原發(fā)性骨質(zhì)疏松包括老年性骨質(zhì)疏松和絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥是老年人常見多發(fā)病，它是一種生理性退行性病變。絕經(jīng)期后雌激素分泌減少，使老年婦女骨中礦物質(zhì)含量丟失而發(fā)??；老年人腸鈣吸收功能下降，鈣代謝障礙也是一個(gè)主要因素。

骨質(zhì)疏松引起的臨床癥狀有軀干縮短、駝背、壓縮性骨折，腰肌痙攣、腰背疼痛，四肢骨容易發(fā)生骨折，且以股骨脛骨折最為常見。

宜多到戶外活動(dòng)，但需避免跌倒。

注意事項(xiàng)：

1、多曬太陽，每日至少有15－60分鐘的戶外活動(dòng)，使維生素D合成增加，有利于鈣質(zhì)的吸收。

2、適量運(yùn)動(dòng)，可以改善骨骼的血液供應(yīng)，增加骨密度。

3、多吃含鈣及蛋白質(zhì)的食物。牛奶及豆制品含鈣較多，魚、雞、牛肉蛋白質(zhì)含量豐富。

4、忌煙、忌酒，少喝咖啡、濃茶。

5、老年人應(yīng)慎用藥物，如利尿劑、四環(huán)素、異煙肼、抗癌藥、強(qiáng)的松等均可影響骨質(zhì)的代謝。

6、防止各種意外傷害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等處的骨折。