊殺與接吊殺練習(xí)

6.高吊殺與接高吊殺練習(xí)

這是一組全攻全防的練習(xí)，攻方要注意高吊殺的一致性。

7. 固定或半固定球路練習(xí)

以上各組練習(xí)，也可以用固定，或半固定球路練習(xí)。

如二一式防守。為了加快球速，加強(qiáng)防守的能力，而配備兩名陪練進(jìn)攻，以增加防守訓(xùn)練的難度。

配圖25二一式防守練習(xí)

8. 綜合性多球練習(xí)

這是侯加昌教練在發(fā)多球。教練員應(yīng)該能發(fā)不同難度的高吊殺抽等技術(shù)球路。

配圖26這是侯加昌教練在發(fā)多球

綜合性多球訓(xùn)練，具有連續(xù)性，能達(dá)到多拍訓(xùn)練的目的。教練員可以掌握難點(diǎn)、難度、強(qiáng)度、密度，以貫徹教練員的意圖。不同的要求，有不同的效果，從而達(dá)到不同的教學(xué)目的。

配圖27運(yùn)動(dòng)員多球練習(xí)

但是，教練員應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)員的水平和能力，不宜發(fā)難度過高的多球。否則會(huì)破壞運(yùn)動(dòng)員的正確動(dòng)作，或手感。

配圖28運(yùn)動(dòng)員多球練習(xí)

●羽道客

1.高吊殺搓推勾抽擋彈……，羽道客問自己：不會(huì)一輩子只學(xué)高搓抽吧。那里有個(gè)大空檔，你總不會(huì)往人家手上打吧……。羽毛球是競(jìng)技！

2.學(xué)會(huì)假動(dòng)作，才能應(yīng)對(duì)假動(dòng)作--以假克假。王適嫻勝因達(dá)農(nóng)之因，也就是“怎樣應(yīng)對(duì)羽毛球假動(dòng)作”之答案之一吧？！

3. 勝負(fù)如浮云，“偷雞”樂逍遙，玩玩花差式假動(dòng)作也無妨！

玄鐵：有一種觀點(diǎn)，到底用假動(dòng)作好不好？一直以來都有爭(zhēng)論。反對(duì)假動(dòng)作的理論家認(rèn)為假動(dòng)作最大的缺點(diǎn)就是會(huì)延遲自己的出手時(shí)間，削弱了牽制對(duì)手的效果，尤其是世界一流球手的對(duì)抗，要騙倒對(duì)方不容易，如果因此而浪費(fèi)了加快出手的好時(shí)機(jī)，很容易偷雞不成蝕把米。但業(yè)余比賽中我覺得卻不要緊，臨場(chǎng)時(shí)怎么好用就用什么，畢竟如果偷雞成功，其效果一定比單純一致性的出手要好，而且你會(huì)提高士氣。

4.一致性假動(dòng)作，天天就在我們身邊，甩不開，躲不掉。

總而言之，言而總之，思維方式變一變，羽道客雖然是菜鳥，但不練“花差假動(dòng)作”，練習(xí)一致性假動(dòng)作總可以吧……

（樂樂非常惱火的是對(duì)方突然變了方向，其實(shí)突變的不只是方向。下面我們看看肖杰教授總結(jié)的突變有哪些……）