1、讀一本好書。

讀書會(huì)激發(fā)想象力。當(dāng)你讀書時(shí)，大腦不能持續(xù)在反映畫面。讀書讓你的頭腦開始工作。 　　

2、適當(dāng)玩游戲。

有些網(wǎng)絡(luò)游戲會(huì)幫助你增強(qiáng)思維，很考驗(yàn)?zāi)X力活動(dòng)，要懂得如何去篩選有助于大腦的游戲。 　

3、練習(xí)冥想。

冥想的方式有很多種，最簡單的形式，冥想是花一點(diǎn)時(shí)間獨(dú)處達(dá)到放松和集中思考的方式。它是神奇的治療。 

4、獲得大量的休息。

缺少睡眠能夠影響你吸收新信息的能力。這意味著大學(xué)里通宵達(dá)旦地補(bǔ)習(xí)的效率比你想象的要低得多。你的大腦需要休息，工作在其最佳效能。這可能是為什么事情總是在睡了好覺后變得更加清晰明朗?！　?/p>

5、規(guī)律地鍛煉。

一份研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉實(shí)際上幫助擴(kuò)大大腦的體積。所以，如果你想要一個(gè)更大、更好的大腦，那么就去運(yùn)動(dòng)吧！　　

6、一頓好早餐。

一頓好早餐確實(shí)令你有個(gè)更好的開始。你應(yīng)該吃高蛋白和優(yōu)質(zhì)碳水化合物的的早餐。兩片夾著花生牛油的全麥吐司就符合這一條了。雞蛋同樣是蛋白質(zhì)的好來源。堅(jiān)果、牛奶和新鮮水果都能為大腦提供良好的營養(yǎng)。 

7、積極地思考。

積極思考會(huì)提供大腦效能和幫助避免失望。發(fā)現(xiàn)積極，鼓勵(lì)人們閑逛、能夠使你快樂閱讀材料，做所有能夠使你感覺良好的事情。這些事情將會(huì)幫助你的精神變得更有生產(chǎn)力。　　

8、不斷地學(xué)習(xí)。

不要停止懷疑你的世界，要尋找新的體驗(yàn)、技能和知識，總是想學(xué)著去做的事并且開始去做。一份現(xiàn)在著名的研究表明倫敦出租車司機(jī)大腦的確定領(lǐng)域比一般的市民得到更大的開發(fā)。這是由于他們需要學(xué)習(xí)懂得如何在迷宮般的城市街道上導(dǎo)航。我們能夠運(yùn)用此項(xiàng)挑戰(zhàn)我們大腦的技術(shù)來增進(jìn)我們的能力。 

9、停止依靠GPS走路。

用你的大腦去指出如何從點(diǎn)A到點(diǎn)B是很好的思維體操。你必須用你大腦的能力來決定空間關(guān)系來提高讀地圖的效率和穿梭城市。在一個(gè)陌生的地方旅行就更好了！ 

10、戒酒。

酒精是抑郁的原因，它降低精神功能，酒能亂性是有充分證據(jù)的。并減弱人的睡眠，阻礙你清晰思考的能力。如果你想要有頂尖的精神表現(xiàn)，那么停止喝酒吧?！　?/p>

11、擴(kuò)大你的詞匯量。

決定每天學(xué)習(xí)一個(gè)新單詞，你將不止擴(kuò)大你的思想，而且當(dāng)你在談話中引入一個(gè)新詞匯時(shí)能夠使你的朋友和同事印象深刻。　　

12、打破你的例程。

選擇一條新路開車去工作。試著沿另一條路散步、用另外一只手去寫字、敲鍵盤等。將一點(diǎn)不同的東西摻雜在一起。這將振作你的大腦因?yàn)樗枰闼伎几唷Ｄ悴荒苤皇亲詣?dòng)駕駛。離開你的定式來挑戰(zhàn)你的大腦，它將有所反應(yīng)。這是使你腦漿流動(dòng)的好方法。　　

13、不要看太多電視。

研究者發(fā)現(xiàn)在1-3歲時(shí)看太多電視會(huì)導(dǎo)致兒童注意力問題。電視使心態(tài)麻木。當(dāng)然，也有一些好的教育節(jié)目給孩子和大人們，如果你想要高效的精神表現(xiàn)就關(guān)掉電視吧?！　?/p>

14、處理數(shù)字問題。

心算而不是用計(jì)算器計(jì)算。處理和記憶數(shù)字是使大腦恢復(fù)狀態(tài)的好途徑。這一路上能夠償還大量股息。 　　

15、喚起遠(yuǎn)久的記憶。 

找出老照片并且開始翻閱。這將進(jìn)入你頭腦中的記憶銀行。圖像將幫助你想起你已經(jīng)忘記的東西。深入挖掘就是所有你記得的東西。還有就是以前的信件和家庭電影，那么也盡可能得利用它們?！　?/p>

16、創(chuàng)造優(yōu)美的音樂。 

學(xué)習(xí)演奏一件樂器是超級改變你的大腦的方法。它需要你大腦的多個(gè)不同部分協(xié)調(diào)工作來創(chuàng)作出你想要的旋律。當(dāng)然，如果你已經(jīng)是一個(gè)音樂家了，你們學(xué)習(xí)一件新的東西。迫使你自己學(xué)習(xí)新技術(shù)。音樂是思想偉大的鍛煉?！　?/p>

17、說一種新語言。 

許多人同意學(xué)習(xí)一門新語言是使思想延伸的一種有力途徑。如果你曾經(jīng)嘗試學(xué)習(xí)即使是幾個(gè)新單詞，這會(huì)很難，但給大腦越難的東西越好!你有比你想象的要多得多的思維能力?！　?/p>

18、記憶一首歌。 

我們很多人頭腦中都儲(chǔ)存有許多老歌，但為什么不通過學(xué)習(xí)一些新的調(diào)子來擴(kuò)充我們的記憶？如果你堅(jiān)持怎么做，你將發(fā)現(xiàn)會(huì)越來越簡單。這是你的大腦恢復(fù)狀態(tài)了?！　?/p>

19、遮住你的雙眼繞你的屋子走。

你的大腦能夠處理它，一旦你試了幾次，你就可能發(fā)現(xiàn)它很有趣和有挑戰(zhàn)性。另外，這會(huì)應(yīng)用你的記憶、運(yùn)動(dòng)技能和推理能力。多么好的鍛煉！ 

20、適當(dāng)?shù)睦寺ㄓ绕涫桥裕?nbsp;

浪漫細(xì)胞其實(shí)每個(gè)人都應(yīng)該有的，只是可能有些人不懂得如何去表達(dá)，因?yàn)槟阍诮g盡腦汁想浪漫的事情時(shí)，其實(shí)大腦在運(yùn)轉(zhuǎn)了，一舉兩得呢！