呼吸里才有修道的奧秘

http://blog.sina.com.cn/s/blog_51ca07340102eiox.html

博覽道藏典籍，我最后發(fā)現(xiàn)呼吸才是修道的奧秘所在。

吸氣，用口吸氣，一次，兩次，保持不呼氣，直到第7口氣，屏住氣。然后發(fā)現(xiàn)氣體進(jìn)入腸胃。屏氣的時(shí)間越長越好，然后用鼻子呼氣出來。

然后在用口吸氣，一次，兩次，三次。。。。不呼氣。直到不能再吸氣了，不能在屏氣了，才呼氣，而且是鼻子呼氣，腸胃的氣體還在腸胃中。

這樣做的好處在于：精氣進(jìn)入腸胃，腸胃在動(dòng)。也就是氣進(jìn)入了腹部。

從易來看，腸胃為土，土動(dòng)生金，肺部為金。通過調(diào)控呼吸，調(diào)控了身體最難觸及的身體中部，內(nèi)部。從而把握了整個(gè)身體的精氣神。