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1、除濕的話，一是運(yùn)用“撞墻靠背法”自行按摩撞擊脊側(cè)；二是借助他人的幫助，在背部脊椎的兩側(cè)按揉或拔罐， 2、穴位按摩，豐隆穴是首選，配合足三里： 按摩豐隆穴可以祛濕化痰，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕排出去。 從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 |
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