 早晨洗腳，如吃補(bǔ)藥； 晚上泡腳，消除疲勞。 傷風(fēng)燙腳，發(fā)汗開(kāi)竅； 天寒曖腳，預(yù)防感冒。 多走練腳，體形健俏； 養(yǎng)心盤(pán)腳，安神益腦。 臨睡搓腳，疏通經(jīng)絡(luò)； 甩臂踢腳，全身舒展。 抬腿壓腳，強(qiáng)腎固腰； 仰頭踮腳，頸病可消。 倒立并腳，循環(huán)良好； 強(qiáng)健雙腳，延緩衰老。 關(guān)于每天搓腳心的運(yùn)動(dòng)，我每天早起床搓一次，晚睡覺(jué)前搓一次，用大拇指搓腳心“涌泉穴”其余手指搓腳面，雙手搓雙腳，搓400次。我從五十六歲開(kāi)始，至今已三十年了，從沒(méi)間斷。對(duì)身體健康確有幫助！特此介紹給大家！ |
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