夏季防暑降溫的食品有哪些?在全國(guó)高溫的情況下，各種防暑、降溫的方法、食品備受關(guān)注，從飲食養(yǎng)生角度上來看，小編和大家分享幾種很好的防暑降溫食品，綠茶、菊花、苦瓜……，還有那些呢?夏季防暑降溫的食品有哪些?在全國(guó)高溫的情況下，各種防暑、降溫的方法、食品備受關(guān)注，從飲食養(yǎng)生角度上來看，小編和大家分享幾種很好的防暑降溫食品，綠茶、菊花、苦瓜……，還有那些呢?

綠茶

防暑降溫食品推薦：綠茶

在夏季如此高溫的情況下，喝茶是最好的降溫、防暑方式，而綠茶則是最好的食品之一，建議最好是喝熱茶，防暑降溫的效果會(huì)更佳。另外注意一點(diǎn)，脾胃虛寒的人不宜喝綠茶，則可以改喝紅茶、普洱茶。

鹽開水

防暑降溫食品推薦：鹽開水

鹽開水被中醫(yī)認(rèn)為是“百藥之王”，任何含糖飲料都不如它，夏季全國(guó)高溫，出汗過多，體內(nèi)的鹽分減少，很多朋友會(huì)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，這時(shí)候最好是多喝些鹽開水，不僅可以防暑、降溫，還能補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分。

苦瓜

防暑降溫食品推薦：苦瓜

苦瓜味苦，性寒冷，能清熱防暑，是夏季最好的防暑降溫食品之一。我國(guó)民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗(yàn)之談，而中醫(yī)也認(rèn)為，苦瓜能清熱瀉火。所以夏季可以多吃些苦瓜以防暑。

菊花

防暑降溫食品推薦：菊花

菊花是我國(guó)傳統(tǒng)的常用中藥材之一，味甘苦，性微寒，有清肝明目、散風(fēng)清熱等功效，是夏季很好的防暑降溫食品，可泡茶、也可用來煲粥。

西瓜

防暑降溫食品推薦：西瓜

西瓜是大家都非常喜歡的水果，甜甜的、沙沙的，既好吃、又解渴，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，也有消暑的功效，最適合應(yīng)對(duì)這種全國(guó)高溫天氣了。

蜂蜜

防暑降溫食品推薦：蜂蜜

蜂蜜是一種天熱的滋補(bǔ)食品，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)顏等功效，《本草綱目》記載：“入藥之功有五，清熱也，補(bǔ)中也，解毒也，潤(rùn)燥也，止痛也?！保瑯邮窍募竞芎玫姆朗罱禍厥称?。

夏季防暑降溫食品有哪些?綠茶、鹽開水、苦瓜、菊花、西瓜、蜂蜜這些都不錯(cuò)，對(duì)身體很有好處，在如此全國(guó)高溫的天氣下，大家可以多食用。